Dr Luca Taverna - psichikos treneris ir mokymas
Pirmieji asmenys arba jūsų nuorodos sportininkas pastebėsite, kad yra dienų, kai visi gestai (net ir tie, kurie laikomi sudėtingesniais) gali lengvai, su įspūdingu efektyvumu ir dienomis, kai jums nepavyksta nieko nedaryti, kai atrodė taip paprasta.
Apsvarstykime akimirką.
Ar galiu pakeisti technines gestų žinias nuo vienos dienos į kitą? Ar galiu ištrinti judesius? Ar galiu atsidurti nuo vienos dienos į kitą tokios skirtingos ir nubaustinos fizinės formos būsenoje? Sportininkų patirtis arba bet kuriuo atveju logika leis jums atsakyti su gražia NO visais ankstesniais klausimais.
Kūnas, protas ir emocijos yra neatskiriamai susijusios dalys, todėl nebėra pakankamai mokyti tik kūno ir technikos, kad pasiektume tikrą asmeninę gerovę ir meistriškumą.
Net protas ir emocijos nori jų dalies! Tai gali tapti tikru katalizatoriumi ir rezultato pagreičiu arba būti drastiškiausiais stabdžiais: triukas yra „žinoti, kaip juos naudoti mūsų naudai!“.
Iki šiol mokymai, skirti sportui gerinti, yra laikomi dviem pagrindiniais aspektais: techniniu ir taktiniu, o antrą kartą - su fiziniu sportininkų pasirengimu. Mokymo planai, metinės ir daugiametės programos buvo parengtos, nes pagrindiniu tikslu, kaip pagrindiniu tikslu, buvo techninis ir taktinis sportininkų pasirengimas, pakeliant šiuos du komponentus į unikalius ir būtinus veiksnius, kad būtų pasiektas geriausias pasiekimas.
Pastaraisiais metais sporto judėjimas suprato, kad optimalus sportininko darbas negali būti grindžiamas tik techninių-taktinių žinių bagažu, bet optimalus fizinis pasirengimas yra geriausia prielaida optimizuoti našumą.
Norint plėtoti šią tendenciją, čia yra atletų rengimo specialistų atvykimas ir jų įtraukimas į daugumos klubų techninį personalą. Nuo 80-ųjų dešimtmetį specializuota trenerio, kuris planuoja techninį-taktinį darbą, funkcijų ir būtino užduočių pasidalijimo specializacija, ir sporto treneris, kuris rūpinasi ekologiškų sąlygų sukūrimu, kad būtų pasiekti maksimalus našumas.
Tolesnė sporto veiklos analizė rodo, kad neabejotinai aišku, kad komandinių žaidimų, taip pat ir individualių sporto šakų, veikimo modelį neatspindėjo veiksnių derinys, o triadas, kurį galima pavaizduoti grafiškai:
Psichikos aspektas sporto veikloje yra būtent tas elementas, kuris uždaro trikampį veiksnių, lemiančių mokymo programos sėkmę.
Pradėkime nuo to, kas yra galutinis psichikos mokymo tikslas: mokyti mūsų proto įgūdžius ir potencialą, kad išreikštume meistriškumo lygius visam individualaus sportininko ar visos komandos potencialui, stiprinant ir stiprinant jų stipriąsias puses ir kontrastuojant silpnybės sritis su teise ir tinkamu protiniu pasirengimu.
Todėl yra aišku, kad tinkamas protinis pasirengimas pasiekia savo maksimalų rezultatą, kai jis yra lygus ir dedamas vienodai geram ir tiksliam techniniam, taktiniam ir fiziniam-sportiniam pasiruošimui.
Visi trys komponentai atlieka esminį vaidmenį ir, jei tikslas yra maksimalus našumas, niekas negali ignoruoti kito, o vienas užbaigia ir sustiprina kitą. Kaip ir kiekviena sudedamoji spektaklio dalis atlieka „komandinį darbą“, kad pasiektų galutinį tikslą, todėl manome, kad psichikos trenerio vaidmuo turi būti aiškinamas įmonės darbuotojų: profesionalo, kuris dirba su komanda ir su atskirais sportininkais, kurie juda sinergiškai, koordinuojami ir suderinti su sprendimais, dėl kurių buvo susitarta su technine dalimi.
