IGF-1: Kas tai?
Panašus insulino augimo faktorius (IGF-1 insulino tipo augimo faktorius), taip pat žinomas kaip somatomedinas, yra baltymo pobūdžio hormonas, kurio molekulinė struktūra yra panaši į insulino struktūrą. IGF-1 vaidina svarbų vaidmenį vaiko augimo procesuose ir išlaiko anabolinį poveikį net ir suaugusiems.
Sukūrus IGF-1 išleidžiamas į cirkuliaciją, kur jis jungiasi prie specialių baltymų, vadinamų IGF-BP (IGF surišantys baltymai arba IGF1 transportiniai baltymai). Šie šeši baltymai padidina pusinės eliminacijos laiką plazmoje (nuo 10 minučių iki 3-4 valandų), taip pailgindami apyvartoje esančio hormono buvimo laiką.
funkcijos
IGF-1 turi panašų insulino aktyvumą ir skatina ląstelių proliferaciją ir diferenciaciją, ypač kremzlės ir raumenų lygmenyje (skatina palydovinių ląstelių aktyvavimą). Somotomedino biologinės funkcijos vyksta tiek autokrininiais, tiek parokrininiais / endokrininiais mechanizmais, priklausomai nuo to, ar tiksliniai audiniai yra tokie patys (autokrininiai) ar kiti (parokrininis, jei jis pasiekia tokius audinius su ekstraląsteliniu skysčiu, endokrininė, jei transportavimo skystis yra kraujo).
Vietinė IGF-1 gamyba yra labai svarbi, nes daug šio hormono poveikio nukenčia tiesiai prie kaimyninių ląstelių (parakrininis mechanizmas). Raumenų lygmenyje, pavyzdžiui, yra IGF-1 izoforma, vadinama MGF (mechaninis augimo faktorius).
IGF-1, kaip ir visi baltymų pobūdžio hormonai, taip pat turi atlikti specifinius ląstelių receptorius, kad galėtų atlikti savo veiksmus. Šie receptoriai daugiausia koncentruojami kai kuriuose audiniuose, tokiuose kaip raumenys, kaulai, kremzlės, odos, nervų ir inkstų. Jų aktyvumas yra labai panašus į insulino receptorių aktyvumą ir tai nėra atsitiktinumas, kad nedidelis somatomedino kiekis patenka į insulino receptorius. Šalia IGF-1 buvo atrasti du kiti baltymai, vadinami IGF-2 ir IGF-3, kurių aktyvumas panašus į IGF-1.
Sąveika su augimo hormonu
Daugelis GH veiksmų yra tarpininkauja IGF-1 ir atvirkščiai. Skirtingai nuo somatotropino (GH), somatomedino koncentracija kraujo plazmoje per dieną yra gana pastovi, o kitiems anaboliniams hormonams būdingi svyravimai, išskiriami į cirkadinį ritmą (GH, testosteronas).
IGF-1 koncentracijos palaipsniui didėja vaikystėje ir brendimo metu, o vėliau mažėja iki suaugusio amžiaus.
Nutukusiems pacientams, nors GH koncentracija sumažėja, IGF1 kiekis patenka į normą. IGF-1 trūkumas ir trūkumas arba sumažėjęs jo receptorių funkcionalumas yra augimo sulėtėjimo (nykimo), kepenų nepakankamumo, hipotirozės ir diabetikų atvejais.
Fiziologiškai mažiausios vertės randamos kūdikystėje ir senatvėje. Tačiau šį su amžiumi susijusį nuosmukį gali užkirsti kelią tinkamas fizinio aktyvumo lygis.
Todėl IGF-1 yra galingas ląstelių augimo faktorius, hormonas, turintis stiprių anabolinių savybių, kurių veikimo mechanizmai dar nėra visiškai išaiškinti. Pavyzdžiui, kaulų lygyje jis stimuliuoja chondrocitų, už naujų kremzlių sintezę atsakingų ląstelių aktyvumą ir skatina osteoblastų aktyvumą, didindamas kaulų trofizmą.
