dantų sveikata

Taisyklės jautriems dantims

Pernelyg jautrūs dantys sukelia ūminių ir aštrių skausmo stimulų suvokimą. Trumpai tariant, šie įvykiai suvokiami dideliu smurtu.

Padidėjęs jautrumas pasireiškia sąlyčio su dantimis saldžiais, rūgštiniais, karštais ar šaltais maisto produktais arba labai energingo valymo ir valymo metu.

Priežastys gali būti skirtingos ir fiziologinės ar patologinės. Gydymas skiriasi priklausomai nuo sukėlėjo.

Ką daryti

Pirmas dalykas, kuris turi būti atliekamas jautrių dantų atveju, yra pirminės priežasties paieška. Kartais jis gali būti identifikuojamas savarankiškai (priešais veidrodį), kitais atvejais reikia dantų apsilankymo.

  • Specialistas gali nustatyti nepatogumą, kuris patenka į normalumą:
    • Dantenų traukimas.
    • Emalio erozija.
    • Individualus polinkis.
  • Arba patologinė komplikacija:
    • Carie.
    • Dantų krekingas.
    • Dantų šaknų ir periodontinių kišenių dėmės.
  • Karieso, dantų krekingo, periodontinių kišenių ar šaknų denudacijos atveju vienintelis sprendimas yra dantų chirurgija.
  • Lengvo dantenų atsitraukimo atveju gali pakakti pakeisti techniką, valymo dažnį ir pakeisti šepečio ar dantų siūlių tipą:
    • Nėra lengva nustatyti, kuri valymo technika yra teisinga. Rekomendacijos periodiškai keičiasi.
    • Judėjimas yra vertikalus (abiejose arkos pusėse), niekada horizontalus. Jis prasideda nuo dantų apykaklės ir eina link viršūnės, neperžengiant priešingos arkos.
    • Horizontalus judėjimas taikomas tik antkaklių ir molinių kramtomųjų paviršių.
    • Optimalus valymo dažnis yra po kiekvieno valgio.
    • Dervos tipas: gali būti vaškuotas arba vaškuotas, priklausomai nuo naudojimo (akmenų arba apnašų pašalinimas, arti ar įkalti dantys ir tt). Būtina būti labai atsargiems, kad nesusižeistumėte dantenų ir kad jie nebūtų kraujavimo.
    • Dantų šepetėlio tipas: efektyviausias yra trumpas galvutė, aprūpintas įvairaus ilgio minkštais šeriais.
  • Emalio erozijos atveju:
    • Vartokite mažai rūgščių maisto produktų.
    • Pašalinkite dantis po ne mažiau kaip pusvalandį nuo valgio, o ne iš karto, kad išvengtumėte maisto produktuose esančių rūgščių poveikio.
    • Naudokite šiek tiek agresyvią dantų pasta.
    • Gydykite visas gastroezofaginio refliukso ligas (GERD).
    • Venkite savęs sukeltų vėmimo (būdingų kai kuriems valgymo sutrikimams, tokiems kaip bulimija nervozė ir anoreksija).
    • Neleiskite trinties tarp dantų, sukeltų naktinio šlifavimo dėka, dėl įkandimo.

Ką NE daryti

  • Nepaisykite dantų jautrumo, ypač kai jis yra intensyvus ir lokalizuotas.
  • Skatinti ėduonies pradžią:
    • Netinkama mityba.
    • Nuvalykite dantis nepakankamai arba netinkamai.
  • Negalima išgydyti karieso.
  • Skatinti dantų krekingą:
    • Sunkūs ir kieti maisto produktai.
    • Naudodamiesi dantimis supjaustykite, sulaužykite ar priveržkite objektus.
  • Nevalykite dantų krekingo.
  • Skatinti dantenų uždegimą ir traukimąsi.
    • Nepavyko išvalyti.
    • Vartokite maisto produktus, kurie gali juos sugadinti mechaniškai.
  • Ignoruokite dantenų ligas (infekcijas, gilias kišenes ir pan.).
  • Dėl emalio vientisumo:
    • Valgykite daug rūgštinių maisto produktų.
    • Iš karto po valgio valykite dantis.
    • Naudokite labai agresyvius dantų pasta ir balinimo procedūras.
    • Pažvelkite į MRGE regurgitaciją.
    • Pratimai savęs sukeltam vėmimui.
    • Neišmeskite nakties šlifavimo.
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu.
  • Rūkymas.

