įvedimas
Kalbant apie rytietiškus masažus, norime nurodyti skirtingus masažo metodus, kilusius iš Rytų šalių, tokių kaip Indija, Kinija, Japonija, Tailandas ir pan.
Pastaraisiais metais tokio tipo masažas buvo vis sėkmingesnis, tikriausiai dėl kūno-proto-dvasios požiūrio, būdingo rytietiškoms tradicijoms ir filosofijoms. Šiose kultūrose masažas dažnai naudojamas kaip priemonė ne tik fizinei, bet ir psichinei bei dvasinei gerovei pasiekti, siekiant rasti pusiausvyrą ir harmoniją su savimi ir aplinka . Pagal rytietiškas filosofijas, iš tikrųjų, žmogaus kūnas yra laikomas vienu su protu, ir manoma, kad jį kerta gyvybinės energijos, kurių nesuderinamumas veda į įvairių rūšių nepatogumų ir trikdžių atsiradimą.
Todėl šiame straipsnyje bus aprašyti pagrindiniai ir labiausiai paplitę rytietiškų masažų tipai, pabrėžiant jų charakteristikas, numatomą naudą ir galimas kontraindikacijas.
Tačiau svarbu paaiškinti, kad atsižvelgiant į didelę kultūrinę įvairovę įvairiose Rytų šalyse, sunku apibūdinti visus šiuo metu egzistuojančius rytietiškus masažus ir visas jų savybes. Iš tiesų, tos pačios rūšies masažuose gali egzistuoti įvairūs variantai, nors jie visi kilę iš tų pačių geografinių vietovių ir nors jie visi yra pagrįsti ta pačia tradicine medicina. Pavyzdžiui, skirtingi variantai gali būti diferencijuojami taikant alyvas, naudoti žoleles arba atliekant manipuliacijų tipą, visuomet patenka į tą pačią rytietiško masažo grupę (kinų, tajų, ajurvedų ir kt.).
Pastaba
Šiame straipsnyje aprašytos praktikos medicinos mokslas nepriima, nebuvo atliktas eksperimentiniais bandymais, atliktais moksliniu metodu, arba jų nepavyko. Todėl tokia praktika gali būti neveiksminga arba net pavojinga sveikatai .
Rodoma informacija yra tik iliustraciniais tikslais. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją.
Kinų masažai
Rytų Kinijos kilmės masažai
Tokio tipo rytietiški masažai įkvėpti tradicinės kinų medicinos ir yra pagrįsti principu, kad gyvybinė energija, kuri teka organizme, niekada neturėtų stagnuotis, kitaip sutrikimo ir diskomforto atsiradimas. Todėl kinų masažai siekia išlaikyti srautą ir pasiekti aukščiau minėtos energijos pusiausvyrą.
Rytietiški kinų masažai gali būti atliekami naudojant įvairius metodus, kurie pagal tradicijas skirstomi į Yin atsipalaidavimo metodus ir Yang stimuliavimo metodus . Subalansuotas ir individualizuotas stimuliacijos ir atsipalaidavimo metodų įgyvendinimas kiekvienam asmeniui turėtų leisti masažuotojams pasiekti pasaulinės gerovės būklę .
Tačiau tarp manipuliavimo metodų, naudojamų rytietiškiems kinų masažams, primena:
- „ Zhi Ya“ - tai technika, kuri veikia tuose pačiuose taškuose, kuriuose veikia akupunktūros darbai, veikiantys dienovidinius ir kūno energinius srautus per manipuliavimo technika.
- Tui Na : tai technika, kuri, vykdant minkymo ir išplėtimo judesius, atliekama siekiant atrakinti ir reguliuoti kraujotaką, limfos cirkuliaciją ir hormonų srautą .
Paprastai kinų masažai vidutiniškai trunka 30-60 minučių.
Kokią naudą turėtų pasiūlyti Kinijos Rytų masažas?
Remiantis Kinijos rytietiškų masažų šalininkais, jų atlikimas - ne tik atkuriant individo energijos srautų pusiausvyrą ir kūno bei proto harmoniją - taip pat naudingas norint gauti atleidimą nuo:
- Nugaros skausmas;
- Kraujotakos sutrikimai;
- Reumatoidinis artritas;
- Raumenų skausmai.
Ajurvedos masažai
Rytų Ajurvedos medicinos masažai
Ajurvedos rytietiški masažai mato jų kilmę Indijos Ajurvedos medicinoje . Jie grindžiami principu, kad kiekvienai kūno daliai įtakos turi trys pagrindinės bioenergijos (vadinamosios dosha, vadinamos Vata, Pitta ir Kapha), kurių disbalansas lemia skirtingų sutrikimų atsiradimą, priklausomai nuo dalyvaujamos dozės.
