Ar tikrai nėra šalutinių poveikių?
Daugelyje tekstų ir informacinių straipsnių mes skaitome, kad folio rūgštis (vitaminas B9) yra saugi, vandenyje tirpa molekulė, nesukelianti šalutinio poveikio. Žinoma, tinkamas šio labai svarbaus vitamino papildymas, būdingas individo poreikiams, gali tik suteikti naudos organizmui.
Atrodo, kad kai kurių reklamos kampanijų ir kai kurių interneto svetainių įgūdžiai ir gudrybės yra įdomūs potencialiems klientams, išnaudojant jų patikimumą ir išradingumą, skatinant juos imtis folio rūgšties megadozės, kad būtų išvengta galimų (ir baisių) pavojų. ", kuriam skiriamas ypatingas (ir per didelis) dėmesys. Akivaizdu, kad potencialus klientas bijo, kad galimas folio rūgšties trūkumo efektas, įtikinant jį, kad geriausia viršyti dozėmis, yra neteisingai įsitikinęs, kad „jis nekenkia“.
Pastaba
Daugelis reklamos kanalų nenurodo, kad folio rūgštis gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, net jei jis yra perteklius.
Rekomenduojamos dozės ir perdozavimas
Folio rūgštis yra saugi molekulė ir nesukelia jokių šalutinių poveikių, kai vartojama rekomenduojama dozė sveikatai ir amžiui.
Paprastai rekomenduojama paros dozė yra:
- Suaugusiems žmonėms 200-300 mikrogramų (mikrogramų arba μg)
- 400 mcg nėštumo metu
- 350 mcg žindymo laikotarpiu
Tam tikrų širdies ir kraujagyslių ligų gydymui kai kurie gydytojai rekomenduoja didesnį kiekį folio rūgšties vartoti 400–1000 mcg per dieną.
Kai kurioms nėščioms moterims, kurioms ypač būdinga folio rūgšties trūkumo rizika, reikia net 5 mg (5000 mikrogramų) folio rūgšties per dieną (reikia vartoti kaip papildai). Nepaisant to, nėščioms moterims patartina griežtai laikytis gydytojo paskirtos folio rūgšties dozės: kai kurie motinos nėštumo metu paskiepyti vitamino B9 šalutiniai reiškiniai buvo pastebėti naujagimiui. Šiems vaikams astmos ir švokštimo dažnis buvo didesnis nei naujagimių ir vaikų amžių.
Perdozavimo šalutinis poveikis
Nors folio rūgšties viršijimo toksiškumo rizika yra palyginti maža, vis tiek verta apsvarstyti, kokie šalutiniai poveikiai gali sukelti perdėtą šio vitamino perteklių.
Išskyrus kai kurias nėščias moteris, kurioms ypač būdinga folio rūgšties trūkumo rizika, sveikiems suaugusiems pacientams vitamino B9 vartojimas, viršijantis 400-1000 mcg / per dieną, gali sukelti šalutinį poveikį.
Lentelėje pateikiami dažniausiai pasitaikantys perdozavimo ir galimų šalutinio poveikio pavojai (nors ir retai).
Dažnas šalutinis poveikis, atsiradęs dėl folio rūgšties perdozavimo (dozės> 400 mikrogramų per dieną, bet mažiau kaip 1000 mikrogramų) | Retas šalutinis poveikis, atsiradęs dėl folio rūgšties perdozavimo (dozės> 1000 mcg per parą) |
|
|
Labai didelės folio rūgšties dozės gali sukelti rimtą šalutinį poveikį centrinei nervų sistemai.
Epilepsija sergantiems pacientams, vartojantiems dideles folio rūgšties dozes, greičiausiai padidės traukulių simptomai.
Be to, mes neturime pamiršti, kad folio rūgšties perteklius gali paslėpti kraujo ligų simptomus, tokius kaip žalinga anemija, liga, kurią sukelia ilgas ir neapdorotas vitamino B12 deficitas. Tokia anemijos forma, kurios simptomai yra tiksliai paslėpti folio rūgšties perdozavimo, gali sukelti sunkius neurologinius sutrikimus, pvz., Parestezijos atsiradimą, jautrumo praradimą ir, sunkiais atvejais, visiškai paralyžiuoti.
Sąveikos pasekmės
Kai kuriems pacientams, vartojantiems folio rūgšties priedus, reikia atidžiai stebėti, nes vitaminas B9 gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį organizmui po sąveikos su tam tikrais vaistais:
- Folio rūgštis gali sukelti daugiau ar mažiau jautrią kraujospūdžio sumažėjimą. Todėl, siekiant išvengti tokių šalutinių reiškinių, pacientams, vartojantiems vaistus ar natūralias medžiagas, mažinančias kraujo spaudimą, reikia griežtai laikytis gydytojo paskirtų folio rūgšties dozių.
- Folio rūgštis, vartojant aspiriną, turi būti naudojama labai atsargiai: kai kurie žmogaus tyrimai rodo, kad panašiomis aplinkybėmis vitaminas B9 gali pakeisti teigiamą aspirino poveikį C reaktyviam baltymui ( žinomas žymenų uždegimas). Trumpai prisimename, kad aspiriną galima vartoti gydant tokias ligas kaip ūminis perikarditas ar kitos širdies ligos, kad sumažėtų C-reaktyvaus baltymo kiekis (padidėjęs ligos metu); tokiomis aplinkybėmis, kartu vartojant folio rūgštį ir aspiriną, vaisto poveikis panaikinamas arba pakinta.
- Į veną suleidžiama folio rūgšties, vitamino B6 ir vitamino B12 dozė, po to vartojant tą pačią cheminę medžiagą, kasdien po koronarinės stentinės operacijos (mėgintuvėlis įterptas į arteriją, kad būtų užsikimšęs), gali būti skiriama: padidina restenozės riziką (ateromatinės plokštelės reforma, kuri atsiranda per pirmuosius mėnesius po arterijos išsiplėtimo). Siekiant sumažinti šių pacientų restenozės riziką, reikia vengti šio vitamino derinio.
- Atrodo, kad profilaktinis ir ilgalaikis folio rūgšties ir geležies papildymas gali kažkaip padidinti mirties riziką pacientams, gyvenantiems didelės rizikos maliarijos vietovėse. Trumpai prisiminkime, kad folio rūgštis gali būti naudojama gydant malarijos anemiją kartu su geležimi, nes abiejų medžiagų sinergetinis poveikis, atrodo, žymiai pagerina aneminį vaizdą, palyginti su tik geležies monoterapija. Tačiau, atrodo, kad ilgalaikis narkotikų vartojimas profilaktikai neleidžia dėl padidėjusios mirties rizikos.
- Folio rūgštis gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje: dėl šios priežasties diabetu sergantiems pacientams, kurie vartoja specifinius glikemijos vaistus, reikia skirti ypatingą dėmesį folio rūgšties vartojimui, kad būtų išvengta nemalonių šalutinių poveikių.
- Daugelis folio rūgšties šalutinių poveikių, apie kuriuos pranešta šiame straipsnyje, yra paimti iš Mayo klinikos tinklalapio: //www.mayoclinic.com/health/folate/NS_patient-folate/DSECTION=safety