Daugelis šių poveikių priklauso nuo sąveikos su GH. Ši sąsaja padidina azoto sulaikymą (teigiamą azoto balansą), skatina palydovinių ląstelių aktyvumą, skatina perteklių riebalinio audinio šalinimą ir pagerina DNR, RNR, kolageno ir hialurono rūgšties sintezę fibroblastų.
Šiuo metu moksliniai tyrimai yra skirti šio hormono naudojimui gydant tokias ligas kaip diabetas, osteoporozė, raumenų distrofija ir nykimas. Šios ligos iš tikrųjų yra susijusios su sumažėjusia IGF-1 koncentracija plazmoje.
Padidinkite GF-1 natūraliai
Kaip ir visi kiti anaboliniai hormonai, kurių poveikis buvo plačiai įrodytas (DHEA, testosteronas ir GH), net ir IGF-1 pritraukė daugelio sportininkų dėmesį. Tačiau nedidelis egzogeninio administravimo efektyvumo ir galimo šalutinio poveikio tyrimų bei jo priklausomybės nuo daug daugiau tyrinėtojo ir populiaresnio GH poveikio tyrimas iš dalies sumažino šio peptido entuziazmą.
Ši hormonų klasė iš tikrųjų priskiriama įspūdingoms naudingų veiklų serijoms, kartais beveik stebuklingoms, kurios turi derlingą pagrindą bendrame troškime pasiekti ar išlaikyti grožį, fizinį prestižą, jėgą ir jaunimą.
Laukiant tyrimų, kurie padidintų šio hormono savybes ir įprastus papildomus įtariamus stimuliuojančius veiksmus, mes matome keletą bendrų patarimų, kaip natūraliai padidinti IGF-1 sintezę.
Būdamas anaboliniu hormonu, jo didžiausia stimuliacija vyksta didelio intensyvumo pratimų metu su stipria pieno rūgšties gamyba. Todėl kultūrizmas yra tinkamiausia veikla, didinanti IGF-1 sekreciją ir naudingą poveikį. Konkrečiai, maksimalus stimulas gaunamas naudojant didelės intensyvumo treniruotes, kurios neviršija 45 minučių. Tačiau tokio tipo mokymus gali praktikuoti tik sveiki ir profesionalūs sportininkai, nors jie nerekomenduojami diabetikams, hipertenzijai, kardiopatikai ir tiems, kurie kenčia nuo sunkių sąnarių problemų. Tokiais atvejais aerobinė veikla, pvz., Važiavimas ar važiavimas dviračiu, yra tinkamesnė, nors jie yra mažiau veiksmingi ir padeda sulėtinti senėjimo procesą.
Dieta, turinti daug baltymų, padeda sustiprinti IGF-1 poveikį ir tam tikrais būdais paskatinti sekreciją, su sąlyga, kad neperžengiate dozių. Tiesą sakant, prisimename, kad net baltymai, jei jie yra per daug, be reikalo nuovargina visą organizmą. Atliekos, didinančios toksinų kaupimąsi, skatina riebalų nusėdimą ir raumenų masės sumažėjimą, mažina organizmo efektyvumą. Todėl maistas turi būti daug vandens, pluošto ir vitaminų. Šiuo metu rekomendacijos tęsiamos su įprastinėmis rekomendacijomis, tokiomis kaip susilaikymas nuo alkoholio, narkotikų ir rūkymo, tinkamo nakties poilsio ir streso mažinimas.
IGF-1, dopingas ir navikai
Atrodo, kad padidėjęs šio baltymo kiekis kraujyje koreliuoja su padidėjusia vėžio rizika. Iš tiesų, IGF-1 vaidina svarbų vaidmenį ne tik raumenų augimui, bet ir vėžio ląstelių vystymuisi.
Kaip matėme, mityba ir mankšta reikšmingai įtakoja IGF-1 lygį. Tačiau dėl šių dopingo medžiagų naudojimo šios vertės gali padidėti daug greičiau ir nenatūraliai, o dėl to kyla pavojus susirgti tam tikrais auglių tipais, pvz., Prostatos vėžiu.
