Kuratorius: Ivan Mercolini
Trumpas Baigimas skliausteliuose
Baltymų šaltiniai turėtų būti keičiami kasdien, todėl vištienos ar kalakutų krūtinėlė, virti kumpis, menkė, skumbrė, kiaušinių baltymai ir kt. Kaip duona ir ryžiai bus pakaitomis su makaronais ir pan.
Ivan Mercolini>
- Straipsnio autorius -
Prieš pradedant radikaliai keisti savo, rekomenduojame pasikonsultuoti su gyvais profesionalais mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas, nes kiekvienas žmogus yra pats atvejis ir tokios schemos yra nesuderinamos su tam tikrų ligų, silpnybių, netolerancijų vežėjais.
Be to, turite teisingai apskaičiuoti savo bendrą dienos energijos poreikį (jums gali prireikti 1500 kcal per dieną, pavyzdžiui, 2000 kcal, nuo 2500 ...): žr. Mano pamoką DIMAGRANTE DIET.
Išspausdinkite mano pamoką ir aptarkite tuos, kurie seka tavo gyvenimu, ir pritaikykite čia išreikštas direktyvas, taip pat kaip internete nupirkta suknelė prisitaiko prie jūsų kūno iš patikimo siuvėjo.
Prisimenu, kad visi mano tekstai yra saugomi autorių teisių ir paliekami tik „My-PersonalTrainer.it“. Todėl net dalinis atgaminimas visada turi būti nurodomas šaltinio ir autoriaus, ir turi turėti aiškų „My-PersonalTrainer.it“ leidimą.
Vietoj to galite susieti šį puslapį su socialiniais tinklais, kurie mane labai džiaugtųsi, nes noriu, kad kiekviena pamoka būtų skaitoma kuo daugiau žmonių, užtikrinant geresnį savo fitneso aspektą ir lygį.
Jau daug metų duodu jums šias pamokas ir mano kompensacija yra jūsų pasitenkinimas, pagerėjimas.
Interneto grožis yra būtent tas, kad pasidalijame tarpusavyje, tam tikroje krikščioniškoje agape, kiekvieno asmens žinios kartu augti ir tobulėti.
Kas nori sekti mano viešus atnaujinimus, galite spustelėti atitinkamą mygtuką „Facebook“ puslapyje.
Kas reikalauja susitikimo skambučiu 339-7383778 vakarienei arba savaitgaliui. Aš neatsakau kitomis valandomis.
Atsiprašau, jei dažnai turiu atmesti prašymus, nes jie dažnai yra per daug apsunkinti.
Norėčiau, kad jūs taip pat gautumėte naudos iš šios mano pamokos. Jei praleidote daugelį kitų svetainėje ir forume, pasitarkite apie savo pateikiamojo puslapio Bendrijoje apatinį indeksą.
Dalinkitės socialinių tinklų nuorodomis ir, žinoma, komentuokite.
Jei taikote tai, ką cituojate čia, jūs galite pasinaudoti savo hipersenseneriniu statusu savo pranašumu, kol laukiate, kol pagerinsite savo ritmus. Po kelių mėnesių pamatysite radikalią transformaciją.
Aš siunčiu jums didelį apkabinimą.
Šią pamoką skiriu visiems brangiems draugams, kurie bus mano sveikintini svečiai 14/06 m. Dėkoju jiems didžiausią meilę pasidalinti su manimi šiuo džiaugsmo momentu, džiaugsmu, kuris pridedamas prie laimės, kad galiausiai visi kartu.
Natūralu, kad ši esė skelbiama ir mano mylimam draugui VIOLA, kuriam dėkoju už vertingą meilę.
Sveikinimai visiems!
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness instruktorius,
Asmeninio treniruoklio kūno gyvenimo sistema,
Modelio treneris
RIMINI-PESARO
Tel 339.7383778
mailto: [email protected]
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
