Išrūgų jėga - Eurosup

Apie išrūgų pajėgas - Eurosup

WHEY FORCE - EUROSUP

Maisto papildas iš išrūgų baltymų koncentrato ir izoliuotas su vitaminu B6

FORMATAS

Pakuotėje yra 1 arba 2 kg įvairių skonių

SUDĖTIS

Išrūgų baltymai koncentruoti ir izoliuoti. Mažai riebalų turintys kakavos milteliai, kvapiosios aromatinės medžiagos ir maltodekstrinas, emulsiklis: sojos lecitinas,

Bromelain 2400 GDU. Saldikliai: sukralozė, acesulfamas, vitaminas B6

Išrūgų jėgos produkto savybės - Eurosup

Išrūgų baltymų ekstrahavimo metodai - išrūgų baltymai parduodami skirtingomis santrumpomis, nurodant skirtingus gamybos būdus:

1. WPC: koncentruotas išrūgų baltymas;
2. WPI: izoliuotas išrūgų baltymas;
3. WPH: hidrolizuoti išrūgų baltymai;

Visoms šioms rinkoms dažniausiai būdingoms formoms būdinga vidutinė baltymų koncentracija nuo 70 iki 80%, o likusi dalis užima riebalai ir angliavandeniai. Didesnis baltymų titravimas buvo pasiektas taikant įvairius gamybos metodus, tokius kaip jonų mainai ir mikrofiltravimas, kurie leidžia tiksliau išskirti angliavandenių ir riebalų baltymus.

Išrūgų baltymas - išrūgų baltymų anglosaksas. Šie baltymai, turintys didelę biologinę vertę, sudaro tik nedidelę dalį pieno baltymų, kurie sudaro apie 80% kazeinų.

Išrūgų baltymai gaunami tinkamai tvarkant likutines išrūgas iš sūrio perdirbimo. Paprastai ši baltymų kategorija yra serija oligopeptidų, gautų dalinai hidrolizuojant kazeiną, laktoferiną, laktalbuminą, laktoglobulinus ir serumo albuminus, kuriems būdinga greita virškinimo ir absorbcijos kinetika. Įvairiuose atliktuose tyrimuose pastebime, kad aminorūgščių viršūnė plazmoje, gauta virškinant šiuos baltymus ir vėlesnė žarnyno absorbcija, pasiekiama per labai trumpą laiką, apskaičiuota nuo 20 iki 30 minučių. Laikas yra daug mažesnis nei kazeinų gaunamas baltymų komponentas, o jo koncentracija kraujo plazmoje padidėja 50% didesnė nei kazeino sukelta.

Įvairios išrūgų absorbcijos kinetikos neišvengiamai paveikia baltymų apykaitą, pasižymi svarbiais biologinio funkcionalumo skirtumais, taip prisidedant prie baltymų baltymų sintezės maždaug 37% daugiau nei kazeino. Šį padidėjimą iš dalies galėtų pateisinti didesnis baltymų sintezei reikalingų amino rūgščių prieinamumas ir iš dalies svarbus indukuojantis poveikis insulino išsiskyrimui.

Išrūgų baltymai ir hipertrofija: plačiai paplitęs šių papildų naudojimas sporto praktikoje iš esmės priklauso nuo didesnio anabolinio stimuliavimo, kuris gali palengvinti raumenų augimą. Literatūroje yra keletas įrodymų, rodančių šį galimą poveikį, net jei molekulinis mechanizmas, kuriuo grindžiamas šis reiškinys, dar nėra visiškai apibūdintas. Didelis dėmesys skiriamas BCAA, ypač leucino ir jo metabolitų (HMB), sukeliamam poveikiui transkripcijos faktoriaus (mTor), galinčio skatinti baltymų sintezę, ekspresijai, taip pat hipoproteinės dietos (mažesnis nei 0, 5 g / kg) pasižymi žymiu šio faktoriaus sumažėjimu ir dėl to padidėjusiu ląstelių ciklo inhibitoriais. Tačiau mes neturime nuvertinti substrato gausumo ir anabolinio hormono, insulino, kurio sekrecija, atrodo, didėja net po baltymų miltų (žr. Insulino indeksą), svarbos.

Šiuo tikslu, kuris, kalbant apie mokslinę literatūrą, yra labiausiai dokumentuotas, kiti yra daugiau ar mažiau naudingi sportininkui, net jei jie vis dar plačiai diskutuojami:

1. Ergogeninis poveikis: yra keletas įrodymų, rodančių, kad ilgalaikis papildymas išrūgų baltymu, bent 10 savaičių, taip pat gali garantuoti gerą raumenų energijos pajėgumo pagerėjimą. Tikriausiai šis veiksmas gali būti tiesiogiai susijęs su hipertrofiniu poveikiu;
2. Apsauginis poveikis: šiuo atžvilgiu mes vis dar labai skeptiškai. Iš tiesų keli tyrimai parodė, kad po intensyvaus fizinio aktyvumo žymiai sumažėja raumenų pažeidimų (kreatino kinazės, pieno dehidrogenazės) žymenys, tačiau paprastai jie neigiami priešingai. Tačiau mioprotekcinis poveikis gali būti paaiškintas papildomai su išrūgų pro, atliktu prieš treniruotę, su galimu aminorūgščių raumenų oksidacijos sumažėjimu. Šiuo atžvilgiu vis dar trūksta svarbių mokslinių įrodymų.
3. Hipolipideminis poveikis: poveikis, kuris, kaip nustatyta, yra ypač intensyvus nutukusiems asmenims ir kuris gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui;
4. Osteoprotekcinis poveikis: kita labai prieštaringa būklė, dėl kurios vis dar neįmanoma padaryti tinkamų išvadų.
5. Antioksidantas ir imunostimuliatoriaus poveikis: vienoje pusėje yra susijęs su endogeninės glutationo sintezės padidėjimu, kita vertus, ir eksperimentiniais įrodymais, rodančiais reikšmingą paciento imuninio pajėgumo pagerėjimą, ypač kai tai paveikia rimtas patologijas arba įtemptas sąlygas, kurios veikia neigiamai veikia imuninę funkciją.

