Nerimas yra papildomi vaistai, kuriems nereikia gydytojo ar specialisto recepto (net jei tai nereiškia, kad jie yra neveiksmingi arba neturi kontraindikacijų); nerimo papildai dažniausiai yra augaliniai, todėl jie yra pagrįsti medicininiais augalais arba jų ekstraktais: švieži arba džiovinti lapai arbatoms, sausas ekstraktas kapsulėse, tabletėse, lašuose, motinos tinktūros ir tt
Apskritai, nerimo papildai neturi didelių šalutinių poveikių, nors visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju, vartoti pagal rekomenduojamą dozę ir susilaikyti nuo specialių fiziologinių sąlygų, pvz., Nėštumo ir žindymo. Pasikonsultuokite su specialistu prieš vartojant papildomus vaistus, ypač svarbu pacientams, kuriems jau atliekama vaistų terapija (vaistas nuo nerimo) arba kenčia nuo tam tikrų ligų.
Nerimą papildantys vaistai yra labai daug ir dažnai turi veikliųjų ingredientų, veikimo mechanizmų, farmakodinamikos ir farmakokinetikos skirtingai; tačiau šio straipsnio tikslas NEGALIMA pateikti išsamų visų rinkoje esančių nerimo priedų sąrašą, o iliustruoti, kurios sudedamosios dalys gali būti. Tokiu būdu vartotojas, kruopščiai konsultuodamasis dėl nerimo papildų etiketės, galės interpretuoti galimą teigiamą poveikį, kurio pageidaujama atsižvelgiant į jų būklę.
Prieš pradedant apibūdinti įvairius priedus, svarbu prisiminti kai kurias svarbias nerimo prevencijos ir simptominio gydymo taisykles (nerimo apibrėžimas: „ Nerimaujama pavojaus ar neigiamo įvykio NAGRINĖJIMAS ATEITIS ir tikrai NE pavojingas, su nemaloniais simptomais disforijos ar fizinės įtampos (...) ŠALTINIAI: APA, 1994, cituota: Franceschina ir kt., 2004, p. 213 - American Psichiatric Association - 1994, Perugi, Toni, 2002, 600).
Maisto veiksniai, naudingi nerimo gydymui / saikingumui / prevencijai
Nerimo papildai gali turėti daugiau ar mažiau smarkų poveikį, priklausomai nuo subjekto gyvenimo būdo. Visų pirma būtina pašalinti, jei žinoma (ir, jei priimta) ar, jei įmanoma, nerimo priežastį. Tie, kurie kenčia nuo nerimo, taip pat gali išmokti jį valdyti ir palaipsniui vengti, kad jie būtų naudojami psichikos mokymo metodais ar psichoterapinėmis konsultacijomis.
Kalbant apie mitybą, kai kurie emocinės, psichologinės ir neurologinės srities specialistai tvirtai remia poreikį taikyti kai kurias mitybos priemones, kad geriau kontroliuotų nerimą; maisto pasirinkimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į hormoninį ir nervų poveikį, kuris gali pasireikšti nerimo sutrikimu: kofeino pašalinimas, alkoholio pašalinimas, angliavandenių vartojimo reguliavimas, siekiant išvengti glikemijos-insulino smailių, maisto vartojimo nuosaikumas saldumynai, esamos maisto alergijos ir (arba) netoleravimo tikrinimas.
AUGALAI ir PAPILDOMI PAPILDOMI PRIEDAI, naudojami kovojant su nerimu
Priedai dėl nerimo, pagrįsti Kawa-kawa: Piper methysticum, Ramiojo vandenyno salų vietinis augalas; ramina, skatina miegą, mažina skausmą, atpalaiduoja raumenis, gerina koncentraciją, kovoja su nerimu ir depresija. Siekiant išvengti bet kokio toksiško poveikio, patartina jį naudoti prižiūrint gydytojui.
Jono žolelių nerimo papildai : Hypericum perforatum sudėtyje yra hipericino - medžiagos, kuri veikia panašiai kaip antidepresantai; jis randamas žolės ar motinos tinktūros pavidalu, tačiau geriau jį vartoti dozatoriaus vadovu. Jis kovoja tiek su nerimu, tiek su depresija.
Bacho gėlėmis pagrįsti nerimo papildai: jie yra skirtingi: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris ; gaunami kai kurie žiedlapių ekstraktai. Jie kovoja su nerimu, depresija, baime ir vidutinio sunkumo, kai atsiranda obsesinis ritualas. Jie neturi kontraindikacijų ir galite vartoti 4 lašus 4 kartus per dieną nuo valgio.
Valerijono: Valeriana officinalis, kurie Europoje ir Amerikoje yra miškingose vietovėse, papildo nerimą; veiklioji medžiaga slopina fermentą, kuris degraduoja gama-aminobutirato neurotransmiterį (GABA). Jis naudoja šaknį, kuris, nepaisant nemalonaus kvapo, turi raminamųjų, raminamųjų ir miego skatinimo savybių. Didelės dozės gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, neryškų matymą, galvos skausmą.
Griffonia pagrįsti nerimo papildai: Griffonia simplicifolia, laipiojimo krūmas iš Vidurio ir Vakarų Afrikos; yra natūralus 5-hidroksitriptofano, natūralaus serotonino pirmtako, šaltinis. Jis turi teigiamą poveikį fibromalginiam skausmui, nerimui ir depresijai.