Ką valgyti

  • Siekiant išvengti padidėjusio jautrumo priežasčių:
    • Maisto produktai, užkertantys kelią ėduoniui arba neparduodami jos
      • Prastas angliavandenių ir paprastų cukrų kiekis. Akivaizdu, kad nerekomenduojama laikytis hipoglikidinės dietos, tik siekiant išvengti dantų ėduonies.
      • Su ne kariogeniniais polialkoholiais: kai kurie yra sintetiniai, tokie kaip ksilitas, ir naudojami saldintiems maisto produktams ir kramtomoms dervoms.
        • Kramtomoji guma be cukraus ir su ksilitoliu taip pat gali padėti valyti dantis.
    • Maisto produktai, skatinantys emalio palaikymą:
      • Maistas, kuriame gausu kalcio ir fosforo: šie du mineralai daugiausia yra piene ir jo dariniuose. Jie yra natūralios hidroksilapatito sudedamosios dalys, būtinos medžiagos kaulams ir dantims.
      • Maistas, turintis daug fluoro: būtina struktūruoti išorinį dantų emalį. Juose yra gera suma: žuvininkystės produktai, vynas, arbata, vaisių sultys ir kt.
    • Maisto produktai, kurie nesukelia krekingo dantų ir dantenų recesijos: jie visi yra be kietų ir kramtomųjų kūnų (sėklų, kaulų ir pan.) Arba su kieta danga (oda, oda ir tt). Jei yra, tai yra gera praktika juos pašalinti prieš kramtant įkandimą.
  • Siekiant išvengti padidėjusio jautrumo simptomų, pirmenybė teikiama:
    • Maistas ir gėrimai kambario temperatūroje.
    • Ne rūgštiniai maisto produktai ir gėrimai.
    • Maistas ir gėrimai nieko ar mažiau saldaus ir nelipni.

