Komunalinės paslaugos ir pavojai
Diuretikų maisto produktai neturi nieko bendro su svorio netekimo produktais ir antihipertenziniais vaistais (kurie naudojami kraujospūdžiui mažinti). Nors pernelyg didelių skysčių pašalinimas per šlapimą gali sukelti svorio praradimo pojūtį, logiška tikėtis, kad svorio netekimas priklauso tik nuo vandens praradimo ir tikrai ne riebalų.
Sveikiems žmonėms dieta, ypač turinti daugybę diuretikų, gali būti taikoma ne ilgiau kaip vieną ar dvi dienas, pvz., Esant tik kosmetinėms problemoms, pvz., Vandens sulaikymui ir patinimui, arba po valymo laikotarpiui. Tačiau atsitiktinis vartojimas neturėtų tapti pasikartojančiu įpročiu, nes tai yra gana pavojinga praktika, ypač kai tai susiję su stipresniais diuretikais (ne tiek daug įprastų maisto produktų, kaip vaistažolių, pavyzdžiui, kiaulpienės, auksakalnės, krienų, beržo, kadagio, dilgėlinė, gramigna ir šparagai).
Diuretikų vartojimas terapiniais tikslais ypač nerekomenduojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat visiems žmonėms, turintiems edemą, širdies ligas, arterinę hipertenziją ir inkstų bei kepenų ligas.
Kas yra diuretikų maisto produktai?
Kai kurių maisto produktų diuretikų savybės yra susijusios su jų turiniu:
- vanduo
- kalio,
- vitaminas C,
- kofeinas,
- vitaminas B6,
- FOS ir osmotiniai cukrūs, kurie nėra reabsorbuojami vamzdiniame lygyje.
Didelį virškinamumą skatinantis maisto diuretikas mažina:
- natrio ir druskos,
- paprastus cukrus ir sudėtingi angliavandeniai.
Todėl tarp diuretikų maisto produktų gali būti:
- vanduo, ypač mažai natrio;
- nesaldintos vaisių sultys;
- arbata ir mažesniu mastu kavos;
- šparagai;
- ananasų;
- salierai ir petražolės;
- kiaulpienė (šaknys ir lapai);
- baklažanų;
- česnakai, svogūnai, porai, askaloniniai česnakai, česnakai (Liliacee šeima);
- kopūstai, brokoliai ir Briuselio kopūstai;
- arbūzas ir melionai;
- morkas.
