fitnesas

„My-personaltrainer.it“ straipsnių, susijusių su „Sporto“ tema, sąrašas.

Naršykite AZ indeksą ir spragtelėkite norimą sužinoti straipsnį.

Norėdami pagreitinti paiešką, toliau pateikiamoje formoje galite įvesti inicialus ar teksto dalis, susijusias su jūsų dominančia tema: rezultatų sąrašas bus apribotas pagal šią korespondenciją.

Kiek laiko treniruojate? PAVASARAI: mitai, skirti išsklaidyti, treniruotis ir pratybas Fizinis aktyvumas, fitnesas ir sveikata Šlaunikaulio grobimas į mašiną Abdukcijos ant kryžminės plokštumos Pilvo pilvas Pilvo plokštelė, komercinis raumenys Pilvas - geriausi vėžiai į vėžlius Abdinalai į vėžlius: kaip juos pasiekti Pilvo ir nugaros skausmo skrandžio pilvo formos Pilvo formos: šėrimas pilvo apačioje: pilvo pratimai: pilvo papildai: tiesa ir slypi priklausomybės nuo klubo plokštumoje per mašiną Aerobika sporto salėje arba atvirame ore? Aerobika numesti svorio? geresnis aukšto intensyvumo aerobinis ar anaerobinis? Raumenų nuovargis arba skausmas Lunges Frontal Lunges su svarmenimis Side Lunges su svarmenimis Pridėti raumenų masę naktį Atraskite tobulą treniruotę Skleiskite pečius treniruotės mokymas Treniruotės krūtinės mokymas Nulinio rezultato mokymas! Kodėl? Apmokymas treniruotėmis (mokymas) Mokymas pasninku Didelio intensyvumo treniruotės svorio mažinimui Neproduktyvus aerobinis mokymas numesti svorio? Mokymas „moteriškame“, svorio mažinimo treniruoklių salėje Mokymas „moteriškame“, kaip numesti svorį Apatinės galūnės treniruotės Bicepso treniruotės Mokymas su Šveicarijos rutuliu ar Fitball Svorio treniruotėmis ir menstruacijų pratybomis Pilvo raumenų treniruotės moterų, nes jie niekada neveikia treniruoklių salėje Mokymas ir apibrėžimas Mokymas ir dieta prieš fotografavimą Mokymas ir sveikata Funkcinis mokymas - Fiziologija ir privalumai Funkcinis mokymas - fiziologija ir privalumai - Antroji dalis - Funkcinis mokymas: mados ar realybės Funkcinis mokymas: pagrindiniai principai ir bendrosios konceptualios klaidos Treniruočių kojos Asmeninis papildomas mokymas AIP metodika, metodai ir metodai šiuolaikiniame mokyme Kaip sukurti optimalią mokymo programą Optimalus mokymas, ar jis egzistuoja? Treniruotė, skirta „išvalyti pilvą“ Treniruotė, skirta apibrėžti treniruotę moterims Treniruotė pradedantiesiems Asmeninis mokymas Asmeninis mokymas Asmeninis mokymas | Asmeninis mokymas | Asmeninis mokymas | trečioji dalis Blauzdos treniruotės: tinkami pratimai Proprioceptinis mokymas Kursas, skirtas važiuoti bėgimo takeliu arba veikia lauke? Vibracijos mokymas Bicepso mokymas: Sistema 21 Deltoidų mokymas Vėžinių treniravimasis Seksualinio malonumo mokymas Kojų treniruočių mokymas namuose - kūno kultūros treniruotės namuose: kūno masės mokymas su Mozarto mokymu Asmeniniai dekompensuoti bendrieji ilgio šoniniai keltuvai, lėtai į priekį ir apatinis nugaros priekinis stovas su kronšteinu Priekiniai stovai su vairaračiu Šoniniai aukščiai su vairu Šoniniai aukščiai su gultais rankenomis Judėjimo biomechaninė analizė Būtinybės sukurti asmeninių motorinių veiklų centrų poreikio analizė Pakartotinio „Stabilumo-postūrinio ir variklio“ analizės analizė. pagyvenę specialistai Švelnus gimnastika Antropometrinė medicininė istorija: klavikulinis ir trapecinis biotipas Metodinis mokymas treniruokliu Aqqwalking treade mill Sporto sociologiniai, psichologiniai ir pedagoginiai aspektai. Antroji dalis Didelio intensyvumo fizinis aktyvumas ir širdies ir kraujagyslių