bendrumas
Biotinas, taip pat žinomas kaip vitaminas H arba vitaminas B7, yra esminis mikroelementas, priklausantis B grupės vitaminų grupei.
Per gyvūninės kilmės maistą, pavyzdžiui, veršienos, kiaulienos, ėrienos, vištienos, sūrio, kiaušinių ir žuvies, arba augalinės kilmės, pvz. pirmą kartą gabenami į kepenis ir vėliau į įvairius audinius.
Šiuose audiniuose Biotinas atlieka savo metabolinį vaidmenį, veikdamas kaip koenzimas, daugelyje metabolinių takų.
Klasikiniu būdu Biotinas, kaip priedas, yra multivitaminų ir papildų bei kosmetikos gaminių, skirtų išlaikyti odos priedų, tokių kaip nagai ir plaukai, vientisumą.
Biotinas - Cheminė struktūra
indikacijos
Kodėl naudojamas biotinas? Kas tai yra?
Biotinas yra vertingas vitaminas visai ląstelių ekonomikai, nes jis yra daugelio fermentų, žinomų kaip karboksilazės, koenzimas, ypač aktyvus tarpiniame metabolizme.
Fermentai, tokie kaip piruvato karboksilazė, proprililakarboksilazė, metilcrotonilo karboilazė ir acetil-karboksilazė, yra keletas pagrindinių fermentų, dalyvaujančių cukraus, riebalų ir baltymų metabolizme, kuriems reikalingas Biotino įsikišimas.
Būtent dėl savo brangaus metabolinio vaidmens Biotinas būtų naudingas:
- Kai kurių įgimtų fermentinių trūkumų gydymas;
- Cukraus medžiagų apykaitos pagerėjimas, pažeistas kai kurioms ligoms, pvz., Diabetui;
- Gerinant odos priedų kokybę, kaip visų pirma įrodyta vaikų būklė, kuriai būdingi ploni ir trapūs plaukai;
- Gerinant nagų kokybę;
- Gerinant tarpinį metabolizmą.
Nepaisant tam tikrų teigiamų įrodymų, daugeliui pirmiau minėtų veiklų dar yra keletas pastebimų klinikinių tyrimų, galinčių patvirtinti suformuluotas hipotezes.
Savybės ir efektyvumas
Kokia Biotin nauda atsiskleidė tyrimų metu?
Nepaisant retų fermentinių trūkumų, dėl kurių Biotinas tampa pagrindiniu elementu, tyrimai labai skiriasi dėl tikrojo integracijos su Biotinu naudingumo.
Šiuo metu Biotinas būtų naudingas:
- Pagerinti glikemijos profilį ir atsparumo insulinui būklę II tipo diabetu sergantiems pacientams;
- Užkirsti kelią plaukų slinkimui pacientams, kuriems yra biotino trūkumas. Priešingai, būtų sumažintas biotino poveikis, nukenčiantis nuo šio vitamino normaliomis vertėmis;
- Gerinti nagų storį ir vientisumą.
Dozės ir naudojimo būdas
Kaip naudoti Biotiną
Klasikiniu būdu, biotinas, papildų pavidalu, yra multivitaminų papildų sudėtyje.
Šiais atvejais vidutinė Biotino dozė yra labai įvairi, kartais iki 2000 mcg, daug didesnė už rekomenduojamą kiekį (apie 30 mikrogramų per dieną).
Biotinas internete
Internete galima įsigyti 365 tablečių biotino priedą, kuris užtikrintų produkto atsargas visą metus. Šis priedas gali padėti plaukų, blakstienų ir antakių augimui, taip pat gali skatinti nagų stiprumą ir augimą.
Norint gauti visą šio papildo naudą, pakanka tabletės kasdien, o dėl savo mažo dydžio lengvai gali praryti bet kas. Integratorius yra visiškai gaminamas Jungtinėje Karalystėje, taip užtikrinant aukščiausių kokybės standartų laikymąsi. Be to, jame nėra dirbtinių spalvų ir skonių, taip pat tinka vegetarams.
Arba galite įsigyti papildomą „Cinko“ biotino priedą, naudingą kovojant su plaukų slinkimu ir pagerinti odos, nagų ir barzdos blizgesį. Be priedų šis priedas tinka vegetarams ir veganams, be glitimo, krakmolo ir laktozės.
Biotinas, kartu su cinku, gali būti naudingas gydant alopeciją ir ankstyvus plaukus bei barzdą, nes jis padeda augti ir sustorėti. Tai yra natūrali alternatyva anti-rudenį buteliukams. Jis taip pat pagerina nagų trapumą ir storį. Sumažina odos dirginimą ir sausą odą. Jame taip pat nėra magnio stearato, kuris yra daugelyje priedų.
Šalutinis poveikis
Biotino vartojimas paprastai yra saugus ir gerai toleruojamas.
Perdozavimas iki 10 mg per parą nenustatė jokių konkrečių toksiškumo požymių.
Kontraindikacijos
Kada negalima naudoti biotino?
Biotino vartojimas draudžiamas esant padidėjusiam jautrumui Vitaminui arba struktūrinėms molekulėms.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maisto produktai gali pakeisti Biotino poveikį?
Naudojant prieštraukulinius vaistus, tokius kaip karbamazepinas, fenitoinas arba fenobarbitalis, ypač jei jie yra ilgesni, gali sumažėti Biotino koncentracija plazmoje, kad padidėtų jo metabolizmas.
Antibiotikai ir pantoteno rūgštis (vitaminas B5) gali sumažinti sisteminę Biotino koncentraciją, mažindami žarnyno mikrofloros paprastai sintezuojamą kiekį.
Atsargumo priemonės naudojimui
Ką reikia žinoti prieš vartojant Biotiną?
Nėštumo metu ir vėlesniame žindymo laikotarpiu reikia vengti papildų, jei Biotino kiekis yra didesnis už LARN nustatytą pakankamą kiekį.
Šiuo konkrečiu atveju tokiomis aplinkybėmis Biotino vartojimas neturėtų viršyti 35 mikrogramų per dieną.
Rėmėjų turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kurias galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitose el. Kiekvieną kartą, kai pirkimas atliekamas per vieną iš nuorodų puslapyje, „My-personaltrainer.it“ gali gauti „Amazon“ arba kitos minėtos elektroninės prekybos komisiją. Atkreipkite dėmesį, kad kainos ir produktų prieinamumas nėra atnaujinami realiu laiku ir gali pasikeisti laikui bėgant, todėl kviečiame patikrinti „Amazon“ ir (arba) kitos el.
