Juokas

Juokas yra esminis, su kuriuo jūs pradėsite žaidimą; jis gali būti atliekamas iš apačios, nuo plūduriavimo arba iš viršaus į šuolį.

PAGRINDINIS BASS

Italijos tinklinio federacija, remdamasi nacionalinių jaunimo technikų patarimais, priėmė studentų lygų startą, norėdama pritarti žaidimų veiksmams.

Net jei apatinė linija yra lengviau išmokama, neturinti įžeidžiančių savybių, ją reikia atsisakyti, kai galėsite atlikti labiausiai klastingas paslaugas.

Pradinė padėtis

nukreipti į paleidimo kryptį

krūtinė šiek tiek linkusi į priekį

kūno svoris pažengusioje kojoje (priešais ranką, kuri patenka į kamuolį)

kojos patogiai išdėstytos sagitalinėje plokštumoje.

rutulys laikomas su ranka, kuri neužmuša

Jūs padarote pokštą, atleiskite, šiek tiek, iš kairės rankos (dešinėje), tada paspauskite kamuolį su ranka rankos ir rankos visiškai ištemptas (visi po to, kai pendular judėjimo tipo už -Aukštos).

Jei kamuolys nukrenta mažiau, trajektorija bus didesnė (parabolinis tipas), atvirkščiai, jei jis nukentės atgal, trajektorija bus labiau įtempta ir ganykla prie tinklo.

PAGRINDINIAI PAGRINDINIAI PAGRINDINIAI PAGRINDINIAI PAŽYMĖJIMAI

(Šaltinis: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Pagrindiniai trenerių ir žaidėjų naudojimo instrukcijos - Leidėjas: CALZETTI MARIUCCI)

paruošimas

1-Kojos šiek tiek viena nuo kitos

2 kūno svoris gerai paskirstytas abiejose kojose

3-pečiai į tinklą

4-kamuoliukas ties juosmeniu ar žemesniu

5-kamuolys priešais kūną

6-Atidarykite ranką

7 akis ant rutulio

vykdymas

1-osios svyravimas atgal

2 - Kūno svoris persikėlė ant nugaros kojos

3-osios svyravimas į priekį

4-Perkelkite kūno svorį ant priekinės kojos

5-Kreipkitės į rutulį su atvira ranka

6 -Riejimas su rutuliu turi vykti gyvenimo aukštyje

7-Nuleiskite ranką, kurioje yra kamuolys

8-Paspauskite kamuolį atgal ir po centru

9 - Dėmesys rutuliui ir taikiniui

tęsinys

1-rankų virpesiai tęsiasi iki peties aukščio

2-Kūno svoris perkeliamas į priekinį svorį

3-Eik į aikštę

AUKŠTIS IŠ AUKŠTO

Juokas „keliauja“ ore nestabiliu ir kartais nenuspėjamu būdu; kuo didesnis greitis, tuo didesnis bus jo nestabilumas.

Pats įdomiausias plūduriuojančio stotelės aspektas yra vadinamasis nugaišusių lapų efektas, kurį lemia tai, jog rutulys, būdamas elastinga kūno dalis, tam tikromis sąlygomis keičia savo parabolą ir jo trajektoriją nenuspėjamu būdu.

Plaukiojančios juostos techninis duomenų lapas

Teisinga pradinė padėtis:

pastatytas biustas

kūno svoris dešinėje kojoje, kuri turi būti pašalinta

rutulys, laikomas kairėje rankoje priešais kūną

dešinė pečių atgal

dešinė ranka įdėta teisinga padėtimi

kojos, nukreiptos į tašką, į kurį norite nukreipti kamuolį

atstumas tarp pėdų = pėdos, šiek tiek mažiau nutolusios viena nuo kitos, palyginti su pečių pločiu.

Atliekant fotografavimą: dvi fazės

1. Rutulio savęs kilimas. Kamuolys turi pasiekti tokį aukštį, kad suktuvas galėtų jį pasiekti taip vadinamoje „aklavietėje“, kiek įmanoma. Jei metimas yra šiek tiek į priekį, matas bus įtemptas, jei vietoj to jis yra labiau atgal, gautas patiekalas bus didesnis.

2. Nuspaustas kamuolys. Kūno svoris juda ant pažengusios kairiosios kojos; kairiosios rankos lenkimas ir nuleidimas į priekį; dešinysis pečių ruožas, kol pasiekia kairiąją petį; dešinė ranka atpalaiduoja greitai ieškodama rutulio; faktinis smūgis vyksta atvira ir plokščia ranka.

PAGRINDINIAI PAGRINDINIAI PAGRINDINIAI BATTUTA SĖKMĖS PAGRINDAS

(Šaltinis: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Pagrindiniai trenerių ir žaidėjų naudojimo instrukcijos - Leidėjas: CALZETTI MARIUCCI)

paruošimas

1-pėdos šiek tiek skiriasi

2 - gerai paskirstytas kūno svoris

3-pečiai priešais tinklą

4 - Perkelkite pėdą priešais prikabinimo ranką

5-Atidarykite ranką

6-Pažvelkite į kamuolį

vykdymas

1-Mesti kamuolį prieš krūties rankos petį

2-kamuolys turi nugara šiek tiek ar ne visai

3-Mesti kamuolį viena ranka

4-Mesti kamuolį prie kūno

5 -Sukite ranką atgal ir alkūnės viršuje

6-Rankos arti ausies

7-Pasukite rutulį rankiniu laikikliu

8-Prailginkite ranką prie kontakto

9 - Sekite kamuolį į kontaktą

10 - Perkelkite kūno svorį į priekį

tęsinys

1-Toliau perduokite kūno svorį į priekį

2-Ginklai lėtai nusileidžia žemyn

3-Perkelti į žaidimo lauką

NUOTRAUKA IŠ AUKŠČIŲJŲ ŽEMĖS

Peršokimas iš viršaus į šuolį yra panašus į ataką, vienintelis skirtumas yra atstumas nuo tinklo, taigi ir trajektorija, įspūdinga kamuolys. Tai galios pokštas, todėl jis dažnai naudojamas aukščiausioje lygoje.

Redagavo: Lorenzo Boscariol

bibliografija