patologijų prevencija atsparumas insulinui Fizinis aktyvumas ir senėjimas Didėjanti raumenų masė Azotemija kultūrizmo srityje BOOT CAMP nauja sienos kirtimo riba Suvartojimo nauda Konstituciniai biotipai: praktinis taikymas mokymams Biotipai ir mokymas moterims Kūno fitneso konkurso rengimas Foto knyga - fizinis pasirengimas CALISTHENIC CELLNESS ®: sveikos ląstelės CIRCUIT TRAINING teorija Didžiausios maksimalaus stiprumo apskaičiavimas Veršelių mašina stovintis Veršelis pakyla su vairu Keisti treniruotės kortelę Kardiologinis treniruotės širdies ritmo monitorius ir treniruotė Suveikimo koeficientas G ir Ginandromorfia Kova su hipertenzija treniruotėmis sporto salėje Kova su celiulitu Kaip pritaikyti mokymo programą Kaip integruoti svorio mokymą ir aerobinę veiklą. Kaip atpažinti overtrainingą lėtinio streso pasekmes Patarimai natūraliems sportininkams Patarimai kovoti su celiulitu Nugaros skausmo patarimai Patarimai, kaip ruoštis aerobiniam sportui Patarimai, kaip grįžti į formą po vasaros Patarimai pritūpimai Patarimai tempimui Pagrindiniai mokymai Pagrindiniai mokymai: mokymas veikia su „Corsa“ vibracine platforma, „Health and Slimming Stroke“: kaip padidinti kortizolio atsparumą: kaip kontroliuoti jo gamybą Kremai, riebalų degikliai, elektrostimuliatoriai, pieno rūgštis. Kai kurios fitneso legendos raumenų augimas: mankšta, integracija ar mityba? Kryžiai ant krūtinės mašinos Kryžiai ant stendo, linkusio į kabelius Kryžius ant stendo, pasvirusio su svarmenimis Kryžius ant stendo su kabeliais Kryžiai ant stendo su svarmenimis Kryžius ant stendo, pritvirtinto prie kabelių Kryžius ant stendo, pritvirtintas prie kabelių Kryžius ant stendo, stovintis su svarmenimis Kryžius ant stendo, stovintis su svarmenimis Kryžius ant stendo, stovintis su svarmenimis Kryžius ant stendo, stovintis su svarmenimis Kryžius ant stendo, stovintis su svarmenimis Kryžius ant stendo, sėdintis su svarmenimis Kryžminiai kryžminiai treniruotės, fizinės būklės ir fizinės kryžmės „Fitness Crunch“ sportas ant žemės Crunch su net 90 laipsnių posūkiais ir kojomis, palaikomas ant „Crunch“ pakilimo su net 90 laipsnių posūkiais ir kojomis suspensijoje. plokščias stalas su net 90 laipsnių posūkiais ir kojomis, ant plokščio stendo, lenkiančiu 90 laipsnių kampu ir kojomis suspensijoje Fizinė kultūra pagal Yukio Mishima Curl vertikalioje skriemulyje Curl su svirties atlošais vairas su neutralaus rankenos stovu Curl su valdikliu su neutralią rankeną įstūmimo stende Curl su vairais su stovinčiu supinavimu Curl co n vairas su sluoksniu ant slankiojo stendo Curl su viršutine vairo padėtimi Curl su viršutinėmis rankenomis įstrižame stende Curl su valdikliu stendo supinavime Scott Curl koncentracijos Cyclette arba spin bike? Pratimai dviračiu: kokie privalumai? Raumenų apibrėžimas: kai kurios gairės Atgal Deltoid Pratimai Treniruočių dienoraštis: Svarba stebėti dešimt klaidų, kad išvengtumėte treniruoklių salėje pH ir fitneso dieta: laimėti mate dietą, kad pagerintumėte moters estetiką. kaklas su sėdintomis svarmenimis Stumdomas ant galvos su svarmenimis stovintys suoliukai su slankiojančiais stendais su svarmenimis Suolai ant šoninio stendo su svarmenimis Suolai ant lygaus stendo su kojelėmis Sėdynės ant stendo su svarmenimis Suolai ant gretimo stendo su kojelėmis raumenų ir lėtinis nuovargis Moteris android arba ginoid, testai Moterys ir fitnesas: kokie patarimai dėl mokymo Moterys ir svoriai, laimėti derinys MOTERYS IR SVARBAS: NEPRIKLAUSOMAS KONTAKTAI? Moterys ir svorio kambarys Moterys, estetika ir raumenų hipertrofija Pertraukų / atkūrimo trukmė tarp vienos serijos ir kitos funkcinės pratybos Elastingumo ir sąnarių judumas, siekiant išvengti nelaimingų atsitikimų: protingas apmąstymas apie Ellie Hermann ir „Springboard Endorfine“ ir mokymas su Ernia Iatale svoriais. Fitnesas - antroji dalis išvaržos ir treniruotės pratimai Klaidos ir siaubos svorio kambaryje Treniruoklių salės Kovos pratimai Ketlebelio pratimai Nerekomenduojami pratimai nugaros skausmams Tempimo pratimai nugaros skausmui Funkciniai pratimai fitneso aplinkoje pratimai Trumpiems Adductor pratimams, skirtiems ilgam aduktoriui pratyboms, skirtoms Anconeus pratimams Bicep Bicepso pratybose Bicep Brachial (Silpnas) Pratimai Bicepsas Femdom Pratimai Brachial Pratimai Brachioradiale Pratimai Brachii Tricepso pratimų vadovams. bicepsas femoris Ex Pratimai Brachial Triceps Head pratimai Pratimai Brachial tricepso galvos pratimai Pratimai Didžiosios Addicor Baric Head Pratimai Coracobrachial Pratimai priekinio Deltoid Pratimai šoninių Deltoid pratimai už galinio Deltoide pratimai už galinio Deltoid (silpnas) Užpakalinių klubo dantų pratimų pratimai „Scapula“ liftas Pratimai, susiję su pirštu „Extensor“ Ilgalaikio nykščio pratimo pratimai Pratimai intensyviam karpiniam ulnarui Pratimai mažesniems didelio krūtinės dantų pluoštams Pratimai mažesniems pectoralis pagrindiniams ryšiams Treniruotės prastesnės spalvos spinduliams Trapecijos pratimai Trapecijos tarpinės sijos Didžiosios krūtinės ląstos viršutinių sijų pratimai Pratimai viršutiniams pectoralis plunksnams Pratimai trapecijos viršutinėms sijos treniruotėms Pratimai ilgiems pirštų lenkimo darbams Pratimai karūnų radialiniam lankstymui Pratimai paviršiniam lankstymui apie pirštų pratimus Ulnaro lenktynininkų karpų pratybose Pratimai „Gastrocnemius“ pratyboms „Gracile“ pratyboms „Didžiosios krūtinės“ krūtinės pratyboms, skirtoms didžiajai pragyvenimo pratimai, skirti didžiajai pragyvenimo pratimai, skirti didžiulėms pratyboms, skirtoms didžiulėms pratyboms, skirtoms didžiosioms treniruotėms Viduržemio jūros pratyboms. Užpakaliniai pratimai, skirti išoriniams sluoksniams Pratimai vidiniams sluoksniams Pratimai Pettineus treniruotėms mažoms sėdmenims Pratimai mažiems kiaulėms Pratimai mažoms raundinėms pratyboms Piriformio pratyboms beždžionių vidinėms pratyboms Pratimai, naudojami pratimai, skirti juosmens aikštėje Pratimai keturkampio šlaunies pratyboms pilvo rektos pratybose. Šlaunikaulio pratimai, skirti Rhomboids Seminarinių pratimų pratimai Semimembranosus treniruotėms Semius pratyboms, skirtoms pratyboms, skirtoms supraspinatus Pratimai trumpiems supinatoriaus pratimams, skirtiems Lata Band pratyboms Tibialio treniruotėms. Brachial tricepsas Pratimai, siekiant padidinti lankstumą Pratimai, siekiant pagerinti moterų estetiką treniruoklių salėje Pratimai: geriau sėdėti ar stovėti? Fizinis pratimas - tai padeda išvengti fizinių pratimų: fizinės naudos ir profilaktikos prevencija: ligų profilaktikos privalumai Geriausias pratimas jums Alkūnės prailginimas vertikalioje skriemulyje Alkūnės prailginimas su lenktomis rankenomis Šlaunies prailginimas prie mašinos pečiai į konkrečią mašiną Pečių skersiniai pailginimai su svarmenimis Moteriškos estetikos ir ląstelių pleiskanos Pečių pralaidumas prie kabelių Ekstrarotavimas peties su gulintuvais FITNESS = sveikata = Jūsų kūno sveikata TINKAMUMAS: suraskite laiką ... atlikite šį naudą! FST-7: Fascial Stretch treniruotės Sėkmės mokymuose veiksniai Ploni kūno struktūra ir sunkumai įgyti raumenų masę Fit Boxing Fitness fitball: kodėl fitnesas ir genetika Sporto ir miesto legendos Fitnesas, kokia jo reikšmė? Sporto, sveikatingumo, gyvenimo būdo ir prevencijos fitnesas: tikslų nustatymas Fitnesas: treniruočių bateliai Fitnesas: gyvenimas kaip ir bet kuris kitas šoninio liemens lankstumas BANDYMAS Sporto salėje Puiki forma? Štai keletas, ką jūs darote Stiprumas ir raumenys Nuotrauka prieš ir po: fitneso prancūzų spauda Prancūzijos spauda su svarmenimis Prancūzijos spauda vertikali su kabeliais Prancūzijos spauda vertikaliai su štanga Vertikali prancūzų spauda su svarmenimis Priekinis pritūpęs Pabėgimas iš sporto salių: kodėl žmonės išeina iš sporto salių? Funkcinis atsparumas Treniruotės ir asmeninis treneris treniruoklių salėje Funkcinis mokymas Šiuolaikinė gimnazija sporto salėje Kojos ir sėdmenys: klaidos ir mitai apie moterų mokymą Moterų mokymas: klaidos ir klaidingi mitai - 2-oji dalis - Streso valdymas Gimnastika nugaros skausmui Funkciniai treniruotės, siekiant pagerinti kūno našumą ir išteklius Pilnas tonų pratimai Vibracinėje platformoje Talpinti sėdmenis, nesikreipiant į sporto salę Puikūs sėdmenys Puiki sėdmenų sėdynė, Brazilijos šokėjų paslaptis Daugiau atspalvių sėdmenų Pakabos: tvirtas ir prarasti svorio Gyrotonic ® HydroStep „svorio treniruotės PILATŲ PAVADINIMAI (PROFESORIAUS APŽVALGA) Reikalavimai fitneso profesionalui Kūnas Funkcinis mokymas Puloveris: tinkamumo sportui bandymas. Megztinis: funkcinė analizė ir rizika. proto tinkamumas ateiti Sporto centrų vadovas Kojos p band test stiprumas apatinės galūnės Lubos BIIO metodas Geriausias pratimas Geriausias pratimas, lankstumo testas Moterims atsigaunantis Moterims atsigaunantis ir ne tik Puikus kino, televizijos ir katilų moterų kūno paslaptis Kūno vaizdo kūno vaizdas Tinkamo planavimo svarba mokymams Lankstumo svarba Darbo krūvio planavimo svarba treniruoklių salėje Mokymo su nemokamais svoriais svarba Mokymo tobulinimas Pritaikyti po atostogų Vidinis dviračių sportas, nuomonė ... asmeninė Pradėti sporto salėje su Ekspertų metodas Mokymo intensyvumas ir sveikata Hyperextensions Reverse Hyper-Voltages Italijos karinis fitnesas Kettlebell Pratimai Kettlebellai, pratimai ir treniruotės pagrindas Treniruotės treniruotės Moterys - tai, kaip gauti treniruoklių rezultatus Efektyviausia treniruotė „LGB® VibroTonic“ sėdmenims Piramidė ( iš maksimalių rezultatų) - Mokymas, atkūrimas, Ali Abdominumo apibrėžtis maitinimui Maitinimo salė šiandien Reakcijos ar streso atsakas Yates Lat mašina už VS lat mašinos į priekį Lat mašina: pečių judėjimo įvertinimas 5 lėtinio streso fazės naujos fitneso tendencijos? Kojų kreivė - kontraindikacijos Pratimai kojų garbanai nuo gulėjimo Kojos kreivė nuo sėdynės Kojos kreivė ir slankstelių vientisumas Kojų kreivė stovint Kojos priauginimas Kojų spaudimas 45 laipsnių kojomis Paspauskite horizontaliai Weigert superkompensavimo teisė Legendos sporto salėje Lėtai judėti pirmyn lėtai į priekį, šoninė pakyla ir nugara Lėtai atsilieka su sūkuriu, sėdėdami Lėtai atsilieka su kojelėmis, stovinčia Aerobinė pamoka Squat Machines arba laisvas svoris? Mašinos ir laisvieji svoriai Mašinos, palyginti su laisvaisiais svoriais ir kabeliais Automobiliai, kabeliai ar nemokami svoriai? Mašinos, laisvas kūnas arba svoriai Nugaros skausmas ir treniruoklis