Kuratorius: Balestra Alberto
Terminas „sveikata“ gimsta kaip dviejų terminų „gerovė“ ir „tinkamumas“ rinkinys. Tačiau tikra jo reikšmė lieka paslaptyje tarp labiausiai neišspręstų sveikatingumo srities.
Šis terminas turi neabejotiną reputaciją, įgytą vis daugiau ir daugiau pastaraisiais metais. Šio žodžio kilmė yra Italijos sporto ir vadybos kontekste. Interviu Nerio Alessandri (prezidentas Technogym) savo įmonei priskiria šio termino išradimą, apibrėždamas jo sąvoką:
„Sveikata - tai naujas„ Technogym “sukurtas psicho-fizinės gerovės gyvenimo būdas, orientuotas į gyvenimo kokybės gerinimą per švietimą į įprastą fizinę veiklą, subalansuotą mitybą ir pozityvų protinį požiūrį. gerai, bandydamas sujungti senovės posakį „mens sana in corpore sano“
Viskas turėtų būti aiškinama kaip bandymas paversti sveikatingumą asmeniui per gyvenimo būdą, orientuotą į gerą fizinę ir psichologinę kultūrą.
Pavyzdžiui, žolelių lauke apibrėžimas pateikiamas:
„Sąvoka„ sveikata “reiškia gerovę, kaip bendrą organizmo sąlygų pagerinimą ir mūsų gynybos stiprinimą, integruojant tuos vitaminus ir mineralinius priedus“.
Holistinėms disciplinoms tas pats žodis turi kitą reikšmę su skirtingos kilmės papildymu:
"Sveikata vystosi kaip požiūris į gyvenimą prieš trisdešimt metų Amerikoje, pabrėždama, kad gyvenimo pasitenkinimui yra svarbu nustatyti harmoniją tarp proto, kūno ir psichikos."
Yra bendras veiksnys, kuris sieja šį terminą su skirtingomis siūlomų disciplinų apibrėžtimis, bandymu pagerinti sąlygas, susijusias su savo gerovės ir sveikatos būkle. Šio sprendimo pasiūlymo būdas skiriasi nuo paprasto maisto papildymo iki pilnos psicho / fizinės programos.
Panašumas wellness = sveikata turi tam tikrų trūkumų. Kad būtų galima lengvai suprasti buvusias spragas, būtina paaiškinti, ką reiškia terminas „Wellness“.
Sveikatingumas
Pirmąjį oficialų apibrėžimą 1948 m. Teikia PSO:
"Pilnos fizinės, psichikos, socialinės gerovės ir ne paprastos ligos nebuvimo būklė"
Pagal šį apibrėžimą fizinė būsena, psichika ir visuomenė yra trys pagrindiniai gerovės aspektai. Todėl jis negali būti laikomas sudarančiu vieną komponentą: tai yra skirtingo pobūdžio veiksnių, bet vienodai svarbių pusiausvyra.
Galime teigti, kad gerovės būklė negali egzistuoti, jei nesilaikoma vienos iš trijų pagrindinių komponentų.
Visų pirma, būtina suprasti, kokie yra gerovės padaliniai ir kokios yra bendrosios klaidos, kad būtų išvengta planavimo intervencijos, kuria siekiama ją gerinti.
Prieš perskaitydami likusią straipsnio dalį, svarbūs du argumentai:
Suprasti, kaip ji gali suteikti bendrą idėją apie tai, kas yra įvairūs sveikatingumo komponentai, o ne būti visuotiniu vadovu jį pasiekti.
Norint suprasti, kad gerovė ir jos vėlesnis tobulinimas visų pirma turi būti asmeninis ir motyvuotas įvairių dalykų pasirinkimas, o ne kiti.
Galimos intervencijos į gerovę programoje svarbiausias veiksnys bus gebėjimas klausytis ir suprasti asmenų ar grupių, su kuriomis turime susieti, poreikius.
Toliau nurodoma keletas makroregionų, kurie suskirstyti į mažas sritis:
Sveikata ir fizinė gerovė
Kitas svarbus aspektas, kurį reikia pastebėti, yra „numanoma“, neturinti įtakos patologinei individo būklei. Manoma, kad sveikata arba akivaizdi patologija sveikata būtų nukreipta į kitą vietą nei patologinė būklė.