Bet kokiu atveju reikia pabrėžti, kad vienas dalykas - „sportininkų psichikos mokymas“ - „mokymas“!
Nėra gudrybių, nėra burtų ar magiškų formulių, visi įrankiai, kuriuos mes naudojame sportininkų psichologiniam pasiruošimui, dirba ir dirba konkrečiai išmatuojamais rezultatais, jei jie naudojami ir mokomi įsipareigojimu ir tęstinumu! Kaip asmuo, kuris niekada nevykdė sporto, po kurio seka geras treneris, vadovaujantis instrukcijomis, tobulina savo techninius įgūdžius; taip pat žmogus, kuris niekada nepadarė fizinio aktyvumo, po kurio seka geras sportininkas, kuris seka požymius, pagerina savo jėgos ir ištvermės sugebėjimus; todėl bet kuris sportininkas, kuris niekada sąmoningai nekvalifikavo savo proto, po kurio seka geras psichikos treneris, kuris seka kryptis, pagerins jo pasirodymą ... ir tai visada teisinga, neišvengiama ir natūrali! Remiantis Britanijos psichologijos draugijos atliktais tyrimais („Koncentracijos įgūdžių mokymas sporto srityje“, „Greenlees ir Moran“), psichikos mokymas (profesionaliai atliktas) gali padidinti sporto rezultatų rezultatus daugiau nei 50%.
Gerai nuostabus ... taip? Kas tai? Ką protinis treneris konkrečiai daro su sportininkais?
Visų pirma, kai susisiekiama (atskirų sportininkų atveju), pirmas dalykas, kurį mes darome, yra tikslai: „Kur tu nori eiti? jie yra pirmieji klausimai. Suprasdami tikslus (kurie apskritai, kalbėdami apie sportininkus, yra susiję su veiklos tobulinimu, efektyviu nuotaikų valdymu, koncentracijos ir dėmesio gerinimu, galimybe suteikti maksimalią reikšmę ryžtingomis akimirkomis, gebėjimas gerinti veiklos kokybę ir intensyvumą tiek mokymuose, tiek lenktynėse, asmeninės lyderystės ugdymą, aukšto lygio motyvacijos palaikymą, streso valdymą, techninio gesto tobulinimą, kai kurių įgūdžių įveikimą; blokai, sukurti tam tikra priežastimi ir pan.), analizuojame stipriąsias puses ir tai, kas galiausiai trukdo sportininkui išreikšti savo maksimalų potencialą (tai gali būti baimė, nesaugumas, įsitikinimų stoka, koncentracijos praradimas, stresas, tt).
Šiuo metu mes su juo statome tinkamiausią psichikos treniruotės kelią, pagrįstą pasirinktais tikslais ir laikais ... jau kaip ir geras sporto treneris, kad padėtų savo sportininkui išreikšti savo geriausius fizinius, taip pat būtų geras technikas, kad jis konkuruotų geriausiu būdu.
Pavyzdžiui, jei dirbame su visa komanda, rūpinamės individualaus individualumo stiprinimu komandos kontekste; plėtoti įgūdžius dirbti darniai ir darniai; gerinti sportininkų bendravimą ir bendradarbiavimą, siekiant bendrų, sutartų ir bendrų tikslų.
Kita vertus, jei dirbame tiesiogiai su treneriais ir vis labiau „apšviestais“ technikais, prašome juos paremti individualiai, kad pagerintume ir tobulintume savo įgūdžius, mes galime jiems padėti, pavyzdžiui, naudojant dar veiksmingesnį bendravimą; gerinant jų motyvacijos įgūdžius; prisidėti prie jų grupės valdymo įgūdžių augimo; sportininkų profiliuose.