Ką NE valgyti

  • Siekiant išvengti padidėjusio jautrumo priežasčių:
    • Maistas, galintis sukelti ėduonį:
      • Pernelyg turtingas angliavandenių kiekis: visi angliavandeniai, fermentuojami bakterijomis, yra linkę pradėti ėduonies pradžią. Netgi sudėtingi, daugiausia iš krakmolo, vaidina svarbų vaidmenį. Iš viso glikidai turėtų sudaryti apie 45–60% visos energijos.
      • Pernelyg gausu paprastų cukrų: jie yra kenksmingiausi ir randami visuose saldumynuose, bet taip pat ir vaisiuose. Maža dalis yra paslėpta daržovėse. Bendra suma turėtų būti nuo 10 iki 16%.
    • Maisto produktai, kurie dėvi emalį: be ankstesnių (dalyvaujant bakterijų apnašui), yra rūgštys: citrusiniai vaisiai (greipfrutai, apelsinai, citrinos ir kt.), Vaisių sultys, sultys, gazuoti gėrimai (cola, gazosa, apelsinai), pomidorai, actas ir kt. Poveikį sustiprina dantų valymas šalia valgio.
    • Maisto produktai, skatinantys dantų įtrūkimus:
      • Riebios sėklos su lukštais: lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, pistacijos, migdolai, pušies riešutai ir tt
      • Vaisiai su sėklomis arba sėklomis: jie gali būti netinkamai kramtomi (slyvos, vyšnios, papajos ir pan.) Arba savanoriškai (kivių, vynuogių ir kt. Sėklos).
      • Kiaukutiniai vėžiagyviai: kai kuriuose receptuose, pavyzdžiui, spagetiose su jūros gėrybėmis arba jūros sriubomis, gali atsitikti, kad dvigeldžių moliuskų (moliuskų, moliuskų, austrių ir kt.) Arba pilvakojų (jūros sraigių) lukštai sulaužomi ir baigiasi žodžiu.
      • Mėsa su kaulais: kramtant kaulą galite sulaužyti dantis. Ir „šonkaulių, florentinų, šoninių ir coppone su kaulais, pjaustytuvais ir pan.
      • Labai kieti maisto produktai: ryškiausias atvejis yra traškūs migdolai arba džiovinti kaštonai.
    • Maisto produktai, kurie palankūs dantenų recesijai: mechaniniai veiksmai, jie visi dalyvauja lūžime. Mes taip pat galėtume pridėti sveikų vaisių su storomis žievelėmis, kurios buvo suvalgytos, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės ir persikai.
  • Siekiant sumažinti jautrių dantų simptomus:
    • Šaltas maistas ir gėrimai: ledai, ledai, granitas, pieno kokteiliai, kokteiliai, šaldyti desertai, ledai, desertai ir pyragaičiai iš šaldytuvo, vandens ir kitų gėrimų ir kt.
    • Karštas maistas ir gėrimai: sultinys, kepti, kepinti ant grotelių, šokoladas puodelyje, arbata, vaistažolių arbatos ir kt.
    • Rūgštūs maisto produktai ir gėrimai: kola, apelsinų sultys, gazzosa, sultys, natūralios vaisių sultys, limonadas, pagardai, pagaminti iš vinigretės ir citrinų, citrusinių vaisių desertas (greipfrutas, citrina) ir kt.
    • Maisto produktai ir saldieji gėrimai: saldainiai, lazdyno riešutų skonio, medaus, kondensuoto pieno, šaukštų desertai, uogienė, supakuotos vaisių sultys, karamelės, marshmallows, meringues ir kt.

Natūralūs vaistai ir gydymo priemonės

  • Fluoro pagrindu naudojamų dantų pastos ir burnos skalavimo priemonės bei kitos medžiagos, kurios gali pagerinti emalio vientisumą.
  • Fluoro gelio naudojimas dantims dengti du ar tris kartus per dieną be skalavimo.
  • Natūralių dantų pastos, pagrįstos žolelėmis ir turinčiomis daug eterinių aliejų, sudėtis.
  • Fluoru praturtinto vandens sunaudojimas.

Farmakologinė priežiūra

Nėra jokių vaistų, kurie gali išgydyti jautrius dantis.

Jei priežastis yra sunki infekcinė rūšis, stomatologas gali nuspręsti paskirti antibiotiką. Šiuo atveju terapija nėra skirta jautrumo mažinimui, bet infekcijos gydymui.

prevencija

  • Sekite tinkamą mitybą.
  • Venkite didelių dantų traumų.
  • Venkite pakartotinių mikrotraumų.
  • Gydykite dantenas po galimo periodonto operacijos.
  • Šepečiu dantis:
    • Su pakankamu dažnumu ir intensyvumu.
    • Techniškai teisinga.
    • Su nepažeistu ir tinkamu šepečiu.
  • Tinkamai uždėkite dantų siūles, nepažeisdami dantenų.
  • Venkite ar gydykite dantenų uždegimą, nepriklausomai nuo priežasties.
  • Rūpinkitės emalio vientisumu.

Medicininiai gydymai

Medicininiai gydymo būdai jautriems dantims gydyti yra skirti pašalinti trigerį:

  • Užtemimas karieso atveju.
  • Endodontinis gydymas, klijų restauravimas, antklodės arba estetinis perdengimas lūžio atveju.
  • Skaidymo ir periodonto (dantenų) operacijos periodontinių kišenių ir šaknų denudacijos atveju.
  • Profesionalus fluoro dervų, kurios užsandarina dentinalinius vamzdelius, fiziologinio padidėjusio jautrumo arba emalio erozijos atveju.
  • Devitalizacija, tačiau tai yra nepageidaujama intervencija ir galbūt vengiama.