Kaip nurodė Gadameras: „Skirtingai nuo ligos, sveikata niekada nėra susirūpinimą kelianti priežastis, iš tiesų beveik niekas nežino, kad yra sveikas“.
Svarbu pabrėžti, kaip sveikata ir gerovė klinikiniame kontekste pasižymi skirtingomis reikšmėmis ir todėl priskiria kitokią reikšmę citavimui:
Sveikatos būklė rodo visišką ligos nebuvimą. Šiuo terminu laikome vadinamuosius „akivaizdžiai sveikus asmenis“, kuriems būdingas visiškas akutinių ir lėtinių būsenų nebuvimas.
Priešingai, sveikata neatsižvelgia į „sveikatos“ kintamąjį, o vertina asmens gyvenimo suvokimo būklę.
Yra dokumentais patvirtintų klinikinių atvejų, įrodančių fizinių sąlygų pagerėjimą diabetu sergantiems žmonėms.
„nuolatinis mokymas gali lemti 20–30% sumažėjusį insulino poreikį. 2-ojo tipo cukriniu diabetu, manoma, kad pratimas sumažina periferinį atsparumą insulinui, plazmos trigliceridų kiekį ir VLDL.
Todėl pratimas pagerina glikemiją, nes jis sukelia svorio netekimą, laikui bėgant ir sumažina atsparumą insulinui: padidėjęs insulino jautrumas dėl padidėjusio gliukozės vartojimo atsiranda ne tik fizinio aktyvumo metu, bet ir išlieka per kitas 48 valandas.
Programa, paremta fizinės gerovės gerinimu, gali pagerinti sveikatos suvokimą, o ne atsigauti nuo patologinės būklės.
Todėl neteisinga manyti ir patvirtinti, kad fizinė veikla pagerina sveikatos būklę. Priešingai, teisinga ir nepamiršti, kad ji atlieka esminį vaidmenį prevencijos srityje:
- dėl lėtinių ligų atsiradusių komplikacijų.
- atsiradus patologinėms būsenoms akivaizdžiai sveikiems asmenims.
Iš to, kas buvo pasakyta pirmiau, galima suprasti, kaip veiksmingai pagerėja, o gerovė, o ne sveikata.
Mityba ir mityba
Ypač reikėtų atkreipti dėmesį į šią temą, kuri per pastarąjį dešimtmetį buvo labai sėkminga. Maisto papildų veiksmingumas ir jo teigiami fizinės gerovės aspektai yra labai subtilus diskusijų tema. Daugeliu aspektų integracija laikoma „alternatyviu“ tinkamo mitybos metodu, siekiant užtikrinti visų tų mikroelementų, esančių maisto produktuose, kurie dažnai nėra įtraukti į bendrą mitybą, indėlį.
Šis instinktyvus sprendimas nėra laikomas tinkamu daugeliui šios srities mokslininkų, remdamasis Katch (2004): „Bendra nuomonė yra ta, kad fiziškai aktyvūs gyventojai, turintys subalansuotą mitybą, nereikia maisto papildų“.
Šio sakinio analizė leidžia mums suprasti svarbiausią aspektą, susijusį su šio tipo gerove: fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba yra būtini. Kas gerbia šiuos du pirmuosius aspektus, nereikia kreiptis į integraciją (nda Diskusija apsiriboja sportine praktika ir nekonkurenciniu žaidimu).
Kalbant apie tuos du dalykus, kurie nesilaiko šių dviejų sąlygų, kai kuriuose tyrimuose (1988 m. Svoris) atkreiptas dėmesys į tai, kaip integracija konkrečiais vitaminais gali kompensuoti trūkumus dėl netinkamos mitybos, nesukeliant faktinių valstybės patobulinimų fizinė.
Po to, kai buvo pasakyta, maisto integracija neatrodo esminė mūsų fizinių sąlygų pagerinimui.
Atskiras diskursas turi būti skirtas hormonui, melatoninui: iš įvairių gyvūnų tyrimų (Huether G. 1996) buvo patikrinta, kaip teisinga jos integracija didina gyvenimo trukmę ir sumažina senėjimo greitį.
Visada būtina atidžiai judėti šioje srityje, vengiant perdėti ir visų pirma vengti apsvarstyti papildų kaip „stebuklingų tablečių“, galinčių suteikti mums gerą fizinės gerovės būklę, kompensuojant trūkumus, susijusius su netinkamu teisingu gyvenimo būdu.
antroji dalis »
