Perjungus nuo poilsio būklės į intensyvų pratimą, širdies galia (sisterinio širdies ritmo diapazono rezultatas) gali padidėti penkis kartus.
Paveiksle parodytas kraujo pasiskirstymas įvairiems organams ramybės metu ir esant stresui. Atkreipkite dėmesį į didelį kraujo kiekį, kuris intensyviai treniruojamas į raumenis (80-85%).
Ilgalaikės sporto praktikos pasekmės lemia kapiliarų skaičiaus padidėjimą, ypač raumenų lygiu. Padidėjęs kapiliarizmas užtikrina raumenų aktyvumą ir didesnį maistinių medžiagų bei deguonies kiekį ir sumažina periferinį atsparumą.
Aerobinis aktyvumas, ypač pirmaisiais treniruočių laikotarpiais, padidina kraujo tūrį, ty kraujotaką. Šis reiškinys palengvina širdies siurblio aktyvumą ir skatina periferinę kraujotaką.
SUSIJUSI DIRBINIAI: Širdies prisitaikymas prie fizinio aktyvumo
