apibrėžimas
Detoksinė dieta ar detoksinė dieta reiškia tikrą mitybą, kuria siekiama išvalyti organizmą nuo egzogeninių toksinų, sukauptų dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, nes jie perduodami nepageidaujamo maisto, nervų gėrimų, psichologinio streso, narkotikų ir aplinkos taršos.
Detoksikacijos ar detoksikacijos dietos rūšys yra daug ir (dėl skirtingų priežasčių, kurias mes vėliau paaiškinsime), nesusijusios su vadinamąja įprastine medicina, jos visos yra filialas, vadinamas „alternatyvia medicina“; patogumui mes apibendrinsime charakteristikas, kurios būdingos pagrindinėms detoksikacijos dietos sistemoms arba detoksikacijos dietai, niekada neįvedant atitinkamo autoriaus ar pirmiau minėto autoriaus specifikos.
Holistinė sistema
Kai kurie steigėjai tvirtai tvirtina, kad mityba ar detoksinė dieta yra mitybos schema su holistinėmis savybėmis, ty naudojant mechanizmus, kurių negalima paaiškinti paprastu schemavimu ar loginiu paaiškinimu. Moksliniu požiūriu tai neabejotinai yra bent jau abejotinas aspektas, o ne ekstravagantiškas. Tiesą sakant, eksperimentinėje srityje, metodų, priemonių, priemonių ir įvairių procesų mechanizmų supratimo pateisinimas yra pagrindinė pačios tyrimo prielaida. Todėl kalbant apie „holistinį detoksikaciją“, visiškai neatsižvelgiama į siūlomos maisto sistemos veiksmingumo patikrinimą ir jo poveikį sveikatai.
Tuo pačiu metu yra ir tų, kurie užsiima kitų gydomųjų disciplinų diferencijavimu; tai yra „biontologijos“ atvejis. Tai apibrėžiama kaip gyvenimo esmės tyrimas, kurio tikslas - pasiekti sveikatą ir gerovę; Nėra atsitiktinumas, kad biontologinės sistemos (kurios turi šaknis kinų medicinoje) naudoja detoksinę dietą arba detoksikacijos dietos metodą, kad gautų geriausią rezultatą.
Detoksinės dietos principai ir mechanizmai
Detoksinė dieta ar detoksikacija yra pagrįsta papildomu kai kurių principų taikymu:
- Pakeiskite maisto stilių: skatinkite detoksikuojančių maisto produktų ar detoksikacijos vartojimą, kad pakeistumėte tokius apsvaigus. Detoksikuojantys maisto produktai yra visi turintys daug vandens, pluošto, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Kita vertus, šie apsinuodijimai turi gyvūninių baltymų, priedų, blogų riebalų ir cholesterolio, teršalų, narkotikų, nervų molekulių ir kt. ir tai daugiausia yra: greito maisto produktai (kepti, mėsainiai, dešros ir kt.), užkandžiai ir kiti supakuoti produktai, pridedami riebalai, sūrus maistas, saldūs maisto produktai, kava, alkoholis ir kt.
- Gyvenimo būdo keitimas: didinant fizinį aktyvumą, pašalinant rūkymą, mažinant aplinkos taršą ir tinkamai valdant psichologinį stresą
- Sumažinti narkotikų vartojimą
- Naudokite detoksikuojančias sistemas arba lygiagrečią detoksiką: garsiausias yra (ar buvo) „ vandens detoksas“ - pėdų detoksas - tam tikra elektrinė pėdų vonia, kuri palengvintų organizmo detoksikaciją per jonų-cheminį odos mainą. Akivaizdu, kad jis buvo ištirtas, nes buvo laikomas tikru sukčiavimu (perskaitykite Dr. Ben Goldacre peržiūrą).
Taip pat plačiai paplitusios gaubtinės žarnos valymas (enteroklizmas), chelatiniai gydymo būdai, dantų plombų pašalinimas ir kt.
- Pradėkite psichikos stabilizavimo kelius: vykdydami tokią veiklą kaip „joga detox“ arba meditacija.
Trumpai tariant, tie, kurie turi daugiau, įdėkite jį daugiau!
Kaip jau minėta, hipotetiniai fiziologiniai mechanizmai, kuriais remiasi mityba ar detoksikacija, ne visada yra gerai apibrėžti. Atrodo, kad įvairių strategijų tikslas - nutraukti toksinų kaupimąsi skatinant jų aktyvų šalinimą; Remiantis kai kuriais fiziologiniais principais (daugiau ar mažiau „brėžiniais“), detoksikacijos dietos ar detokso dietos „guru“ teigia, kad šiuo metodu galima sustabdyti sotingų toksinių gleivių kaupimąsi įvairiuose organizmo rajonuose. Todėl ne tik atliekant kepenų ir inkstų darbą (kraujo apdorojimą ir filtravimą), reikia matyti, kad visos perteklinės atliekos (gleivės ir organiniai skysčiai) yra šalinami iš: virškinimo trakto, kvėpavimo takų, kraujo ir odos (principas, panašiai kaip ir „Dieta be gleivių“).
