Gianpiero Greco
Deja, net ir šiandien trūksta mokslinių žinių apie kovinių sporto šakų fiziologines savybes.
Pakaktų važiuoti treniruoklių salėse, kur jie praktikuoja kovos menus, kad suvoktų, jog sportinis mokymas dažnai būna atsitiktinis.
Štai keletas svarstymų, kaip nustatyti mokymo planavimą moksliškai griežtai.
Jei analizuojame karatės konkurenciją, matome, kad, atsižvelgiant į bendrą energijos suvartojimą, aerobinės energijos (WAER), anaerobinio alaktacido (WPCR) ir anaerobinio laktacido (WBLC) frakcijos atitinka atitinkamai 77, 8%, 16, 0% ir 6, 2%.
Dabar analizuokime kovai su kova, kaip:
BA periodai (mažo intensyvumo pagrindinė veikla) atskiriami 9 sek. Pertraukomis. su dideliu VO2 aktyvumu.
MA anaerobinis: anaerobinė galia aktyvumui esant 2 sek.
BA anaerobinė: anaerobinė galia pagrindinei veiklai;
BA aerobika: aerobinė galia pagrindinei veiklai;
VO2fast BR: alakavinės deguonies skolos, išreikštos greituoju VO2 komponentu pertraukų metu (atsinaujinimo etapas), mokėjimas tarp mažo intensyvumo periodų (BA);
„VO2fast“ pranešimas: Alaktacidinio deguonies skolos, išreikštos greituoju VO2 komponentu, mokėjimas po kova (gaivinimo etapas);
VO2slow BR ir post: lėtiniu komponentu išreikštas deguonies skolos pieno rūgšties frakcijos mokėjimas (dėl glikogeno oksidacinės sintezės, pradedant nuo pieno rūgšties, energijos sąnaudų) per pertraukas ir po kovos.
Ir laktacidinė (PBLC), ir alaktacidinė (PPCR) anaerobinė galia teigiamai koreliuoja su didelio intensyvumo veiksmų skaičiumi per minutę aktyvumo, ir neigiamai koreliuoja su kovinių pertraukų trukme.
Padidėjus kovų skaičiui, sumažėja bendroji metabolinė galia (PTOT) ir pieno anaerobinis (PBLC), o anaerobinis alaktacidas (PPCR) ir aerobinė (PAER) galia neturi ryšio su kovų skaičiumi.
Apibendrinant galima daryti išvadą, kad aerobinis mechanizmas yra vyraujantis energijos šaltinis, į kurį įeina anaerobinis alaktacidas.
Todėl sportinis mokymas turi būti atliekamas vadovaujantis dabartinių mokslinių tyrimų rezultatais, atlikti labai profesionalią darbo programą, skirtą nustatytiems tikslams pasiekti!
bibliografija
