Kuratorius: Sarcina Savino
Taip pat žiūrėkite: Konfliktų testas (arba impirementas)
Peilis yra ne tik viena jungtis, bet ir penkios jungtys, kurios kartu sudaro peties sąnarį. Šie penki junginiai skirstomi į dvi grupes:
1-oji grupė: skapulo humeralinė sąnarių sąnarių ir subtidinio disko poslinkis.
Antroji grupė: sąnarių krūtinės sąnario sąnarys, akromioklavikinis sujungimas ir krūtinės sąnarių sąnarys.
 |  |
Pečių stabilumą suteikia statiniai stabilizatoriai (sausgyslės, raiščiai) ir dinaminiai stabilizatoriai (raumenys).
Tuo metu, kai šiuose stabilizatoriuose sukuriamas jėgų disbalansas, bus sukurti uždegiminiai reiškiniai (tiems, kurie sportuoja perkrovą, dažnai tai patiria raumenys ir visada atsitinka dėl klaidingo požiūrio ar kai kurių žmonių aplaidumo).
Tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja gydyti gydymą, skirtą uždegimui sumažinti, o vėliau - specifinius pratimus rotatoriaus manžetui, nes tai yra dėl to, kad minėtas reiškinys nėra tonas. Todėl labai svarbu įveikti konkretų darbą ne tik „išgydyti“, bet ir užkirsti kelią tokiam erzinančiam reiškiniui, kad galėtumėte susidoroti su mokymu be per daug rūpesčių.
 |  |
papildomas sukimasis su omero adduct. Optimaliam ir fiziologiniam veikimui būtų naudingas storis (rankšluostis) pagal alkūnę. | |
Pratybiniai pratimai yra papildomi ir vidiniai skersinio sukimasis, atliekami su elastingais, svoriais ir poliarišku virvele, niekada nenaudojant perdėtos perkrovos; jei pratimas atliekamas teisingai, matote, kad 2Kg - 3Kg yra daugiau nei pakankamai.
 |  |
papildomas sukimasis su pagrobta kilpa. „Body Planet“ sporto salė Vanzaghello (MI). | |
Tai tik keletas pratimų, kuriuos galima padaryti, norint sustiprinti rotatoriaus rankogalį, organizme reikia atlikti daugiau pratimų, pabrėžiančių šių raumenų stabilizavimo funkciją, taip pat ir kitus, kurie kartu padeda užtikrinti gerą stabilizavimą. iš statinio ir dinamiško požiūrio.
Norėdami gauti daugiau informacijos, rašykite Savino Sarcina savino.sarcina (@) libero (.) Tai
