sveikata

Helioterapija - terapija su saulės spinduliais: Privalumai

Kas yra helioterapija?

Helioterapija yra terapinis mokslas, pagrįstas saulės spindulių poveikiu įvairių rūšių sutrikimų gydymui.

Privalumai, kuriuos ši prevencinė ir gydomoji natūrali terapija suteikia organizmui, yra daug, priklausomai nuo intensyvumo, kuriuo saulės spinduliuojama šiluma veikia žmogaus organizmui.

Saulės spindulių sukeltas gerovės ir šilumos jausmas yra sudėtingos sąveikos rezultatas, apimantis visas fiziologines sistemas ir visas jų įvairias veiklas (pavyzdžiui, po saulės vonios). raumenų ir didesnio sąnario mobilumo).

Vienas iš svarbiausių helioterapijos efektų odos atžvilgiu primena vitamino D transformaciją į aktyviąją formą (D3). Vitamino D aktyvavimas aktyviame komponente yra išgydymas prieš rachitus, kurį sukelia būtent šio vitamino trūkumas.

Pastaba: vitamino D trūkumas sukelia kaulų audinio konformacijos pokyčius. Šio komponento nebuvimas sukelia patologines sąlygas, pvz., Rachitus ir kaulų trapumą.

Dėmesio!

Helioterapijos praktika reikalauja atsargumo, nes gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių. Iš tiesų nematoma ultravioletinė spinduliuotė taip pat yra atsakinga už daugelį nepageidaujamų odos pokyčių. Tie patys šviesos bangos ilgiai iš tikrųjų gali sukelti saulės nudegimą ar nudegimą, odos senėjimą ir odos vėžį. Dėl šių priežasčių helioterapija turi būti taikoma kruopščiai, įvertinant jo naudą, riziką ir alternatyvas, kaip ir bet kurioje kitoje medicininėje terapijoje.

Saulės šviesos poveikis

Saulė spinduliuoja didžiulį energijos kiekį į erdvę: saulės spinduliuotė klasifikuojama pagal savo būdingą bangos ilgį (atvirkščiai proporcinga pačios spinduliuotės energijai). Šie išmetamieji teršalai yra platinami plačiame amplitudės spektre.

Be matomos šviesos (spinduliuotės, kurią suvokia žmogaus akis), jie skiriasi:

  • infraraudonųjų spindulių (IR): jie atlieka šilumą ir lieka ant paviršinio epidermio sluoksnio
  • ultravioletiniai spinduliai (UV): daro poveikį audiniams ir medžiagų apykaitos sistemai, jie sugeba pasiekti dermą.

Tikslus tiesioginis saulės šviesos poveikis leidžia gauti terapinę naudą, ypač ultravioletinio komponento buvimui. Pastarąją sudaro trys radiacijos klasės:

  • UV-A
    • Jie skatina melanino išsiskyrimą iš melanocitų ir deguonies-melanino sąveikos, kuri žymiai padidina odos pigmentaciją (rauginimą).
    • Jie gali sukelti melanomą (odos vėžį) ir priešlaikinį odos senėjimą (greičiau nei UV-B spinduliai).
    • Jų poveikį mažina akiniai nuo saulės ir juos apsunkina apsauginiai drabužiai.
  • UV-B
    • Jie yra potencialiai žalingesni ir kancerogeniniai nei UV-A.
    • Melanino neo-sintezė sukuria stimuliuojančią veiklą.
    • Aktyvuokite vitamino D metabolizmą
    • Jie sukelia saulės nudegimą dažniau nei UV-A spinduliai.
    • Jų poveikį mažina akiniai nuo saulės (priklausomai nuo SPF, nurodomas saulės apsaugos faktorius)
  • UV-C
    • Jie yra pavojingiausia spinduliuotė ir yra apsaugoti nuo ozono sluoksnio žemės atmosferoje (jie paprastai nepasiekia žemės).

Istorinis pagrindas

Natūralios saulės šviesos panaudojimo terapijos tikslais praktika turi labai seną kilmę: visose kultūrose saulė reiškia energiją, šilumą ir gyvenimą. Kita vertus, kadangi žmogus iš pradžių empiriškai suprato klimato veiksnių poveikį jo sveikatai; todėl galėtume pasakyti, kad helioterapija yra praktika, kuri visada priklausė medicinai.

Senovės graikai šį natūralų metodą naudojo odos opoms ir kitoms odos ligoms gydyti. Helioterapija buvo naudojama Indijoje, Kinijoje ir Egipte kaip gydomoji terapija įvairioms ligoms, įskaitant psoriazę. Netgi senovės romėnai naudojo kūną saulei ir orui, kad galėtų mėgautis savo privalumais.

XX a. Pradžioje kai kurie mokslininkai odai skyrė daugiafunkcinio organo vaidmenį, o ne tik mūsų kūno apsauginį „apvalkalą“.

