odos sveikata

Teisės gynimo priemonės Folikulitas - depiliacija

Plaukų šalinimas apima odos augančių plaukų šalinimą.

Tai gali turėti estetinę ar higieninę reikšmę (trichotomija, jei naudojama kaip priešoperacinis įtaisas).

Vakaruose estetinis plaukų šalinimas buvo taikomas nuo pat pradžių tik kai kuriose kūno vietose, po to palaipsniui per visą paviršių (ypač nuo 80-ųjų).

Yra įvairių plaukų šalinimo būdų. Terminas depiliacija pirmiausia reiškia pjovimą („stiebo“ pjaustymą ant epidermio paviršiaus).

Priešingai, kalbant apie daiktavardžių epiliavimą, nurodomos išnykimo, impulsinės šviesos, lazerio ir kt. Sistemos (išnaikinimas - viso plauko deginimas, įskaitant „šaknį“ iki hipodermės).

Tarp šalutinių šalutinių reiškinių yra: trinčiai, paraudimas, gabalai, jautrumas saulės spinduliams ir folikulitas.

Folikulitas yra plaukų folikulo infekcija (epidermio struktūra, kurią sudaro plaukai ir apvalkalai).

Jis pasireiškia spuogais (kurie gali išsivystyti į pustules), kurie yra daugiau ar mažiau dideli, kurie susidaro pašalinus plaukus.

Be to, kad folikulitas yra stipriai negražus, atsiranda odos diskomfortas, kurį apibūdina uždegimas, niežulys ir pūliai.

Ką daryti

Priemonės, kurių reikia imtis siekiant sumažinti depiliacinį folikululį, yra šios:

  • Labai riebiai odai, optimizuokite odos valymą.
  • Prieš pašalindami plaukus, valykite ir dezinfekuokite odą. Iš tiesų infekcinė folikulito priežastis yra:
    • Bakterijos: pvz., Staphylococcus aureus ir Pseudomonas aeruginosa .
    • Grybai: pvz., Candida albicans, Malassezia genties Micetes ir Trichophyton rubrum .
    • Virusas: pavyzdžiui, Herpes simplex .
  • Visada naudokite naujus ir sterilius įrankius, visų pirma: skustuvo peilius, žnyplės, marlės ir kt.
  • Sumažinkite prakaitavimą ir palaukite mažiausiai 1-2 dienas, prieš pradedant sportinę veiklą ir intensyvią šilumą.
  • Suknelė su nedideliu drabužiu.
  • Užkirsti kelią, sumažinti ūminį ir, jei įmanoma, gydyti dermatozę.
  • Užtikrinkite imuninės sistemos veikimą.
  • 2 tipo cukrinio diabeto prevencija, mažinimas ar gydymas.
  • Neleisti, sumažinti ar išgydyti nutukimą.
  • Statistiniai duomenys rodo, kad anemija sergantiems žmonėms yra didesnė rizika, todėl rekomenduojama išvengti ar kompensuoti anemiją.
  • Pasirinkite tinkamiausią plaukų šalinimo / epiliavimo metodą.
  • Atsargiai išimkite plaukus, nuplaukite odą švelniu neutraliu muilu.

DĖMESIO! Daugelį folikulito atvejų sukelia priežastys, dėl kurių neįmanoma įsikišti arba kurios nežinomos. Šiuo atveju patartina kruopščiai taikyti VISUS paminėtus patarimus, tikėdamiesi gauti optimalų rezultatą.

  • Paviršinio folikulito atveju naudokite antibakterinį muilą.
  • Jei folikulitas yra sunkus ir savaime neišsprendžia, gali būti patartina naudoti produktus, kurie gali užkirsti kelią rizikai arba sumažinti sunkumą (vietiniai vaistai nuo uždegimo). Jiems nereikia recepto ir vaistininkas gali jį tiesiogiai rekomenduoti.
  • Dažniausiai ši intervencija yra pakankama plaukų šalinimo folikulito šalinimui, tačiau jei ne, būtina kreiptis į gydytoją. Jis galės:
    • Nurodykite vietinį antibiotiką arba priešgrybelinį ar antivirusinį vaistą.
    • Pasiūlyti specialisto dermatologinį tyrimą.

