infekcinės ligos

Nuplaukite rankas

Svarbus gestas

Nuplaukite rankas: atrodo, kad nėra paprastesnės ir veiksmingesnės taisyklės, apsaugančios savo ir kitų sveikatą. Iš tikrųjų, mikrobai yra visur ir lengvai perkeliami iš vieno taško į kitą, naudodami vandenį, daiktus, gyvus daiktus ir dulkių daleles kaip transporto laivus. Kai jie suranda idealią arba saugią aplinką, jie juose įsitvirtina ir, jei tai leidžia aplinkos sąlygos, daugėja, dauginasi įspūdingu greičiu.

Dienos metu mūsų rankos susilieja su daugeliu objektų, dažnai su gyvūnais ir su mikroorganizmais apsvaigusiais maisto produktais (pvz., Galvojame apie banknotus, viešojo transporto atramas, durų rankenas, sporto įrangą, užkandžiai ant baro stalo arba elektroninių įrankių mygtukų). Nors dauguma šių mikrobų yra nekenksmingi, kai kurie mikroorganizmai turi patogeninių savybių. Pagalvokite apie tam tikrų ligų, tokių kaip cholera, ascaridiasis, salmoneliozė ir A hepatitas, plitimą šalyse, kuriose ypač trūksta bendrųjų ir asmeninių higienos taisyklių.

Nenaudodami laimei retų ligų mūsų šalyje, mes žiūrime į šaltą, baimės toksoplazmozę, konjunktyvitą, pinworms ar įprastus „žarnyno poveikius“: ekspertų teigimu, pakanka plauti rankas kiekvieną kartą paliekant tualetą ar jus manipuliuoti maisto produktais, gerokai sumažinti infekcijos riziką. Priešingu atveju, šios bakterijos gali patekti į kūną, kai rankos patenka į nosį, burną, akis arba perduodamos atviras žaizdas, netgi nepastebimas plika akimi.

Be to, kai kurios bakterijos pasižymi puikiu atsparumu antibiotikams, todėl svarbu užkirsti kelią infekcijai, kruopščiai plaunant rankas, ypač jei asmuo yra susilpnėjusi imuninė sistema (peršalimas gali apsunkinti lėtinį bronchitą).

Kada nuplauti rankas

Prieš ...

  • Naudokite arba vartokite maistą
  • Medicare arba palieskite savo ar kitą žaizdą
  • Taikyti arba pašalinti kontaktinius lęšius

Po ...

  • Pasilikite prie tualeto arba palieskite anogeninę zoną
  • Apdorotas neapdorotas maistas, ypač mėsa (vištiena, kiauliena, mėsainiai) arba žuvys
  • Pasikeitė vystyklai
  • Pūstas nosis, kosulys ar čiaudulys
  • Ar pagražinti naminį gyvūną, ypač roplius ir egzotiškus gyvūnus
  • Atliekų tvarkymas
  • Treniruotės sporto salėje
  • Būdamas artimas ryšys su sergančiais žmonėmis, pavyzdžiui, grįžus iš ligoninės
  • Pailsėję labai perkrautose vietose, pavyzdžiui, geležinkelių, oro uostų ir kt.

Kaip plauti rankas

Kalbant apie asmeninę higieną, nėra svarbu laikytis tik reikiamo laiko rankų plovimo požymių, bet taip pat ir tų, kurie susiję su tinkamu skalbimo ir valymo metodu. Greitas skalavimas iš tikrųjų nėra pakankamas problemai pašalinti.

Taigi pažiūrėkime keletą paprastų patarimų, kaip plauti rankas tinkamiausiu būdu.

  • Naudokite muilo ir tekančio vandens, pageidautina šiltas
  • Kruopščiai nuplaukite visus paviršius, įskaitant riešus, delnus ir rankas, pirštus ir erdvę po laisvu nagų kraštu
  • Ranka suveržkite rankas ir visus paviršius patrinkite ne mažiau kaip 20 sekundžių
  • Gerai nuplaukite
  • Džiovinkite rankas tinkamu vienkartiniu popieriumi, švariu asmeniniu rankšluosčiu arba karšto oro prietaisu
  • Jei kriaukle įrengti seni maišytuvai arba moderniausi, bet ne higieniški maišytuvai, juos reikia uždaryti rankomis, apsaugotomis vienkartiniu popieriumi
  • Jei reikia, naudokite drėkintuvą, kad būtų išvengta dirginimo po pernelyg agresyvių ploviklių naudojimo arba po ilgesnio plovimo
  • Sužinokite, kaip plauti rankas

Paprastas muilas yra pakankamas, kad būtų pašalintos bakterijos nuo rankų, tačiau, nesant vandens, galite pasitelkti vadinamuosius rankų valiklius, šiuolaikinius ir specialius alkoholio pagrindu pagamintus muilus plauti rankas. Pastaraisiais metais plataus masto pasiskirstymo metu atsirado baktericidinių ploviklių, tačiau, norint laikytis tinkamos plovimo technikos, būtina daugiau nei pasirinktas produktas (taip pat dėl ​​to, kad antibakteriniai vaistai gali padidinti bakterijų atsparumą).

Galiausiai, nepamirškite, kad mūsų svečiams (ypač pas mus apsilankiusiam gydytojui) prieinamą muilą plauti rankas ir švarų rankšluostį, kad juos išdžiovintų, yra dėkingi.