Čiužiniai ir nugaros skausmai

Nugaros skausmas? Dabar mokslas pakankamai sako „ortopediniam“ čiužiniui

Jau daugelį metų ortopedai patarė tiems, kurie kenčia nuo nugaros skausmo, miegoti ant kietų čiužinių, pavyzdžiui, stalų, tačiau neturėdami didelių mokslinių įrodymų apie šio patarimo gerumą. Klinikinis tyrimas, atliktas Ispanijoje ir paskelbtas 2003 m. Lapkričio mėn. Prestižiniame medicinos žurnale „The Lancet“ *, kartą ir visiems laikams išmontavo seną ir žalingą „ortopedinio“ čiužinio teoriją ir parodė, kad idealus čiužinys prieš nugaros skausmą yra vienas vidutinio kietumo, dar geriau, jei gali prisitaikyti prie kūno.

Tyrimas, atliktas Ispanijoje, Kovacs fondo „Kovacs“ fonde Palma de Maljorkoje, apėmė 313 žmones su lėtiniu ir nespecifiniu nugaros skausmu, o ne dėl žinomų priežasčių ar kitų ligų, kurie užmigo ant įvairių tipų čiužinių. žinokite, kurie. Žmonės, patyrę vidutinį standumą, du kartus sakė, kad jie jaučiasi geriau ir netgi ima mažiau skausmų, palyginti su tais, kurie miegojo klasikiniame kietajame čiužinyje.

Tai patvirtino naujausias tyrimas, atliktas Oklahomos valstybiniame universitete ** (JAV), gydytojai Bred Jacobson, Tia Fallace ir Hugh Gemmell, paskelbti 2006 m. „Chiropractic Medicine“ žurnale, kuris taip pat parodė, kaip miegoti ant naujo čiužinio lyginant su senatvės amžiumi bent 5 metus, jis pagerina miego kokybę 62% ir sumažina nugaros skausmą 55, 3%.

Chiropraktikai jau seniai rekomendavo ne per kietus čiužinius: šiek tiek švelnesnis tipas yra geresnis, nes jis geriau prisitaiko prie natūralaus stuburo kreivumo ir leidžia vienodai paskirstyti įvairių kūno sričių svorius. Žinoma, čiužiniai su šiomis savybėmis kainuoja šiek tiek daugiau, bet gerai prisiminti, kad mes praleidžiame maždaug trečdalį mūsų gyvenimo ant čiužinio, todėl nėra utopinio manyti, kad tai turi būti svarbiausia mūsų investicija.

Redagavo: Oliverio Abitrante

sveiko poilsio „Sogni d'oro“ centro savininkas

Via Rivocati, 124/126 - Kozenca - tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Susiję straipsniai:

Nugaros skausmas, tiesa ar klaidinga?

Neleisti ir gydyti nugaros skausmo

Raganos kulka

Pilvo svarba mažinant nugaros skausmą