Ką NE daryti

  • Infekcijų sukeltos epilato / epilato zonos.
  • Nuvalykite / epiliuokite nešvarią odą be jos valymo ar dezinfekavimo.
  • Naudokite jau naudojamus, šiek tiek aštrintus arba užterštus įrankius.
  • Po depiliacijos tuoj pat atsiskleiskite intensyvaus prakaitavimo sąlygomis, pavyzdžiui:
    • Praktikuokite sportą.
    • Dalyvaukite itin karštoje aplinkoje.
  • Suknelė su sandariu drabužiu (pėdkelnės, džinsai, strijų audiniai, nardymo kostiumai ir tt).
  • Nusodinkite dermatozės paveiktus plotus.
  • Dermatozių ignoravimas.
  • Nepaisykite imuninės sistemos svarbos.
  • Būti ar tapti diabetu, arba ignoruoti ligą.
  • Būti ar tapti nutukusiomis, arba nepaisydami ligos.
  • Būti ar tapti anemija, arba nepaisyti ligos.
  • Pasirinkite depiliacijos / plaukų šalinimo būdus, kurie istoriškai jau sukėlė folikululį.
  • Nepalikite higienos po depiliacijos / epiliavimo arba naudokite labai agresyvius muilus.
  • Nulaužykite, palieskite, skutykitės arba pertraukite esamas pustules.
  • Atitinkamo folikulito atveju nenaudokite priešuždegiminių preparatų.
  • Esant vidutinio sunkumo ar sunkiam folikulitui, nesikreipkite į bendrosios praktikos gydytoją ar dermatologą.
  • Jei yra vidutinio sunkumo ar sunkus folikulitas, netaikykite antibiotikų ar priešgrybelinių ar antivirusinių preparatų.

Ką valgyti

Kaip tikėtasi, mitybos būklė gali turėti įtakos neinfekcinio folikulito formoms. Patartina:

  • Norint išlaikyti normalų svorį, kovoti su antsvoriu ir gydyti 2 tipo cukriniu diabetu: nutukimas ir diabetas siejami su aukštu kūno uždegimo lygiu (greičiausiai net ir plaukų folikulais). Be to, antsvoris dažniausiai pablogina odos riebalų dėl perteklinio riebalų. Todėl nutukimo atveju būtina:
    • Vartokite pakankamą kalorijų kiekį, kad būtų išvengta antsvorio, ir gydykite bet kokį nutukimą.
    • Maisto riebalus laikykite maždaug 25% visų kalorijų. Nepadarius daug skaičiavimų, patartina vartoti liesą maistą ir kiekvienam patiekalui pripilti šaukštelio aliejaus.
    • Laikykite paprastus cukrus apie 10-16% visų kalorijų; optimali sistema yra pašalinti saldainius ir paprastus angliavandenius tik iš vaisių, daržovių, pieno ir pieno produktų.
    • Atitinkamai paskirstykite maistą: rekomenduojamas metodas: 15% pusryčiai, 2 antriniai užkandžiai (užkandžiai) 5%, 40% pietūs ir 35% vakarienė.
    • Teisingai parenkami maisto produktai, atsižvelgiant į jų medžiagų apykaitos poveikį: venkite produktų, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, ir apribokite angliavandenių turinčių maisto produktų porcijas (kad sumažintumėte glikemijos kiekį kiekviename valgio metu).
    • Užtikrinkite, kad pluošto suvartojimas būtų apie 30 g per parą: jis reguliuoja žarnyno absorbciją ir veikia sotinančiu būdu.
    • Pasirinkite sveiką ir mitybos požiūriu turtingą maistą.
  • Anemijos prevencija arba gydymas: gali priklausyti nuo geležies trūkumo, vitamino B12 ir folio rūgšties:
    • Siekiant užtikrinti geležies, ypač hemos ir geležies (2+) tiekimą, būtina valgyti:
      • Raumenų audiniai: ir sausumos, ir vandens gyvūnai: arkliai, galvijai, kiaulės, paukščiai, žuvys, sveiki moliuskai (taip pat sausumos sraigės), sveiki vėžiagyviai ir kt.
      • Kiaušiniai: bet koks, ypač trynys.
      • Subproduktai ir penktasis ketvirtis: visų pirma blužnis ir kepenys, taip pat kaulų čiulpai, diafragma, širdis ir kt.
    • Norint užtikrinti vitamino C, citrinos rūgšties ir fruktozės suvartojimą, būtina valgyti:
      • Saldūs ir rūgštūs vaisiai: citrina, greipfrutas, apelsinas, mandarinas, klementinas, kivi, vyšnios, braškės ir kt.
      • Daržovės ir gumbavaisiai: petražolės, paprikos, salotos, špinatai, radikalai, brokoliai, pomidorai, bulvės ir kt.
      • NB . Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra termolabili molekulė ir degraduoja virimo metu. Tai reiškia, kad norint garantuoti savo indėlį, būtina vartoti daug žaliavinių maisto produktų. Be to, svarbu, kad geležies absorbcija, kuri nėra lengvai prieinama, būtų vartojama kartu su konkrečiais maisto produktais.
    • Norint užtikrinti vitamino B12 (kobalamino) suvartojimą, būtina valgyti:
      • Tas pats maisto produktų šaltinis geležies.
    • Siekiant užtikrinti folio rūgšties suvartojimą, būtina valgyti: kepenis, daržoves (pvz., Pomidorus), saldžius vaisius (apelsinų, obuolių ir kt.) Ir ankštinius augalus (pvz., Pupeles).
      • NB . Folio rūgštis taip pat yra termolabili molekulė ir suardoma virimo metu. Tai reiškia, kad norint garantuoti savo indėlį, patartina valgyti konkrečius maisto produktus.
    • Prisiminkite, kad tam tikruose maisto produktuose gali būti antinutritional principai, kurie mažina geležies absorbciją. Siekiant sumažinti jo turinį, būtina praktikuoti:
      • Mirkymas.
      • Fermentacija (mielės ar bakterijos).
      • Maisto gaminimas.
      • NB . Kadangi maisto ruošimas slopina mitybos principus, tačiau riboja termolabilių vitaminų prieinamumą, patartina, kad žaliaviniai ir virti maisto produktai būtų vienodai naudojami mityboje. Patartina termiškai apdoroti ypač ankštinius ir grūdus, o daugumą vaisių ir daržovių galima valgyti neapdorotais.
  • Efektyviai stiprinti arba palaikyti imuninę sistemą: kai kurie taip pat daro antioksidacinį poveikį ir padeda išvengti laisvųjų radikalų streso, gerindami bendrą būklę.
    • Vitaminas C arba askorbo rūgštis: daugiausia yra rūgščių vaisių ir žalių daržovių. Visų pirma: paprikos, citrinos, apelsinų, greipfrutų, mandarancio, petražolių, kivių, salotų, obuolių, cikorijų, kopūstų, brokolių ir kt.
    • Vitaminas D arba kalciferolis: jis daugiausia yra: žuvis, žuvų taukai ir kiaušinio trynys.
    • Cinkas: jis daugiausia yra: kepenyse, mėsoje, piene ir jo dariniuose, kai kuriuose dvigeldžiuose moliuskuose (ypač austriuose).
    • Selenas: jis daugiausia yra: mėsos, žuvininkystės produktų, kiaušinių trynių, pieno ir jų darinių, praturtintų maisto produktų (bulvių ir kt.).
    • Magnis: daugiausia yra: aliejinių augalų sėklos, kakavos, sėlenos, daržovės ir vaisiai.
    • Geležis: daugiausia yra: mėsos, žuvininkystės produktų ir kiaušinio trynio.
    • Polifenoliniai antioksidantai (paprastieji fenoliai, flavonoidai ir taninai): jie daugiausia yra: švieži vaisiai ir daržovės, taip pat raudonasis vynas, sėklos, aromatinės žolės, arbata, šaknys, kakava, oficialios žolės ir kt.
    • Aminorūgštys, lizinas ir glicinas: jos daugiausia yra: mėsos, žuvininkystės produktų, sūrių ir ankštinių augalų (ypač sojų).
    • Probiotikai: jie daugiausia yra fermentuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte, tofu, tempeh, pasukoje ir pan.
    • Omega 3: jie daugiausia yra: mėlynos žuvies, kai kurių aliejinių augalų ir susijusių aliejų, dumblių.