Ajurvedos masažas gali būti atliekamas naudojant įvairias manipuliavimo technikas, kurios apima rankų, alkūnių, rankų ir lygių pėdų naudojimą . Kartais ayurvedinis masažas taip pat gali būti atliekamas keturiomis rankomis, dirbančiomis dviem sinchronizuotais masažuotojais. Be to, daugeliu atvejų šie rytietiški masažai apima augalinių aliejų ir (arba) eterinių aliejų naudojimą .
Ar žinote, kad ...
Tradicinis Ajurvedos masažas atliekamas ant medinio stalo, kuris buvo iškastas viduje, kad tilptų masažo kūnas. Tačiau kai kuriais atvejais tokio tipo rytietiškas masažas taip pat gali būti atliekamas ant žemės arba sėdint.
Pasirinkimas naudoti tam tikras manipuliavimo technologijas, o ne kitas, ir pasirinkimas naudoti ar nenaudoti augalinius ar eterinius aliejus masažui atlikti priklauso nuo individo psichofizinių savybių . Šias charakteristikas turi nustatyti Ajurvedos masažo terapeutas pirminio pokalbio metu, kurį asmuo turi atlikti prieš gydymą. Tokiu būdu, masažo terapeutas gali sukurti asmeninį gydymą, atitinkantį specifinius masažo poreikius.
Kokie privalumai turėtų būti Rytų Ajurvedos masažas?
Ajurvedinių rytietiškų masažų tikslas - subalansuoti tris pagrindines bioenergijas, siekiant atkurti kūno ir proto harmoniją ir kovoti su bet kokių sutrikimų, atsirandančių dėl minėtų energijos disbalanso, atsiradimu. Išsamiau, šio rytietiško masažo rėmėjai sako, kad jie gali būti naudingi, norint neutralizuoti ar kitaip sumažinti tokius sutrikimus, kaip:
- Raumenų įtampa;
- nemiga;
- Nerimas valstybės ir stresas;
- Sąnarių skausmai;
- Gimdos kaklelio skausmai;
- Galvos skausmas;
- Kojų ir kojų patinimas;
- Celiulitas ir lokalizuotas riebalumas;
- Nedideli kraujo ir limfos cirkuliacijos pokyčiai ar sutrikimai.
Tajų masažai
Rytų Tailando kilmės masažai
Tailandietiški rytietiški masažai naudoja tempimo, tempimo ir spaudimo metodus, susijusius su jogos metodais . Be to, šiuo atveju masažas atliekamas ne tik siekiant gauti naudos fiziniu, bet ir psichiniu lygiu.
Detaliau, tajų masažas siekia paskatinti organizme esančius energijos kanalus, vadinamus "Sen", per tempimo, tempimo ir spaudimo manipuliacijas ir per "pasyvią" jogą, kurioje masažuotojas užima pozicijas. prie šios disciplinos, remiantis masažuotojo pateiktomis nuorodomis.
Panašiai kaip ir Ajurvedos masažui, net Tailando masažas gali būti atliekamas ne tik rankomis ir pirštais, bet ir alkūnėmis, dilbiais, keliais ir kojomis . Siekiant užtikrinti komfortą ir maksimalų judumą, masažas atliekamas ant žemės ir žmogus, kuris turi dėvėti laisvas ir lengvus drabužius, yra dedamas ant minkšto čiužinio skirtingose padėtyse (gulintis, linkęs, iš vienos pusės, sėdintis)., keliai ir tt) pagal manipuliavimo techniką, kurią turi praktikuoti masažas.
Kokią naudą turėtų suteikti Tailando rytietiški masažai?
Pasak tų, kurie praktikuoja šiuos rytietiškus masažus, jie turėtų atlikti šiuos teigiamus efektus:
- Skatinti gyvybės jėgos atkūrimą ir atkurti energijos balansą;
- Skatinti organizme sukauptų toksinų pašalinimą;
- Skatinti raumenų elastingumą;
- Didinti sąnarių judumą;
- Padidinkite atkūrimo greitį po sportinio pasirodymo, ypač tiems, kurie naudojasi aerobiniu sportu, pvz., Važiavimu ar dviračiu.
Shiatsu masažai
Rytų masažai iš Japonijos
„Shiatsu“ masažai yra ypatingi japoniškos kilmės rytietiški masažai, kuriuose naudojami manipuliavimo metodai, daugiausia grindžiami pirštų (akupresūros) sukibimu ir spaudimu, bet taip pat ir su pirštais bei alkūnėmis .
