„Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Informacija apie „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Energijos paruošimas, pagrįstas angliavandeniais su kofeinu, L-karnitinu, vitaminu C ir vitaminu B6

FORMATAS

Pakuotėje yra 50 ml skonio raudonos oranžinės spalvos

Sudėtis : Vanduo - Dekstrozė - Fruktozė - Maltodekstrinas - L-karnitino tartratas - Kofeinas - Aromatai - Rūgštiklis: Citrinų rūgštis - L-askorbo rūgštis (C vitaminas) - Piridoksino hidrochloridas (B6 vitaminas).

Dienos dozė (75 g = 2 kaušeliai)

Energijos vertė: 115 Kcal - baltymas 0 gr - angliavandeniai 25 gr (iš jų dekstrozė: 17, 5 g - fruktozė: 3, 75 g - maltodekstrinas: 3, 75 g) - riebalai 0 gr - L-karnitinas: 100 mg - kofeinas: 80 mg - vitaminas C : 1, 8 mg - vitaminas B6: 0, 6 mg.

Angliavandeniai - jie yra vieni iš labiausiai paplitusių maistinių medžiagų. Jų svarbą lemia energetinės ir struktūrinės funkcijos, užtikrinančios tinkamą įvairių prietaisų veikimą.

Natūralu, kad maisto produktuose angliavandeniai dažniausiai patiekiami krakmolo pavidalu, per grūdus ir darinius bei paprastus cukrus per vaisius. Sveika mityba gali patenkinti net pačius reikliausius reikalavimus, jei renkantis nurijus angliavandenius gerbiami trapūs žmogaus organizmo metaboliniai ir hormoniniai balansai. Situacija tampa dar sudėtingesnė sportininkui, kur gliukido pasirinkimas neišvengiamai patenka į jo mitybinę ir sportinę būklę ir žymiai veikia našumą. Tam, kad tai būtų patobulinta, būtina pasirinkti sporto šakai tinkamiausią cukrų:

paprastas greitai absorbuojamas cukrus, pvz., dekstrozė, kurios kraujo smailė susidaro per kelias sekundes po nurijimo, turi būti paimta po kelių minučių iki sprinto ar maksimalaus jėgos;
sudėtingesni angliavandeniai, tokie kaip maltodekstrinai, arba lėtiau metabolizuojami kaip fruktozė, gali būti imami prieš ir per atsparumą, kad būtų užtikrintas laipsniškas energijos išsiskyrimas, palaikomas veikimas ilgesniam laikotarpiui ir kiek įmanoma sumažintas katabolizmas raumenų.

Tačiau angliavandeniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį fazėje po treniruotės, kur jie gali būti naudojami skatinant insulino sekreciją ir palengvinant išeikvoto glikogeno papildymą.

L-karnitinas: trimetilintas aminorūgšties darinys, pagamintas kepenų ir inkstų lygiu, pradedant nuo metionino ir lizino, naudojant B1 vitaminą, vitaminą B6 ir vitaminą C. Karnitinas koncentruojasi audiniuose su aerobiniu metabolizmu, pvz. raumenys (daugiausia raudonieji ir tarpiniai pluoštai).

Jo pagrindinis biologinis vaidmuo, esminis tarpiniam metabolizmui, yra įgyvendinamas prijungiant ilgąsias grandines turinčias riebalų rūgštis ir pernešant jas per membraninį transporterį mitochondrijų matricoje, kur jie bus oksiduojami, energingai tiekiant ląstelę. Lipidų metabolizmas vaidina pagrindinį vaidmenį organizmo energijos balanse, atstovaujantis pasirinktam šaltiniui aerobinio aktyvumo metu, ypač jei jis ilgainiui pailgėja. Esant tokioms sąlygoms, karnitino koncentracija yra linkusi mažėti acetilintos formos naudai, o tai rodo didesnę šio molekulės poreikį. Nepaisant įvairių biologinių indikacijų ir daugelio literatūroje esančių tyrimų, papildymas L-karnitinu, atrodo, nesuteikia laukiamų rezultatų, susijusių su aerobinio veikimo pagerinimu, tikriausiai dėl prastos talpyklos audinių lygiu.

Kofeinas: priklausantis metilksantinų gentims, kasdieniame gyvenime yra pristatomas su kava (puodelis yra apie 100 mg) ir greitai absorbuojamas per vieną valandą nuo nurijimo.

