grūdai ir jų dariniai

Makaronų kalorijos

Prezidento dekretu Nr. 187/01 apibrėžiami "kietųjų kviečių manų kruopos ir kietųjų kviečių manų kruopos" produktai, gauti ekstruzijos, valcavimo ir tolesnio džiovinimo mišiniai, paruošti atitinkamai ir tik iš kietųjų kviečių ir vandens manų kruopų bei manų kruopos.

Todėl vienintelės leidžiama gaminti makaronus Italijoje yra manų kruopos (arba manų kruopos) ir vanduo, išskyrus specialius makaronus (su kiaušiniu, įdaru ir tt); leidžiama įpilti druskos (natrio chlorido) iki 4% sauso produkto. Iš to išplaukia, kad įvairių rūšių tešlos kalorijos yra gana vienodos, nepriklausomai nuo gamintojo, o tos pačios kategorijos ir dydžio pastas paprastai svyruoja mažiau kaip 5%. Dažniausiai naudojamiems makaronams, pramoniniams sausiems, tai yra apie 360 ​​kalorijų 100 gramų. Įvairūs pagardai labai praturtina makaronus, įtakodami jo kalorijų vertes ir maistines vertes; jei jie pridedami laikantis sveikos Italijos mitybos taisyklių, jie prisideda prie visiško ir subalansuoto patiekalo.

Kad padėtų skaitytojui apskaičiuoti makaronų kalorijas, parengėme šią paprastą formą; pakanka pasirinkti makaronų tipą ir prie jo pridedamas sudedamąsias dalis, kartais nurodant santykinius kiekius. Tada spustelėję mygtuką „skaičiuoti kalorijų makaronus“, forma grąžins jūsų plokštelės kalorijų kiekį.

PASTABA: makaronų, pvz., Bet kurio kito perdirbto maisto ar patiekalo, kalorijų kiekis apskaičiuojamas pagal žaliavų svorį.

Makaronai su pomidorais - lengvi ir skanūs

Receptas paruošti pomidorų makaronus, užpildytus skoniais, bet mažai kalorijų, nes virti su labai mažai pridėtų riebalų. „Alice“, jūsų „PersonalCooker“ yra „MypersonaltrainerTv“.

Penne all'Arrabbiata

X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“