Ką NE valgyti

  • Siekiant sumažinti antsvorį ir gydyti 2 tipo cukriniu diabetu, svarbu:
    • Sumažinkite bendrą kalorijų kiekį 30%: tai turėtų skatinti 3 kg svorio netekimą per mėnesį.
    • Pašalinkite nepageidaujamų maisto produktų ir gėrimų, ypač greito maisto ir saldžių ar pikantiškų užkandžių.
    • Taip pat būtina sumažinti suvartojimo dažnumą ir porcijas: tešlos, duonos, picos, bulvių, darinių, riebalų sūrių, mėsos ir riebalinės žuvies, vytintos mėsos, dešrų, saldainių ir kt.
    • Suaugusiems žmonėms gali būti labai svarbu pašalinti alkoholį.
  • Siekiant sumažinti anemiją, svarbu:
    • Maisto produktai, kuriems neteko svarbių molekulių: daržovės, vaisiai, bulvės ir ankštiniai augalai, virti ir (arba) konservuoti. Jie linkę žymiai sumažinti vitamino C arba askorbo rūgšties ir folio rūgšties koncentraciją.
    • Maistas, kuriame yra per daug anti-mitybos principų:
      • Mitybos pluoštai: jie yra būtini žarnyno sveikatai, bet apie 30 g per dieną. Viršija (ypač virš 40 g per parą) gali sukelti vidurius, sukelti skystų išmatų ir išsiųsti didžiąją dalį maistinių medžiagų; tarp jų ir geležies.
      • Fitinė rūgštis ir fitatai: jie linkę chelatuoti geležį, užkertant kelią žarnyno absorbcijai. Jie yra labai gausūs: ankštinių žievelių žievelėje, grūdų žievelėje (sėlenos) ir tam tikrose aliejaus sėklose (pvz., Sezamo).
      • Oksalo rūgštis ir oksalatai: kaip ir ankstesni, jie linkę surišti geležį, trukdantį įsisavinti žarnyną. Jie yra turtingi: grūdų, špinatų, rabarbarų ir tt žievelė.
      • Taninai: jie taip pat turi chelatinę galią, nors jie taip pat yra antioksidantai, jie gali trukdyti geležies įsisavinimui. Jie yra: vyno, arbatos, vaisių sėklų (pvz., Vynuogių, granatų ir kt.), Persimonų ir nesubrendusių bananų, kakavos ir kt.
      • Kalcis: jis yra svarbus organizmui, bet žarnyne jis konkuruoja su geležies absorbcija. Būtų tikslinga įvairiuose maisto produktuose vartoti daug geležies ir kalcio turinčių maisto produktų. Tie, kurie gausu kalcio, daugiausia yra pienas ir jų dariniai.
      • Alkoholis: etilo alkoholis yra anti-mitybos molekulė ir trukdo įsisavinti visas maistines medžiagas, įskaitant geležį, vitaminą C, folio rūgštį ir kobalaminą.
      • NB . Kadangi maisto ruošimas slopina mitybos principus, tačiau riboja termolabilių vitaminų prieinamumą, patartina, kad žaliaviniai ir virti maisto produktai būtų vienodai naudojami mityboje. Patartina termiškai apdoroti ypač ankštinius ir grūdus, o daugumą vaisių ir daržovių galima valgyti neapdorotais.
  • Siekiant garantuoti pagrindines maistines medžiagas, palaikančias imuninę sistemą, svarbu vengti:
    • Monotematinės dietos.
    • Veganų dieta.
    • Mėsėdžių mityba.
    • Dieta be daržovių ir daržovių.
    • Dieta, pagaminta tik iš virtų ir (arba) konservuotų maisto produktų.

Natūralūs vaistai ir gydymo priemonės

  • Fitoterapija: tai ypač naudinga neinfekcinio ar idiopatinio folikulito atvejais. Daugelis produktų taip pat naudojami gydant spuogus (kurie tam tikrais būdais yra susiję su folikulitu):
    • Natūralus kremas su priešuždegiminiu, kapiliarotropiniu, vazoprotekciniu, susitraukiančiu ir nuobodu poveikiu, pagrįstas:
      • Bardana ( Arctium lappa ).
      • Arklių kaštonas ( Aesculus hippocastanum ).
      • Hawthorn ( Crataegus monogyna ).
      • Raganė ( Hamamelis virgiliana ).
      • Aloe ( Aloe vera ).
    • Keraminiai moliai: jie turi antibakterinį ir detoksikacinį poveikį. Jie turi didesnį poveikį, jei jie praturtinti varliagyviais, ešinacijomis, artišokais ir fumarino ekstraktais.
    • Suspausto su eteriniais aliejais: šie tirpalai skiedžiami nedideliu kiekiu vandens užkrečiančių infekcijų ir lengvina odos detoksikaciją. Minėti augalai yra čiobreliai, raudonėliai, citrina, šalavijas, mirtas, pelarganas, kartūs apelsinai, bergamotai, kedras ir kamparas.
    • Valymas su citrinos sultimis arba actu: jie turi šiek tiek antibakterinį ir raminamąjį poveikį.
    • Karštas vanduo ir druskos kompresai: naudojami pradiniame folikulito fazėje, jie blokuoja bakterijų veikimą ir pagreitina pustulų brendimą.
  • Nutukimo ir diabeto atveju patartina reguliariai sportuoti.
  • Anemijos atveju: vartokite maisto papildų, kurių sudėtyje yra geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties.
  • Neefektyvios imuninės sistemos atveju galima pasinaudoti konkrečiais maisto papildais. Jie gali būti grindžiami: probiotikais, amino rūgštimis, vaistiniais augalais, adaptogenais ir kt.