Kofeinas, prieš metabolizuodamas kepenyse įvairiomis formomis, gali:

Sukurti stimuliuojančią adrenerginio metabolizmo veiklą;
Skatinti lipolizę, didinant riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje;
Tarpininkaujant vazodilatacijai raumenų lygyje;
Atleiskite bronchų raumenis ir palengvinkite kvėpavimą;
Pagerinti pažinimo įgūdžius ir budrumą;
Padidinti diurezę;
Sumažinkite skausmo pojūtį ribojant nociceptorių aktyvavimą.

Atsižvelgiant į daugelį reakcijų, kuriose ji yra daugiau ar mažiau tiesiogiai susijusi, ir į paprastą prieinamumą, kofeinas buvo naudojamas sporto srityje, tiek, kad jis skaičiuojamas tarp dopingo medžiagų, kai šlapimo koncentracija viršija 0, 012 mg / ml. Sporto lauko pranašumai realizuojami gerinant efektyvumą tiek stiprumo, tiek atsparumo požiūriu, pagerinant dėmesio būklę ir mažinant nuovargio pojūtį. Maksimali saugi dozė, naudojama tyrimuose, yra 300 mg, virš kurios yra drebulys, nerimas, tachikardija, nemiga ir sužadinimas. Kita vertus, ilgalaikis vartojimas yra svarbus žarnyno, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos virškinimo trakto (migrenos) ligų rizikos veiksnys.

Vitaminas C, taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis L, paprastai įvedamas per vaisius ir daržoves, ir beveik visiškai absorbuojamas dvylikapirštės žarnos lygmenyje pasitelkiant pasyvią pasyvią difuziją ir transportą, kurį palengvina natris. Per plazmą jis pasiekia įvairius audinius, kuriuose jis laikomas vidutiniškai maždaug maždaug per pusę. Yra daug vitamino C potencialų, kai kurie iš jų yra labai brangūs sportininkams, pavyzdžiui:

- galingas antioksidantas, regeneruojant E vitaminą, galintis veiksmingai kovoti su intensyvaus fizinio krūvio sukelta žala;

- karnitino sintezei reikalingas kofaktorius

- mažinant žarnyno geležį, todėl padidėja absorbcijos lygis;

- folio rūgšties redukcija koenziminėmis formomis.

Dėl minėtų efektų sumažėja nuovargio pojūtis ir dėl to pagerėja našumas.

Kasdieninis vitamino C poreikis yra maždaug 60-90 mg, bet jau tik 10 mg gali užkirsti kelią skorbumui, ligai, atsirandančiai dėl vitamino C trūkumo, o šie rekomenduojami kiekiai gali labai padidėti sportininkams, kurie pasiekia net gramą per dieną. Tačiau reikėtų atsižvelgti į tai, kad dozės, viršijančios grynąjį gramą, kartu su žarnyno absorbcija labai sumažėja.

Dėl šio vitamino rūgštingumo žarnyno virškinimo trakto sutrikimai registruojami farmakologinėms dozėms, kurios yra didesnės nei 10 g per parą.

Vitaminas B6 : įnešamas į priedus daugiausia piridoksino hidrochlorido pavidalu ir yra daugiausia gyvūninės kilmės maisto produktuose, ypač mėsoje. Šis vitaminas absorbuojamas jejunumo lygiu po priklausomos ATP hidrolizės ir transportuojamas į kepenis, gabenamas į albuminą. Kepenų lygmenyje vitaminas B6 vyksta fosforilinimo procesuose, kurie transformuoja juos į aktyviąją formą, vadinamą piridokso fosfatu, tada, kai jie gabenami į įvairius audinius, jis veikia kaip kofaktorius:

Glikogenolizės ir gliukogenogenezės skatinimas, siekiant padidinti gliukozės prieinamumą;
Hormoninio poveikio palaikymas;
Palengvinti kitų B vitaminų, tokių kaip niacinas, sintezę;
Vykdant EME grupės sintezę, reikalingą hemoglobinui surišti deguonį.

Jo paros poreikis yra maždaug 1 / 1, 5 mg, bet net ir šiuo atveju trūkumo atvejai yra labai reti.

