Miego ir termoreguliacijos ryšį pabrėžė daugybė tyrimų, atliktų tiek žmonėms, tiek skirtingiems gyvūnams. Prieš iliustruojant šių tyrimų rezultatus, reikia trumpai paminėti miego procesą, kuris, kaip daugelis žino, nėra vienodas per visą jo trukmę, tačiau susideda iš dviejų pagrindinių etapų: ne REM (ortodoksinis miegas) ir REM ( miego paradoksas). REM termino analizė leidžia mums įvertinti esminius šių dviejų etapų skirtumus; „REM“ iš tikrųjų yra greito akių judėjimo akimirka = greitas akių judėjimas .
Ir atvirkščiai, ne REM miego būdui būdingas visų autonominių funkcijų nugriovimas, kaip rodo EEG modelis, pasižymintis plačiomis ir lėtomis bangomis.
REM miego fazės, sujungtos su ilgesniais gilaus miego laikotarpiais, yra 15-20 minučių trukmės ir kartojamos maždaug kas dvi valandas. Naktį ortodoksinio miego fazės palaipsniui mažėja, trukmė ir intensyvumas didėja REM tipo tipui, kol pasiekiamas ilgesnis momentas prieš pabudimą.
Todėl nenuostabu, kad ne REM miego atsiradimą lydi medžiagų apykaitos procesų sumažėjimas, kurį patvirtina širdies aktyvumo ir centrinės kūno temperatūros sumažėjimas, ir odos padidėjimas. Todėl ne REM miego metu termoreguliavimas yra orientuotas į kūno temperatūros sumažėjimą. Taip pat atrodo, kad bendras medžiagų apykaitos sumažėjimas tarpininkauja termoreguliacijos kontrolėje, kuri numato miego atsiradimą; todėl medžiagų apykaitos procesų mažinimas yra ne tik pasekmė, bet ir būtinas reikalavimas užmigti. Ne REM miego fazėje organizmas vis dar išlaiko termoreguliavimo pajėgumus; taigi, panaši į tai, kas vyksta pabudimo būsenoje, ji reaguoja į aplinkos temperatūros padidėjimą su polipnėja, periferine vazodilatacija, prakaitavimu, metabolinių procesų sumažėjimu, pasireiškiančiu pasirinktine termogeneze ir laikančiojo poza, palaikančia terminę dispersiją; atvirkščiai, kai aplinkos temperatūra mažėja, o ne REM miego metu galima įvertinti odos vazokonstrikciją, piloeraciją, pasirinktinio termogenezės padidėjimą, o tik pirmojo ir antrojo etapo metu - drebulės išvaizdą. Tai, kas aprašyta, neegzistuoja REM miego fazių metu, kai hipotalamas praranda gebėjimą termoreguliuoti, iki vertinamo taško paradoksalus elgesys, atsirandantis dėl odos vazokonstrikcijos gyvūnams, kurie yra veikiami karščio ir kraujagyslių išplitimo srityse. Todėl REM miego metu vieninteliai sprendimai apsaugoti organizmą nuo pernelyg didelių temperatūros pokyčių yra susiję su pabudimu ar perėjimu prie ne REM miego fazės. Pavyzdžiui, Cerri ir kt., 2005 m. Parodė, kad žiurkių ekspozicija šaltoms aplinkos sąlygoms, dėl kurios prarandama termonutralia, sumažino maždaug 80% REM miego trukmės, kuri paprastai išreiškiama šiai rūšiai.,