Farmakologinė priežiūra

Vaistai, vartojami folikulito atveju, gali labai pasikeisti, priklausomai nuo sukėlimo priežasties.

  • NVNU priešuždegiminiai vaistai (paracetamolis, ibuprofenas ir kt.): Vartojami per burną, jie yra laikinas skausmą malšinantis ir priešuždegiminis vaistas, skirtas naudoti sunkiausiais atvejais, tačiau tik laukia specialistų konsultacijos.
  • Kortizono priešuždegiminiai vaistai: paprastai vietiniam vartojimui ir retesni sisteminiai, šie produktai turi priešuždegiminį poveikį, naudingą neinfekcinio folikulito atveju.
  • Antibiotikai (ypač vietiniai ir retai vartojami):
    • Dikloksacilinas, rifampicinas ir cefalosporinas: veikliosios medžiagos, naudojamos vietiniams antibiotikams, skirtiems bakterinėms infekcijoms.
    • Ciprofloksainas: antibiotikų principas, naudojamas vietiniams vaistams, skirtiems pseudomono bakterinėms infekcijoms.
  • Priešgrybeliniai:
    • Flukonazolas ir Econazole: priešgrybeliniai principai. Jie dažnai yra būtini, nes grybelinis folikulitas dažnai pasikartoja.
  • antivirusiniai:
    • Valacikloviras, Famcikloviras arba Acikloviras: antivirusiniai principai, naudojami vietiniams vaistams, skirtiems virusinei herpes infekcijai.
  • Imunostimuliantai: tai vaistai, vartojami, kai folikulitas sukelia imuninės funkcijos trūkumas. Daugeliu šių atvejų folikulitas yra antrinė komplikacija.

prevencija

  • Užkirsti kelią riebalų kaupimui ant odos; jei per didelis, sumažinkite odos riebalus.
  • Nenaudokite plaukų šalinimo / epiliavimo metodų, kurie jau sukėlė folikulitą.
  • Išlaikyti aukštą odos higienos lygį prieš ir po plaukų šalinimo / epiliavimo.
  • Negalima skustis akivaizdžių infekcijų metu (ypač per Herpes simplex acuias).
  • Skustuvo valymo atveju naudokite naujus ir galbūt dezinfekuotus skutimosi peilius.
  • Nedirbkite sportui 1-2 dienas.
  • Neleiskite sau patekti į aplinkos šilumą 1-2 dienas.
  • Venkite baseinų, garų vonių, saunų ir kt.
  • Nenaudokite sandarių drabužių 1-2 dienas ir venkite techninių izoliacijos drabužių, pvz., Nardymo kostiumų; jei reikia, įsitikinkite, kad jie yra švarūs.
  • Apribokite dermatozę.
  • Optimizuokite imuninę sistemą.
  • Neleisti ir gydyti diabetu, nutukimu ir anemija.

Medicininiai gydymai

Medicininis gydymas nuo folikulito yra labai ribotas.

  • Bet kokių užaugusių plaukų pašalinimas ir (arba) pustulių pjūvio ir kraujavimo pašalinimas: skalpeliu ar adata išsipūtusios pūkinės kišenės yra sulaužytos ir ištuštinamos, per kurias kartais susilenkia plaukai.

Tai yra intervencijos, kurios gali palikti akivaizdžius randus, ypač kai kartojama daug kartų.

Daugelis pasirenka praktikuoti šią veiklą namuose ar kosmetologe, bet šiuo atveju padidina grėsmės padidėjimą.