Detoksikuojanti ir valanti sriuba
X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“Atsižvelgiant į tai, kas minėta įvairiuose tekstuose, kuriuose kalbama apie detoksinę dietą ar detoksikaciją, toksinai reiškia visas „kenkiančias“ organizmui arba atsakingas už didelį psicho-fizinį diskomfortą; tai yra: perteklius proteinų atliekos (amino grupės ir karbamidas), rafinuoti angliavandeniai (balti miltai ir cukrus), raumenų nuovargio katabolitai (pieno rūgštis), homocisteinas, maisto priedai, virimo druska, pesticidai, hormonai, antibiotikai, sunkieji metalai (švinas ir gyvsidabris) ir kt. Tokiu būdu toksinai yra atsakingi už sveikatos būklės pablogėjimą, psichikos fizines savybes, imuninės sistemos sumažėjimą, infekcinių ir neoplastinių patologijų dažnumo padidėjimą ir pan. Priešingai, žaliavinių augalinių maisto produktų ir apskritai fitoterapinių medžiagų, esančių daržovėse, šakniavaisiuose, prieskoniuose ir kt., Naudojimas palengvintų organizmo detoksikaciją, nes tai kenktų sukauptiems toksinams (įdomu, panašūs į ""). Kousmino metodas "ir" Žalioji dieta "), turintys netiesioginį apsaugą, imuninės sistemos tobulinimą ir fizinės bei psichinės gebos stiprinimą.
Kartais „Detox“ dieta arba „Detox“ dieta taip pat leidžia iš anksto nustatyti fazes ir laikotarpius; kai kurie pavyzdžiai yra kontroliuojama nevalgius, pusiau nevalgius, selektyvus maisto pašalinimas ir kt.
ginčai
Grįžtant prie realybės (kadangi kalbama apie pasakas!), Primename, kad specialistai ATSIŽVELGDAMOS, kad nėštumo, maitinimo krūtimi, inkstų ligos ar patvirtinto fizinio pablogėjimo atveju būtų taikoma detoksikacijos dieta ar detoksikacijos dieta; aspektas, pastarasis yra reikšmingas, atsižvelgiant į tai, kad pagal „tam tikrus gurus“ detoksikacijos dieta yra tinkama po chemoterapijos atkūrimui ...
Iš aukštų, analizuojant atvejus, kai tam tikri pacientai, kuriems buvo atlikta detoksikacinė dieta, pranešė apie reikšmingo pagerėjimo suvokimą, buvo padaryta išvada, kad ši sistema gali nustatyti keto-acidozės būklę gana svarbi. Įdomu patikrinti, ar po detoksikuojančios dietos ar detoksikacijos dietos, pailgintos ilgiau nei 24/48 valandas, gali atsirasti toksiškų molekulių kaupimasis; tai yra dėl gliukozės nepakankamumo, kurį sukelia itin sumažėjusi mityba (daugiausia susideda iš skysčių, išgautų iš daržovių, pvz., „centrifugų“ ir „minestronų“). Net negalima atmesti galimybės, kad tai gali būti trivialus placebo efektas arba klaidingas liudijimas.
Atsižvelgiant į mokslinius įrodymus apie įvairias detox sistemas (ty NONE), „ britų organizacija„ Sense About Science “apibrėžė daug detoksikuojančios dietos strategijų, kurios yra tikras„ laiko ir pinigų švaistymas “.
Alan Boobis " OBE, medicinos skyrius, Londono Imperial koledžas " teigė, kad "autonominės detoksikacijos sistemos organizme yra bent jau sudėtingos ir, be abejo, labai veiksmingos dėl evoliucijos, kurią jie ėmėsi nuolat, išlaikydami stresą. priešiška aplinka Todėl yra rimta, kad kai kurie žmonės nori rizikuoti kenkti šioms sistemoms, nes tai menkina mityba, pavyzdžiui, mityba ar detoksikacija, kuri dažniau nei daro daugiau žalos nei naudos! “.
Galų gale, jei pakeitimai, kuriuos pasiūlė „Detox“ dieta, atsižvelgiant į maisto ir gyvenimo stilių, yra - išskyrus kraštutinumus, pvz., Žaliavinį maistą, vaisių ar ilgą laiką nevalgius - bent jau iš dalies dalijamasi, visi kiti „alternatyvūs“ sprendimai, pvz., Klizma, terminiai kostiumai, urinoterapija ir pan. perduoda stiprią anachronistinę prasmę; jie taip pat neturi mokslinių pamatų ir gali būti pavojingi sveikatai.
Detox dietos pavyzdys - detoksikacija »
