alkoholio ir alkoholio

Alkoholio pažeidimas

Taip pat žiūrėkite: dūmų pažeidimas

Kuratorius: Sasha Sofo

Tarp makroelementų turime atsižvelgti ir į alkoholį, nes 1 gramas šios medžiagos gamina septynias kalorijas. Šios kalorijos vadinamos „tuščiomis“, nes jų suvartojimas maiste yra nulis.

Vidutinis alkoholio kiekis gali būti nekenksmingas ir kai kurie netgi teigiami, nes tai skatina virškinimo procesus ir gebėjimą mažinti MTL cholesterolio kiekį (priskiriamą raudonam vynui ir iš dalies ir alui). Tačiau alkoholio perteklius tikrai kenksmingas, nes organizmo gebėjimas metabolizuoti yra ribotas (8 g per valandą).

Alkoholis geriau sunaikinamas pilvo skrandyje, skatina daugiau valgyti ir sudeginamas prieš riebalus, taupant lipidus ir didinant riebalų masę. Geriausias būdas greitai įsisavinti riebalus yra vartoti riebalų cukrų ir ALKOHOLĄ tame pačiame valgyje.

Nervų sistemoje alkoholis pirmiausia turi euforizacinį ir dezinfekuojamąjį poveikį, bet vėliau sukelia ūminio depresijos būsenas. Dėl dietos, tai lemia disbalansą, ypač baltymų ir kai kurių vitaminų metabolizme (visų pirma B12 ir kiti B grupės); jis turi puikų dehidratacijos efektą, nes slopina antidiuretinio hormono ADH gamybą, kuris padeda reguliuoti vandens pašalinimą iš organizmo. Hormoniniu lygiu alkoholis taip pat sumažina testosterono kiekį kraujyje ir padidina moterų hormonų PROLACTINE ir EXTROGENS kiekį, abiejų lyčių libido sumažėjimas.

Apibendrinant galima pasakyti, kad alkoholis neturi vietos sveikai mitybai, jau nekalbant apie sportą, jei ne kartais per nedidelį mažo alkoholio kiekio gėrimų (pageidautina alaus ir raudonojo vyno) vartojimą.