Pilvo raumenys: pranašumai ir trūkumai dirbant pilvo raumenims Geriau daryti žingsnį arba pakilti laiptais? Stiprumo treniravimo metodai Mokymo ir atkūrimo laiko metodai Feldenkrais H-PO metodas: medžioklės ir medžioklės metodas (medžioklės ir poilsio) Matevo metodas ® Matevo metodas ® Maisto programa Matevo metodas ® Mokymo programos POM metodas: diferencijuotas mokymas remiantis menstruacinio ciklo etapais Pusiau sustojimai Rumunijai Geresnė krūtinės liemenėlė Gerinti moterų estetiką su treniruotėmis Lankstumo gerinimas ROM Geriausios pratybos pilvui - antroji dalis - sąnario judrumas ir lankstumas Kojų ir sėdmenų formavimas Kojų ir sėdmenų formavimas Treniruočių stalai - Multivitaminai ir klaidos svorio patalpoje Psichoneuroimmunologijos gimimas Natūralus kūnas Statyba šiaurietiškasis vaikščiojimas Pakartotinių treniruočių skaičius, tinkantis pilvo raumenims treniruoti Osteoporozė ir fitnesas - prevencija per judėjimo mokymą Lauko mokymas: lauko treniruotės PANCAFIT overtraining ®: dekompensuotas pailgėjimas veikiant Global (Metodo Raggi®) PILATES - už puikią psichofizinę pusiausvyrą: Angela Clerici PNF Stretching ir CRAC Gym Home treniruoklių salė: nelaimingų atsitikimų prevencija Plokščias stendas: vykdymo metodas Plokščias stendas: pratimas mokytis Paulo Coelho lieknėjimo šortai ir magija, vadinama tinkamumu Baimė tapti pernelyg raumenų Pedagogika ir sportas Pedagogija ir sportas - Ketvirtoji dalis Sportas ir charakterio statyba - Penktoji dalis Pedagogika ir sportas - Šeštoji dalis Pedagogika ir sportas - Septintoji dalis Pedagogika ir sportas - trečioji dalis Vibracinė platforma estetikai, grožiui ir sveikatingumo vibracijos platforma: rizika ir nauda - antroji dalis - vibracinė platforma: kaip tai veikia? Vibracinė platforma: naujas žiniasklaidos mitas Vibracinė platforma: gražesnė ir labiau tinka vibruojančiai platformai Vibracinės platformos: naudingumas ir kontraindikacijos Žaliosioms mašinoms laisvai judėti Kadangi aerobinis treniruotė yra priešinga, svoriai ir aerobika Svoriai ir moteriškumas Svoriai ir kvėpavimas Fizinis tinkamumas Pilates Pilates testas ir Pilateso fiziologinis kvėpavimas dėl svorio netekimo Pilates: Kūno ir proto harmonija Pilates: metodas, disciplina, skirta pagerinti fitnesą Pistolio pritūpimas daugiafunkciniam Pistolio pritūpimui su svarmenimis Stiprinti lenktynių raumenis Paruoškite kūno fitneso varžybas Paruošti knygą foto Pasiruošimas fotografijos knygai: išvados ir ačiū Fizinis pasiruošimas slidinėjimui Sūkurių prevencija treniruoklių salėje Prevencija, sveikata ir fizinis aktyvumas Kettlebelio mokymo programa Širdies ritmo monitoriaus programavimas Propriocepcijos protokolas Tabata megztinis prie lėktuvo mašina Megztinis mašinoje Megztinis su mašina Pullov er su valdikliu Siurblys | tinkamumas | Siurblys | tinkamumas | - Šio treniruotės privalumai Stumti spaudą į priekį Stumti spaudą už Push-up: vykdomoji technika Mokymo kokybė: intensyvumo svarba Kiek pakartojimų? Fitneso viktorinos teisės gynimo priemonės, skirtos užsikrėsti - sukauptos kartotinės pasikartojimų parinkimas Running Shoes - Running Shoes Jei treniruotės neveikia ... Pilates Pratimai Video Pilvo pratimai Vaizdo klipai Pratimai Video Krūtinės pratimai Vaizdo įrašai Pratimai Atgal vaizdo pratimai ginklų vaizdo pratyboms kojų vaizdo pratyboms pečiams

Neradote, ko ieškote? Pabandykite atlikti paiešką visoje svetainėje, įtraukdami temą į paieškos variklį puslapio viršuje, dešinėje