įvedimas
Akupunktūros naudojimas numesti svorio
Kai kurie akupunktūristai mano, kad akupunktūra yra labai veiksmingas svorio netekimo metodas. Kita vertus, dauguma mokslo bendruomenės - ypač dietikos, mitybos ir žmonių mitybos - mano, kad šis metodas yra visiškai neveiksmingas.
Kas yra akupunktūra?
Akupunktūra yra alternatyvios rytietiškos medicinos forma, pagrįsta odos persodinimu, mažame plote arba didelėje kūno paviršiaus dalyje, labai plonos ir smailiosios adatos.
Akupunktūros teorija ir praktika nėra paremtos Vakarų medicinos moksliniais kriterijais, o gyvybinės energijos (qi) srautu, kertančiu kūno meridianus, dėl kurių yra nustatyti akupunktūros taškai. Dėl šios priežasties, net jei daugelis šiuolaikinių akupunktūristų neigia tradicinius fondus (teigdami, kad jie dirba refleksologijos srityje), šis metodas nėra laikomas mokslu, o pseudomokslu.
Tiesą sakant, kalbant bendrai apie akupunktūrą, yra gana mažai; yra daug skirtingų filosofijų ir metodų, kurie labai skiriasi priklausomai nuo kilmės.
Vakaruose labiausiai paplitęs akupunktūros metodas yra be tradicinės kinų medicinos metodo; Tai nėra atsitiktinumas, kad akupunktūra gimė Kinijoje, maždaug 100 m. Pr. Jungtinių Amerikos Valstijų, Kinijos akupunktūra naudojama kartu su moksliniais vaistais, daugiausia gydant skausmą; kitos programos yra: mesti rūkyti, skatinti kai kurių liaukų sekreciją, nuo impotencijos ir tt
Siekiant išvengti bet kokių prieštaravimų šiuo klausimu, apsiribosime tik prisimindami, kad tyrimas (sisteminė apžvalga), šiuo metu laikomas nuodugniau (Akupunktūra :), parodė, kad akupunktūros veiksmingumas yra mažas. taip pat gydant skausmą.
Naujausi darbai neatsiejami nuo šios išvados.
veiksmingumas
Akupunktūros veiksmingumas numesti svorio
Jau dvidešimto amžiaus pradžioje buvo manoma, kad akupunktūra gali turėti teigiamą poveikį svorio kritimui. Efektyvumą keletą kartų išbandė akupunktūristai Vakarų tiriamųjų, kurie buvo paskelbti antsvoriu, mėginiais; paaiškėjo, kad akupunktūra neturi tiesioginio poveikio svorio kritimui.
Tačiau akupunktūrininkų bendruomenė išlieka „gynybinė“ ir palieka duris kiekvienai programai, teigdama, kad gydymo poveikis gali skirtis nuo žmogaus, nes yra įvairių priežasčių, dėl kurių atsiranda antsvoris. Kinų medicinoje, acupuncturists paaiškinti, svorio netekimas priskiriamas dešimtys įvairių priežasčių.
Atliktuose tyrimuose akupunktūra turėjo būti pritaikyta konkrečiai prie priežasties ir pritaikyta prie dalyko. Tačiau kinų medicinos pripažintos antsvorio priežastys labai skiriasi nuo Vakarų medicinos pripažintų priežasčių. Tam, kad būtų galima konkrečiai įvertinti akupunktūros lieknėjimo poveikį moksliškai, reikėtų surasti Rytų ir Vakarų diagnozę. Kita vertus, labai sunku grupuoti pakankamai didelį skaičių pacientų, kurių problemą pripažįsta abi šalys. Todėl iki šiol atlikti tyrimai neturėtų būti laikomi visiškai orientaciniais.
Veiksmų mechanizmas
Akupunktūristai pripažįsta, kad dažniausias greito ir objektyvaus svorio netekimas yra susijęs su kūno skysčiais. Akupunktūra, jie sako, yra labai veiksminga kovojant su vandens sulaikymu; todėl kartais yra beveik tiesioginis svorio netekimas 3-5 kg.
Geras rezultatas, jei manome, kad tai daugiau ar mažiau toks pat efektas, gaunamas su mitybos terapijos mėnesiu, susijusiu su varikliu. Tačiau neturėtų būti pamiršta, kad svorio netekimas, kaip toks, turi būti susijęs su riebaliniu audiniu, o ne kūno vandeniu.
Vėlgi, atsižvelgiant į tai, ką teigia akupunktūristai, geriausi rezultatai būtų gauti su mityba ir sportu; Deja, tokiu būdu neįmanoma kiekybiškai įvertinti akupunktūros poveikio bendram svorio kritimui.
saugumas
Ar akupunktūra yra saugus būdas?
Akupunktūra paprastai laikoma saugia, jei ją atlieka tinkamai apmokytas operatorius, atitinkantis atitinkamas higienos normas ir naudojant vienkartines adatas.
Šalutinis poveikis akupunktūrai
Akupunktūra turi nedidelį šalutinį poveikį, kai tai praktikuojama teisingai, o tai dažniausiai yra nedidelė.
Rimti sužalojimai ir infekcijos yra susijusios su techniniu nusižengimu ir higienos aplaidumu.
Mokslinė apžvalga (netipinės mikobakterijos, susijusios su akupunktūra: integruota peržiūra) parodė, kad akupunktūra koreliuoja su infekcijų padidėjimu per pastarąjį dešimtmetį.
Kita svarbi komplikacija, statistiškai susijusi su akupunktūra, yra pneumotoraksas, kuris dažniau pasireiškia krūtinės ląstos gydomiems asmenims.
išvados
Ar akupunktūra numato svorio?
Ne, akupunktūra nepraranda svorio. Nėra „magiškų taškų“, kurie skatintų badą arba padidintų medžiagų apykaitą.
Norint surasti naudingą akupunktūros taikymą kovojant su antsvoriu, galėtume pasakyti, kad tai yra praktika, kuri įtvirtina ir remia motyvaciją, reikalingą tęsti ilgą mitybos ir motorinės veiklos kelią, bet nieko daugiau.