Remiantis šių rytietiškų masažų filosofija, gyvybinė energija, žinoma kaip „ Ki “, teka visame kūne, kurio užsikimšimas gali sukelti nepatogumų ir sutrikimų asmeniui. Todėl manipuliacijos, atliekamos per shiatsu masažo sesijas, yra skirtos pašalinti šiuos blokus ir paskatinti energijos srautą, veikiantį tam tikruose energijos taškuose, kuriuos shiatsu masažuotojas privalo žinoti. Tokiu būdu fizinis ir psichinis individas turėtų gauti naudos.
Shiatsu masažui nereikia naudoti bet kokio aliejaus, o slėgis neturėtų būti per didelis, bet laipsniškas . Masažas atliekamas klasikiniu japonišku tatamiu, o shiatsu masažuotojas paprastai dirba ant kelio.
Kokią naudą turėtų suteikti „Shiatsu Oriental Massages“?
Be skatinimo normalios gyvybinės energijos srauto atkūrimo Ki, pagal rytietiškus shiatsu masažus, jie taip pat turėtų būti naudingi:
- Sumažinti stresą, nerimą ir nemiga;
- Sumažinti sąnarių problemas ir sutrikimus;
- Atlaisvinkite galvos skausmą;
- Vykdykite naudingą veiklą viduje, sumažindami nepatogumus, susijusius su menstruaciniu ciklu arba dėl virškinimo trakto sutrikimų.
Tantros masažai
Rytietiški masažai norint atkurti troškimą ir jausmą
Tantros masažai mato jų kilmę Indijos kultūroje ir paprastai naudojami poromis . Jų tikslas yra pažadinti poros sudedamosiose dalyse - todėl partneriuose - troškimą ir jausmingumą, ieškant harmonijos santykiuose . Kitaip tariant, šie rytietiški masažai atliekami siekiant iš naujo atrasti psichofizinę pusiausvyrą pora ir sustiprinti jų afinitetą .
Tantros masažai turėtų veikti pagal čakras, t. Y. Energijos taškus, išdėstytus tam tikrose kūno dalyse ir kurie vadovauja kiekvienos individo organinėms, emocinėms ir psichinėms funkcijoms.
Tipiškos tantros masažo manipuliacijos apima jautrių zonų arba erogeninių zonų stimuliavimą, kurios turėtų būti ne tik paprastos seksualinės stimuliacijos. Rytų tantros masažai paprastai apima visą kūną ir apima kvepiančių aliejų naudojimą .
Kokią naudą turėtų suteikti Tantra rytietiški masažai?
Rytietiški tantros masažai turėtų paskatinti porų harmoniją ir norą, gerinti seksualumą, padėti įveikti emocinius blokus, atlaisvinti asmenį nuo neigiamų jų fizinių aspektų ir gilinti savo kūno ir partnerio žinias.
Pastaba
Ne visi skirtingų rytietiškų masažų pranašumai patvirtinami ar pagrįsti moksliniais įrodymais. Kita vertus, yra keletas žmonių, kurie, atlikdami šiuos gydymo būdus, pareiškia, kad jie naudingi fiziškai ir psichiškai. Tiesą sakant, nors masažas negali išgydyti sutrikimų ir ligų, tikėtina, kad jo veikimas gali skatinti psichofizinę atsipalaidavimą, raumenų įtampos išsiskyrimą, nedidelių skausmų išsprendimą arba elastingumo ir mobilumo didėjimą. raumenų ir sąnarių. Be to, jei manipuliavimo metodai atliekami teisingai, taip pat yra tikėtina, kad rytietiški masažai gali skatinti arba skatinti kraują ir limfinę apytaką.
Akivaizdu, kad gerai tinka tik įgaliotiems centrams, kuriuose dirba profesionalūs ir specializuoti masažai .
Kontraindikacijos
Kai rytietiški masažai negali būti naudojami
Atsižvelgiant į šiuo metu egzistuojančius rytietiškus masažus, sunku sudaryti visų galimų kontraindikacijų sąrašą. Be to, dažnai nėra jokių specifinių kontraindikacijų masažo vykdymui. Tačiau galima teigti, kad iš esmės rytietiški masažai neturėtų būti atliekami dalyvaujant:
- Sunkios raumenų, nervų ir raumenų patologijos;
- Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir ligos;
- Infekcinės ligos;
- Odos sutrikimai ir sutrikimai (dermatitas, dermatozė, infekcijos ir kt.);
- Uždegimas.
Be to, rytietiški masažai, pagaminti naudojant aliejus ar kitas medžiagas, neturėtų būti atliekami asmenims, turintiems alergiją naudojamiems produktams.
Pastaba
Atsargumo sumetimais - jei kenčia nuo bet kokio negalavimo ar ligos - prieš pradedant rytietišką masažą patartina kreiptis į gydytoją. Galiausiai, atkreipkite dėmesį, kad nėščios moterys taip pat turi kreiptis į gydytoją ar ginekologą, prieš pradėdami rytietiškus masažus ar kitokį masažą.
