Žargone terminas „pagirios“ reiškia tikrą alkoholio intoksikaciją. Ūminis etilizmas - labiau techninis pagirių sinonimas - yra tik fiziologinė būsena, kurią sukelia pernelyg didelis alkoholio vartojimas, todėl jis kaupiasi kraujyje daug greičiau nei jis gali būti metabolizuojamas kepenyse.
Ką daryti
- Geriamojo vandens kiekis yra pirmas atsargumas, kai po pagirių praktiškai įgyjama. Vanduo skatina kūno rehidrataciją ir atstato skysčius, prarastus dėl alkoholio. Daug geriamojo vandens taip pat yra puiki priemonė, skatinanti alkoholio šalinimą: nors ir sumažintu kiekiu, geras drėkinimas skatina mažą etanolio kiekį pašalinti iš prakaito ir šlapimo.
- Lėtai pamerkite porą stiklinių vandens prieš miegodami, kad galėtumėte užmigti po pagirių
- Padarykite sveikus pusryčius, paremtus duona, uogiene ir turtingais vaisiais: trumpai prisiminkite, kad pagirių metu cukraus kiekis kraujyje yra gana mažas
- Jei tikrai negalite to padaryti ir jei pagirios yra šviesos, galite užsiimti nedideliu fiziniu aktyvumu. Rekomenduojami lauko takai.
- Naktinio poilsio metu patartina ant galvos įdėti tam tikrą ortopedinę pagalvę, kad sumažėtų gimdos kaklelio skausmas (šiuo atveju priklausomas nuo girtumo)
- Kreipkitės į gydytoją, kai bijo, kad sukūrėte priklausomybę nuo alkoholio (arba yra rizikuojamas)
Ką NE daryti
- Alkoholio gerinimas
- Kartu su alkoholiu vartokite vaistus ar kitas medžiagas
- Važiuokite po alkoholio vartojimo
- Toliau gerti alkoholį, net jei pastebėsite pirmuosius pagirių požymius
- Paimkite skausmo vaistus, kad pabandytumėte sustabdyti skausmą. Atminkite, kad gera skausmo gydymo dalis turi šalutinį poveikį skrandžio ir kepenų lygmenyje.
- Išeikite iš namų (ypač žiemą) su lengvais drabužiais. Pagirios skatina vazodilataciją, todėl padidėja kūno šilumos pasiskirstymas (esant hipotermijos rizikai).
- Skiriant sportinę praktiką po pagirių: po to, kai nurijo pramonines alkoholio dozes, mankšta nėra ypatingai nurodyta, nes pokalbių refleksai neabejotinai sulėtėjo. Be to, sportas po sūkurio padidina dehidratacijos ir hipoglikemijos riziką
- Žindyti kūdikį po pagirių
Ką valgyti
- Vaisiai ir daržovės
- Krekeriai, džiūvėsiai ir „sausieji“ maisto produktai gali kažkaip sušvelninti pykinimą, kuris lydi girtą.
- medus
- Jei reikia, papildykite dietą papildydami B vitaminų, iš tikrųjų primena, kad organizmas etanolio detoksikacijai praleidžia keletą svarbių B vitaminų.
Ką NE valgyti
- Venkite suvartoti maisto, kurį sunku virškinti, pvz., Kepinius, keptus maisto produktus ir maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų
- Nerviniai gėrimai (kava, kola ir kt.): Primygtinai rekomenduojama vengti šių gėrimų po pagirių, nes jie gali paskatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą, dirginti skrandžio gleivinę ir skatinti diurezę (refleksyviai apsunkinant akivaizdų dehidratuota organizmo būklė) \ t
Gydomosios ir natūralios priemonės
- Pykinimas ir vėmimas, tipiškas pogimdyminis pogimdymas, gali būti kontroliuojami naudojant kai kurias natūralias priemones: arbatos, pagamintos iš imbiero, pankolio, melissa ir ramunėlių, yra ypač naudingos šiam tikslui.
- Natūralūs vaistai nuo pagirių gali būti naudojami siekiant pagerinti veido išvaizdą ir išraišką, akivaizdžiai pavargę ir pavargę po pagirių. Tuo tikslu kaukės, paruoštos su agurkais (arba paprasčiausiai įdėjus kai kurių šio daržovių griežinėlių ant akių), gali suteikti veidui gaivesnę išraišką.
Farmakologinė priežiūra
Gamtos gynimo priemonės yra gana veiksmingos pagirios pagimdymui. Tačiau atrodo, kad veiklioji medžiaga silimarinas, esantis kai kuriuose augaluose, turinčiuose hepatoprotekcinį poveikį (artišokas ir pieno usnis), gali padėti.
- Bendrojoje kalboje terminas „pagirios“ reiškia sąlygą, kad, nors ir išjungta, ji išsprendžiama per 24–48 valandas. Dėl šios priežasties paprastai nereikia vartoti vaistų simptomams mažinti. Atminkite, kad po pamušimo simptomai išnyksta tik tada, kai visi kraujyje esantys alkoholiai metabolizuojami kepenyse.
prevencija
- Pageidaujamas nealkoholiniai gėrimai
- Jei negalite visiškai susilaikyti nuo alkoholio, siūloma užsisakyti alkoholinius gėrimus labai ilgai, naudodami vandenį, kad būtų išvengta pagirių, ir sumažinti bet kokio girtuoklio pasekmes
- Alkoholinis gėrimas vidutiniškai: priimtina alkoholio dozė neturėtų viršyti 30-40 g per dieną (pora vyno).
- Pageidaujamas alkoholinis gėrimas yra alaus ar vyno
- Venkite gerti alkoholį tuščiu skrandžiu
- Negalima gerti alkoholio nėštumo ir žindymo laikotarpiu
- Negalima gerti alkoholio prieš vairuodami
- Negalima maišyti alkoholio su vaistais ar piktnaudžiavimo medžiagomis
Medicininis gydymas
- Jei pagirios yra lengvos ir šalutinis poveikis yra gana priimtinas, gydytojo intervencija nėra būtina. Dar kartą prisiminkite, kad gėrimų pagirios visiškai išnyksta tik tada, kai visi kraujyje esantys alkoholiai metabolizuojami kepenyse
- Tik sunkiausiais atvejais būtina įsikišti į skrandžio plovimą, kad pašalintų alkoholį, kuris dar nėra metabolizuojamas
- Kai pagirios yra stiprios, o organizmo dehidratacijos būklė yra ypač akivaizdi, gali prireikti skysčių ir elektrolitų (rehidratuojančio gydymo) į veną.
- Kai alkoholis yra priklausomas nuo narkotikų, gydymo metodas yra kitoks. Šiuo atveju nebegali kalbėti apie paprastas pagirias: tinkamiausias terminas yra alkoholizmas ar alkoholio priklausomybės sindromas. Tokiomis aplinkybėmis primygtinai rekomenduojama imtis tikslinės medicininės terapijos, skirtos alkoholio detoksikacijai, galbūt palaikant psichologinę priežiūrą.
