Susiję straipsniai: Premenstrualinis sindromas
apibrėžimas
Premenstrualinis sindromas - tai objektyvių ir subjektyvių simptomų kompleksas, kuris pasireiškia nuo vienos iki dviejų savaičių iki menstruacijų. Šių simptomų intensyvumas ir dažnis, kuris daugeliu atvejų veikia didelę moterų dalį, yra gana įvairus.Deja, kai kuriose moteryse PMS simptomai pasiekia intensyvumą, kuris trukdo įprastai kasdieninei veiklai.
Simptomai ir dažniausiai pasitaikantys požymiai *
- aknė
- agresyvumas
- anoreksija
- astenija
- Padidėjęs apetitas
- Svorio padidėjimas
- Seksualinio troškimo kritimas
- Ištinęs kulkšnis
- Pilvo spazmai
- depresija
- Sudėtingumo sunkumai
- disforija
- dehidratacija
- Dismennorea
- Pilvo išsiplėtimas
- Nuotaikos sutrikimai
- Inkstų skausmas
- Skausmas kiaušidėse
- Sąnarių skausmai
- Raumenų skausmai
- pabrinkimas
- Pleistos kojos
- Pilvo patinimas
- Krūtų patinimas
- nemiga
- persivalgymas
- nervingumas
- Pėdos patinusios ir pavargusios
- Vandens sulaikymas
- Nuotaikos svyravimai
- Putos šlapime
- mieguistumas
- Pavargimas su spazmais (spazmofilija)
- prakaitavimas
- Naktinis prakaitavimas
Kitos kryptys
Vis dėlto PMS simptomai yra labai įvairūs ir sunku įvertinti jų organizme; Pavyzdžiui, nors sąrašas yra ypač ilgas (nuotaikos svyravimai, maisto potraukiai, nuovargis, dirglumas, krūtų jautrumas, depresija, pilvo patinimas, kojų patinimas, koncentracijos sunkumai, nemiga, apetito pokyčiai, valgymo sutrikimai, galvos skausmas, spuogai, vandens sulaikymas, nerimas, svorio padidėjimas, raumenų ar sąnarių skausmas, elgesio sutrikimai), dauguma moterų patiria tik dalį šių sutrikimų. Be to, daugumoje moterų menstruacinio sindromo simptomai išnyksta, kai tik atsiranda menstruacijų, o prieš pradedant naują ciklą vėl atsiranda tam tikras sistemingumas. Nors švelnesnės formos gali būti laikomos fiziologinėmis, kai PMS simptomai yra ypač intensyvūs, pirmiausia reikia įsikišti diagnostiniais tyrimais. Jei patvirtinama priešmenstruacinio sindromo diagnozė, farmakologinis gydymas gali naudoti hormoninius gydymus (geriamuosius kontraceptikus), skausmą malšinančius vaistus, priešuždegiminius ir antidepresantus. Siekiant palengvinti PMS simptomus sunkesniais atvejais ir remti vaistų terapiją, mitybos korekciją (druskos mažinimas ir skysčių didėjimas vandens sulaikymo problemoms, mažiausiai 4-5 porcijų vartojimas) augalų maisto produktų, galbūt kartu su multivitaminais, ir alkoholio, kavos ir šokolado vartojimo sumažėjimas ir elgesys (streso mažinimas, padidėjęs fizinis aktyvumas ir daugiau dėmesio jūsų kūno poreikiams, pvz. ). Vaistažolių pusėje kai kurios arbatos gali padėti mažinti PMS simptomus (žr. Specialųjį straipsnį), nes net ir paprastas jų paruošimas yra atnaujintas dėmesys jų kūnui.
