Dr Michela Folli
Čia mes ... Labas rytas, fitneso gerbėjai ... kaip tu? Ačiū, ačiū, aš gerai ...
Na gerai ... aš tiesiog grįžau iš verpimo klasės ... mano studentai, be kita ko, šį vakarą visi buvo visiškai nauji, aš niekada jų nemačiau, jie visi šypsosi, patenkinti ir prakaituoti ... ne kalbėti apie mergaičių valandą prieš ... kas aerobokso pamoka ... perėjimo iš bokšto metodų į muzikos ritmą ... Fantastinis ...
Kai buvau vaikas, jie sakė, kad kovos menai yra vyriški ... manau, kad juokiasi, kai manau, kad gražiausi supermodeliai praktikuoja bokštą ... kaip keičiasi pasaulis ... :-)
Bet pateksime į fitnesą ... ar geriau į aerobinius kovos menus ... už tai, kas man rūpi iš buvusio karatekos, galiu pasakyti, kad sintezė tarp karatės ir aerobikos tikrai laimėjo, abi disciplinos baigiamos kaupiant energiją aerobiniame mokyme ji sąveikauja tarp fizinių ir dvasinių, o tada eina per protą ir fizinį kelią į vidinės harmonijos sąlygą ... Norėčiau pakviesti visas ponias praktikuoti kai kuriuos savigynos kursus ... pamatyti elementus, kurie vyksta visame pasaulyje.
Sporto salėse, kuriose siūloma tokia veikla, paprastai yra maišeliai, pirštinės (nors aš primygtinai rekomenduoju juos nusipirkti ... visų pirma higienos ... pamoka susideda iš šildymo ... Aš naudoju klasikinį „aerobika, kartais aš naudoju žingsnį ... tada jūs pradėsite pugnarą ir ateityje ... skirtingiems ritmams ... todėl atrodo, kad tai kankinimas, bet aš jus patikinu, kad jums bus labai smagu ... galbūt įsivaizduokite savo darbdavį bokso maišelio veidas ... arba nugalėk savo mėgstamą muziką į tą vaikiną, kuris jus nukentėjo ... ką išlaisvina ... o mergaitės ir nenuvertinkite kalorijų ... jūs prarandate daug jų. .. jau nekalbant apie tai, kad ji yra visapusiška veikla, kuri naudoja tiek viršutinį, tiek apatinį kūną ... ji užpildo jus smėliu ... ir leidžia jums tikrai išlaisvinti ... todėl aš labai rekomenduoju žmonėms, kurie yra šiek tiek nervingi ir į baimę ... aš tvirtai tikiu, kad fitnesas naudojamas traukti fu ori, ką mes negalime padaryti per dieną ... pasakoja jums, kas padarė priežastį gyventi ... pamokos pabaigoje tikrai bus tempimo pratimai ir jūsų instruktoriaus nuožiūra kai kurie tonizavimo pratimai ...
Ir jūs padarote juos jaučiatės pasirengę vėl pradėti ...
CIRCULAR SOCCER TEORIJA IR TECHNIKA