Vitaminas B6 - taip pat žinomas kaip piridoksinas, yra transformuojamas ir fosforilinamas į kepenų kiekį piridokso fosfate, kuris yra svarbus koenzimas, dalyvaujantis keliose pagrindinėse aminorūgščių metabolizmo (oksidacinio transaminacijos ir deaminacijos), lipidų (sfingolipido sintezės) ir gliukozės reakcijose.

Todėl galima lengvai suprasti šio vitamino naudingumą palaikant teisingą šakotosios grandinės aminorūgščių oksidaciją ir transaminuojamumą, būtiną pačių BCAA medžiagų apykaitos ir mitybos veiklai užtikrinti.

Dienos vitamino B6 poreikis yra maždaug 1 / 1, 5 mg, bet šiuo atveju trūkumai yra labai reti.

Bromelainas - proteolitiniai fermentai, žinomi dėl jų priešuždegiminių ir priešdezeminių poveikių. Šiuo atveju jų pagrindinė paskirtis yra dėl deklaruoto proteolitinio poveikio, kuris garantuoja geresnį baltymų virškinimą, santykinai fermentiškai hidrolizuojant laisvas amino rūgštis.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - Išrūgų pajėgos - Eurosup

Sumaišykite 3 kaušelius, lygius 30 gramų išrūgų jėgos, 80 ml vandens ar kito pasirinkto skysčio. Pasibaigus sporto varžyboms, arba per dieną atokiau nuo pagrindinių valgių ir bent vieną valandą iki treniruočių ar varžybų dienos, paimkite po vieną porciją.

Kaip naudotis sporto praktikoje Išrūgų jėga - Eurosup

Ypač sunku nustatyti optimalią ir tinkamą dozę visiems. Kadangi tai yra makroelementai, būtini tinkamam organizmo funkcionavimui, kurie taip pat yra įvedami su bendrąja mityba, prieš formuojant ar siūlant bet kokio tipo dozę būtina atidžiai įvertinti fiziologinę ir mitybos būklę ir pateikti planą papildymas, kuris gali geriau prisitaikyti prie jūsų mitybos poreikių.

Gairėse teigiama, kad suaugusiųjų populiacija yra nuo 0, 8 iki 1, 2 g / kg per parą, o tai neišvengiamai auga sportininkams iki dvigubai didesnio atsparumo sportininkams. Todėl baltymų, kuriuos reikia papildyti išrūgų baltymų pavidalu, dalis turėtų būti pritaikyta prie kasdienio baltymų kiekio.

Norėdamas pateikti keletą svarbių pasiūlymų, paimtų iš naujausių paskelbtų darbų, susijusių su sporto dietetika, didžiausias anabolinis regeneravimas yra gaunamas, sukuriant užkandį po paruošimo, kuris sudaro apie 0, 5 g / kg baltymų, kartu su 1, 2 / 1, 5 g / kg angliavandenių, optimizuojant glikogeno sintezę ir baltymų anabolinę fazę.

Pageidautina, kad vartojimas būtų tuščias skrandyje.

„Synergy“ - išrūgų pajėgos - „Eurosup“

Baltymai ir antioksidantai: atrodo, kad antioksidantų derinys stiprina baltymų apsauginį poveikį intensyvaus fizinio aktyvumo metu.

Baltymas + CHO: atrodo, kad tai yra efektyviausias derinys. Prieš lenktynes, tinkamai sujungus ir pasirenkant tinkamiausią šaltinį, angliavandeniai gali palaikyti raumenų savybes ir pagerinti jų energetines savybes; tačiau po darbo, jie gali optimizuoti atkūrimo ir augimo procesą.

Baltymai + Kreatinas: visuomet derinami su angliavandeniais, kurie buvo paimti į darbą, atrodo, pagerina liesos masės padidėjimą, net jei ne visi tyrimai sutaria.

Išrūgų jėgos šalutinis poveikis - Eurosup

Žinomi ilgai trunkantys baltymų ar aminorūgščių dietos šalutiniai poveikiai; inkstų pažeidimas, padidėjęs šlapimo sekrecijos sukeltas dehidratacija, kepenų ar inkstų skausmas, lipidų sutrikimai ir susijusios ligos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija yra tik keletas nesubalansuotos dietos pasekmių laikui bėgant. Tarp kenksmingo poveikio, kurį sukelia per daug baltymų turinčios dietos, neabejotinai yra ir riebalinio audinio, kurį sukelia sudėtingas metabolinis kryžkelis, atsakingas už organizmo energetinį funkcinį koordinavimą, padidėjimas.

Atsargumo priemonės naudojimui Išrūgų jėga - Eurosup

Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu iki 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę išrūgų jėgos analizę - Eurosup.