Helioterapija tuberkuliozės sanatorijose

Helioterapija buvo gydomojo antituberkuliozės sanatorijų, sveikatos priežiūros įstaigų, kurios priėmė pacientus, sergančius tuberkulioze (TB) arba plaučių ligomis (lėtinėmis ar atkūrimo), terapinio pasiūlymo dalis, kuri čia gali būti gydoma.

Laikui bėgant helioterapija buvo atlikta tyrimų, kurie pagilino saulės spinduliuotės biologinius veiksmus, nustatant natūralios saulės šviesos veiksmingumą ir dokumentuojant poveikį, kuris trunka ilgiau nei metus, efektyvumą.

Pastaba : saulė daro įtaką mūsų kasdieniam gyvenimui : ji reguliuoja organizmo cirkadinį ritmą; jis žymi miego ir pabudimo ciklą; ji įtakoja nuotaiką atsižvelgiant į šviesos intensyvumą.

Privalumai

Biologinės ir fiziologinės sąveikos, turinčios įtakos saulės poveikio poveikiui:

  • Kalcio ir vitamino D metabolizmas
  • Melanino gamyba
  • Miego režimo ritmo reguliavimas
  • Kūno temperatūros palaikymas
  • Veiksmai dėl kai kurių biologinių mechanizmų, turinčių įtakos nuotaikai

Patologijos, kurios suteikia saulės terapijai naudingiausią poveikį, yra:

Dermatologinės ligos

psoriazė

vitiligo

aknė

egzema

Skatina melanino, priešuždegiminio poveikio, gamybą

Osteo-sąnarių ligos

rachitas

reumatas

Osteoporozė

osteoartritas

Priešuždegiminis poveikis, vitamino D gamybos skatinimas, kalcio absorbcija ir jos fiksavimas kauluose

Kvėpavimo takų ligos

Bronchinė astma

Hematologinės ir kraujotakos sistemos ligos

anemija

Limfatizmas (padidėjęs limfinių organų kiekis, reaguojant į ligas ar toksinus)

Nuotaikos sutrikimai

Depresija, nerimas

Saulės spinduliai aktyvina kai kuriuos neurotransmiterius (pvz., Serotoniną) smegenyse, didindami nuotaiką (ryškiausiomis dienomis jaučiame laimingus ir aktyvius)

Net ir tie, kurie mėgsta gerą sveikatą, gali pasinaudoti teigiamu helioterapijos poveikiu. Saulės šviesa:

  • Aktyvina kraujotaką ir skatina veiksmingą deguonį audinių lygiu (trofinis poveikis)
  • Skatina medžiagų apykaitą ir neurovegetatyvinę sistemą
  • Skatina hematopoezę (skatina kraujagyslių korpusinės dalies susidarymą ir brendimą)
  • Gerinti fizinį ir protinį efektyvumą
  • Padidina raumenų pajėgumą
  • Palengvina toksinų pašalinimą per odą

Helioterapija draudžiama:

  • Hipertiroidizmas: ultravioletinė spinduliuotė netiesiogiai skatina endokrininių liaukų, kurios gamina hormonus, metabolizmą, kuris, esant polinkiui, gali skatinti tokius sutrikimus kaip tachikardija ar sinkopė (alpimas).
  • Kapiliarų trapumas ir venų varikozė: šiluma stimuliuoja vazodilataciją
  • Hipertenzija, arteriosklerozė, širdies nepakankamumas
  • Lėtinės kepenų ir inkstų ligos

Saulės šilumos terapinė vertė

Kai kurie odos priedai, prakaito liaukos, yra pabrėžti, kad mūsų kūno atliekos išsiskiria. Todėl šilumos įsikišimas padeda reguliuoti hidrosalino pusiausvyrą ir sumažinti kūno temperatūrą, išgarinant prakaituose esantį vandenį.

Helioterapija ir psoriazė

Helioterapija pasirodė esanti patogiausia gydyti psoriazei gydyti. Trumpas ir reguliarus saulės poveikis (iki 20 minučių, kelis kartus per savaitę) lėtina sparčią odos ląstelių apykaitą, kuri apibūdina psoriazę (dermatologinę ligą, kuri sukelia sutirštėjusius ar odos pažeidimus).

Helioterapija gali padėti sumažinti ar pakeisti kitus gydymo būdus, pvz., Aktualius tepalus ir kremus, tabletes ar injekcinius narkotikus. Tačiau ne visi psoriazės pacientai yra geri helioterapijos kandidatai.

Helioterapija ir fototerapija

Helioterapija pasirodė tokia veiksminga psoriazei, kad paskatino fototerapijos plitimą, kuris naudoja dirbtinę saulės šviesą, kurią gamina specialūs prietaisai. Ši alternatyva gali efektyviai ir saugiai pakeisti saulės šviesą žiemos mėnesiais arba šalto klimato sąlygomis.