Yra glaudus ryšys tarp dantų sveikatos ir maisto produktų, kuriuos jie turi kramtyti. Atsižvelgiant į tai, maisto produktus galima atskirti:
- cariogens: jie kenkia dantims ir žymiai padidina ėduonies riziką;
- karioostatai: neutralus veiksmas, jie neturi tiesioginio poveikio kariesui;
- antikariogenai: jie priešinasi karieso susidarymui.
Tarp kancerogeninių maisto produktų paprastai yra visi tie maisto produktai, kurie:
- jie reikalauja tvirtesnio kramtymo, kurio metu jie mechaniškai valo ir masažuoja dantis ir dantenas;
- sudėtyje yra brangiųjų mineralų emalio sveikatai, pavyzdžiui, kalcio ir fluoro;
- skatinti naudingų bakterijų augimą burnos ertmėje;
- jie nėra lipni (jie neprilima prie dantų ir dantenų krašto);
- jie nėra rūgštys;
- jie turi nulinį ar labai mažą cukraus kiekį.
Maisto produktai, kurie yra geri dantims ir kovoja su kariesa:
- Švieži vaisiai, ne per rūgštūs ir ne cukrūs (kriaušės ir obuoliai su žievelėmis);
- Džiovinti riešutai (migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai ...);
- Pluoštinės ir žaliavos daržovės (pvz., Morkos, salotos, pankoliai, pipirai ...);
- Senieji sūriai, pienas ir pieno produktai;
- Vanduo ir gėrimai be cukraus ir šarminės (jie neutralizuoja burnos ertmės rūgštingumą, pašalina maisto likučius ir, priklausomai nuo kompozicijos, gali sudaryti brangius mineralus, tokius kaip kalcis ir fluoras);
- Aukštos konsistencijos maisto produktai.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maisto produktams
- daug fluoro (pvz., arbata ar obuoliai);
- daug kalcio (pvz., pienas, pieno produktai ir sūriai, taip pat sėklos ir kiti augalinės kilmės maisto produktai) ir fosforas;
- daug vitamino C (būtinas kolageno sintezei ir dantenų gerovei);
- daug vitamino A (būtinas emaliui);
- su antibakterinėmis savybėmis (pvz., svogūnais arba česnakais, neapdorotomis kramtomomis mėlynėmis).
Cukraus be kramtomosios gumos atveju jie gali būti laikomi priešvėžiniais maisto produktais. Ksilitolis, kuris šiuo metu yra visuose šiuose produktuose, nors turi tam tikrą gaivinančią ir saldinančią galią, nėra užpultas plokštelių bakterijų ir turi lengvu antibakteriniu poveikiu. Be to, kramtomoji guma stimuliuoja seilių gamybą, kuri skatina valyti ir pašalinti maisto likučius iš dantų paviršių, taip pat atlikti "dezinfekavimo" veiksmus prieš bakterijas. Akivaizdu, kad kramtomosios gumos negali ir neturėtų pakeisti tinkamos burnos higienos su dantų šepetėliu, dantų pasta ir dantų siūlu.
Priešvėžiniai maisto produktai turėtų būti valgyti pageidautina valgio pabaigoje ir kaip užkandžiai. Be to, jei jie derinami su kariogeniniais maisto produktais (nes jie yra lipni, labai rūgštūs, turintys daug cukraus ir tt), jie mažina jų žalingą poveikį.
- Ginti savo šypseną iš Carie -
X115® SD - sveikos burnos malonumas !
Su ksilitoliu, vitaminas D ir antioksidantai suteikia gomurį maloniam šviežumo jausmui, kova su halitoze ir dantų sveikatos apsauga.
«Skaityti daugiau»
Antioksidantas - kramtomasis, mėtų skonis, ŠVIEŽI BREATHTAKE - X115® SD 60 tabletės - speciali apsauga - anti-halitozė Antioksidantų priedas - sveikai burnai - ypač tinka rūkyti - su citrusinių, folio rūgščių bioflavonoidais 19, 50 € Kovoja su bloga kvapu, už burną, kuri kvepia sveiką!
