Idealus svoris

Šiame naujausiame straipsnyje, skirtame idealaus svorio skaičiavimui, mes nurodysime įvairias formules. Prieš pateikdami juos, paaiškinsime pagrindinius veiksnius, galinčius jį paveikti, kad galėtume pateikti visus įrankius greitai, teisingai ir individualiai apskaičiuoti.

Idealus svoris atitinka kūno svorį, pasiektą harmoningo vystymosi pabaigoje. Jis taip pat gali būti apibrėžiamas kaip svoris, kuriam statistiškai organizmas yra mažiau linkęs susirgti.

Asmens kūno svoriui įtakos turi daug veiksnių:

ūgis

konstitucija (ilgosiomis ūdomis, normolinėja, brevinine)

amžius (idealus svoris po 40 metų turėtų palaipsniui mažėti dėl neišvengiamo kaulų ir raumenų masės sumažėjimo, tačiau šį sumažėjimą iš esmės kompensuoja padidėjęs riebalų kiekis)

kūno sudėtis (liesos masės ir riebalų masės santykis)

lytiniai santykiai (moteriškasis kūnas yra turtingesnis riebaliniame audinyje ir \ t

sveikatos būklė (osteoporozė, edemis, skydliaukės disfunkcija ir tt).

Kūno sudėjimą galima apskaičiuoti matuojant dešinės riešo apskritimą rankos pagrinde ir įterpiant šiuos duomenis į šią lygtį:

Kūno svoris virš standartų nebūtinai yra sinonimas su nutukimu. Pagalvokite apie rugbystas ar kitus sportininkus, dalyvaujančius disciplinose, kurioms reikalingas didelis raumenų vystymasis. Tas pats pasakytina ir apie tuos dalykus, kurių skeleto struktūra yra tokia pati, kad to paties aukščio atveju, be abejo, negali būti tokio pat svorio, kaip ir žokejui.

Dėl šių priežasčių idealus svoris yra parametras, kurį sunku apskaičiuoti naudojant paprastą matuoklį ir skalę. Iš tiesų asmeniškai įvertintam skaičiui reikia pasikliauti sudėtingesniais metodais, tokiais kaip bioimpedansas arba plicometrija.

Neturėdami šių įrankių, parengėme skaičiavimo modulį, kuriame atsižvelgiama į pagrindinius nepatologinius veiksnius, galinčius turėti įtakos kūno svoriui.