Tunai - maistinės vertės

Tunų mitybos sudėtis - INRAN maisto sudėties lentelių orientacinės vertės

Maistinė sudėtis 100 g valgomosios dalies, šviežios:

Valgomoji dalis		90, 0%
vanduo		61, 5g
baltymai		21, 5g
Lipidai TOT		8, 1 g *
	Sočiosios riebalų rūgštys	3, 35g
	Mononesočiosios riebalų rūgštys	1, 51g
	Polinesočiosios riebalų rūgštys	3, 20g
	cholesterolio	70, 0mg
TOT Angliavandeniai		0, 1
	krakmolas	0.0g
	Tirpūs cukrūs	0.1g
Dietiniai pluoštai		0.0g
energija		159, 0kcal
natris		43, 0mg
kalis		- mg
geležies		1, 3mg
futbolas		38, 0mg
fosforas		264, 0mg
tiaminas		0, 20mg
Riboflavinas		0, 12mg
Niacinas		8, 5mg
Vitaminas A		450, 0μg
Vitaminas C		TR
Vitaminas E		- mg

* svyruoja nuo 3 iki 15% pagal amžių.

Maistinė sudėtis 100 g valgomosios dalies tunų, užpilta sūrymu (sausas):

Valgomoji dalis		100, 0%
vanduo		73, 4g
baltymai		25, 1g
Lipidai TOT		0, 3 g
	Sočiosios riebalų rūgštys	- g
	Mononesočiosios riebalų rūgštys	- g
	Polinesočiosios riebalų rūgštys	- g
	cholesterolio	63, 0mg
TOT Angliavandeniai		0.0
	krakmolas	0.0g
	Tirpūs cukrūs	0.0g
Dietiniai pluoštai		0.0g
energija		103, 0kcal
natris		- mg
kalis		- mg
geležies		- mg
futbolas		- mg
fosforas		- mg
tiaminas		0, 06mg
Riboflavinas		0, 09mg
Niacinas		10, 0mg
Vitaminas A		65, 0μg
Vitaminas C		0, 0mg
Vitaminas E		- mg

Maistinė sudėtis 100 g valgomosios dalies Tuna, sott '™ ™ (nusausinta):

Valgomoji dalis		100, 0%
vanduo		62, 3g
baltymai		25, 2g
Lipidai TOT		10, 1g
	Sočiosios riebalų rūgštys	3, 93g
	Mononesočiosios riebalų rūgštys	8, 57g
	Polinesočiosios riebalų rūgštys	8, 01g
	cholesterolio	55, 0mg
TOT Angliavandeniai		0.0
	krakmolas	0.0g
	Tirpūs cukrūs	0.0g
Dietiniai pluoštai		0.0g
energija		192, 0kcal
natris		316, 0mg
kalis		301, 0g
geležies		1, 7mg
futbolas		7, 0mg
fosforas		205, 0mg
tiaminas		0, 04mg
Riboflavinas		0, 11mg
Niacinas		10, 4mg
Vitaminas A		14, 0μg
Vitaminas C		0, 0mg
Vitaminas E		- mg