sportas ir sveikata

Padų fascitas

Kas yra plantarinis fascitas

Padų fascitas yra dažniausia skausmo skausmo priežastis (kulnas). Tai ypač pasireiškia tarp sportininkų ir dėl nuolatinio pernelyg didelio perkrovos kartojimo.

Norint gerai suprasti kilmės priežastis ir naudingiausius gydymo būdus gydant padų fascitą, pirmiausia turime greitai pažvelgti į pėdos anatomiją.

Arctic Ligament

Išlenktas raištis (arba plantarinė aponeurozė ) yra stipri pluoštinė juosta, kuri sujungia vidinę kulno sritį su pirštų pagrindu. Šis raištis atlieka labai svarbų vaidmenį kūno svorio perdavimui pėdoms vaikščiojimo ir bėgimo metu.

Visų pirma, kai pėdos pakyla virš viršūnių, atjungus kulną nuo žemės (tipiškas bėgimo ir šokinėjimo gestas), padų aponeurozė atsipalaiduoja.

Kai gydytojas diagnozuoja plantacinį fascitą, tai reiškia, kad dėl pernelyg didelio naudojimo arka buvo uždegusi.

Ankstyvajame etape sėklų fascitas yra susijęs su šio raiščio įterpimu į skausmingą plotą, sukeliantį skausmą šioje srityje. Vėliau skausmas linkęs judėti link priekinės dalies, migruodamas išilgai viso augalo ir taupydamas tik pirštų galą (distališkus pėdos kalnus).

priežastys

Padų fascitas gali atsirasti dėl daugybės veiksnių, dažnai derinamų vienas su kitu; plokščios arba tuščiavidurės kojos, netinkami batai (pernelyg laisvi arba per stori, per minkšti arba per standūs), antsvoris, nutukimas, netinkama treniruotė ir kontraktūra ar kai kurių kojų raumenų, pvz. pirštai.

diagnozė

Paprastai plantarinio fascito diagnozė atliekama kruopščiai įvertinus klinikinį simptomų tyrimą. Instrumentiniai tyrimai, pvz., Rentgeno spinduliai ir CT nuskaitymai, paprastai nėra būtini, tačiau gali būti naudingi norint paryškinti arba atmesti papildomas kulno skausmo priežastis (artrozę, kalvotaką, streso lūžius, navikus ir kt.).

simptomai

Padidinti: Plantar fašciito simptomai

Kai pacientas kenčia nuo plantarinio fasciito, jungiamojo audinio, kuris sudaro plantacinį skliautą, susilpnina ir degina. Abi šios anomalijos gali padaryti tokias bendras užduotis kaip apsipirkimas ar laiptai.

Pagrindinis plantarinio fascito požymis yra skausmas, dažnai pasunkėjęs pabudęs ir esantis kulno viduje. Po šio pirmojo tankio skausmas yra linkęs gana greitai mažėti, o po ilgo pasivaikščiojimo arba dienos pabaigoje vėl pasirodys (sunkiausiais atvejais).

Sportuojant skausmas paprastai atsiranda pradiniame apšilimo etape ir po to išnyksta, kai treniruotės tęsiasi. Ypač kyla pavojus kryžminiams bėgėjams, džemperiams ir futbolo žaidėjams.

LESIVO MECHANIZMAS: matėme, kaip tipiškus plantarinio fascito simptomus sukelia nuolatinis mikro-traumų pasikartojimas, paveikiantis grupę „sfibrandola“. Šio degeneracijos pagrindas yra raiščio elastingumo praradimas, susijęs su jo pernelyg mažinimu. Kiekvieną kartą, kai plečiame koją, nuleidžiant antgalių antgalius, padėties aponeurozė ištempiama. Šio tempimo mastas yra didesnis, tuo labiau atskirtis yra stipri.

Raiščių pažeidimai yra labiau tikėtini, tuo greičiau taikoma tempimo jėga. Dėl šios priežasties, po stiprios stūmimo priekinės dalies, kai kurie pluoštai, kurie sudaro juostą, gali sulūžti (dėl pailgėjimo). Šie sužalojimai paprastai yra nepastebimi, o ne visai rimti, tačiau jiems reikia ilgai ištaisyti. Šiuo metu atrodo akivaizdu, kad nuolatinis mikrotraumos kartojimas ilgainiui sukelia raiščio degeneraciją, dėl kurios atsiranda plantarinis fascitas. Labiausiai jautrus taško traumos tipas yra aponeurozės skaičiavimas, kuris po degeneracijos yra linkęs užsidegti, sukeldamas būdingą skausmą medialiniame (vidiniame) kalkių ploto regione.

Naktinio poilsio metu atsiranda priešinga situacija: pirštai yra atsipalaidavę ir linkę žiūrėti žemyn. Dėl to išlenktas raištis linkęs sutrumpėti. Ryte, kai tik išeisite iš lovos, mažiems pėdos judesiams reikia išplėsti pluoštinį audinį, kuris yra linkęs susitraukti ir sukelti skausmą. Tas pats lėtasis judesis skatina augalinės aponeurozės pailgėjimą, skatinantį skausmo regresiją.

Priežiūra ir gydymas »