Produkto savybės - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Iš pavadinimo lengva suprasti, kaip šis produktas yra gimęs, kad galėtume paremti galutinį spektaklį. Sumažėjusi maltodekstrinų dalis, naudinga paprastam ir nedelsiant prieinamam cukraus komponentui, kartu su kofeinu ir L-karnitinu bei šakotosios grandinės aminorūgščių nebuvimu, palaiko šio integratoriaus vaidmenį. Vitaminų buvimas taip pat turėtų užtikrinti tiek energijos procesų optimizavimą, tiek oksidaciją, ir galimą detoksikacijos ir anti-nuovargio poveikį. Tačiau, nepaisant teorinių prielaidų ir vilčių duodančių duomenų apie angliavandenių (ypač maltodekstrino / fruktozės mišinio) ir kofeino ergogeninį veiksmingumą, reikia prisiminti, kad karnitino papildai yra neveiksmingi, skirtingas turinio absorbcijos laikas. ir eksperimentinių tyrimų, apibūdinančių jo naudingumą, nebuvimas.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

1-2 pakuotės per dieną.

Kaip naudotis sporto praktikoje - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Šis priedas turėtų būti suvartojamas sportinio pasirodymo metu, ypač prieš pat paskutinį lenktynių etapą. Paprastų cukrų paplitimas iš tikrųjų kelia sportininkui galimą reaktyviosios hipoglikemijos riziką, kuri būtų labai nepalanki fizinio krūvio tęsimui.

Šalutinis poveikis Carbo Sprint Volata - ProAction

Pernelyg didelis vartojimas gali sukelti pykinimą, mėšlungį, pilvo skausmą, viduriavimą ir vėmimą. Šiame gėrime yra kofeino, kurio šalutinis poveikis buvo išvardytas anksčiau, ir paprasti cukrūs, todėl nerekomenduojama vartoti prieš miegą ar vakare.

Atsargumo priemonės naudojant Carbo Sprint Volata - ProAction

Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 14 metų.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę Carbo Sprint Volata - ProAction analizę.

NUORODOS

„Med Ski Sports Exerc“. 2006 m. Liepos mėn., 38 (7): 1288-96.

Androgeninis atsakas į atsparumą: šėrimo ir L-karnitino poveikis.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Prancūzijos DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Stiprumas Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

L-karnitino L-tartrato papildymo poveikis raumenų oksigenacijai.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 m. Sausio 5 d., 190 (1): 41-3.

Širdies sustojimas jauname vyne po pernelyg didelio kofeino "energetinių gėrimų" vartojimo.

Berger AJ, Alford K.

Kofeinas ir taurinas pagerina patvarumą.

Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int J Sports Med., 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 m. Gegužės 19 d.

Sports Med. 2001, 31 (11): 785-807.

Kofeinas ir mankšta: medžiagų apykaita, ištvermė ir veikimas.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeino vartojimas sportui, žmogaus farmakokinetika ir ląstelių veikimo mechanizmai.

Magkos F, Kavouras SA.

Mitybos ir klinikinės dietikos laboratorija

Kombinuoto maltodekstrinų ir fruktozės nurijimas fizinio krūvio metu.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

„Med Ski Sports Exerc“. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 m., 446 (2): 211-9. Epub 2003 m. Kovo 4 d.

Angliavandenių papildymas vidutinio sunkumo ir intensyvaus karščio pratimais.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Angliavandenių burnos skalavimas šėrimo būsenoje: trūksta laiko bandymų.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 m. Rugpjūtis, 19 (4): 400-9.

Angliavandenių nurijimas fizinio krūvio metu neviršija nuovargio pradžios, kai atliekamas submaximalus ciklo pratimas.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Stiprumas Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d., 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 m. Vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis fiziniam krūviui ir smegenų aktyvumui.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 m. Birželio 46 (2): 248-56.

Ar angliavandenių šėrimas prieš naudojimą pagerina 20 km slidinėjimo trasą?

Francescato MP, Puntel I.

„Med Ski Sports Exerc“. 2004 m. Gruodžio mėn. 36 (12): 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 val. Ciklo laiko bandymams.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Stiprumas Cond Res., 2003 m., 17 (1): 20-5.

Skysto angliavandenių nurijimo poveikis kartotinėms maksimalioms pastangoms konkurenciniuose dviratininkuose.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomika. 2000 m. Spalio mėn., 43 (10): 1528-37.

Angliavandenių papildymo poveikis modeliuojamam regbio lygos teisėjų naudojimui.

MaClaren DPM, uždaryti GL.

Regbio lygos teisėjai su 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pačiu metu imituojant regbio lygos žaidimą

Int J Sport Nutr. 1999 m. Rugsėjo 9 d. (3): 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis postexercise angliavandenių metabolizmui.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 m. Birželio 7 (2): 128-37.

Glikemijos ir insulino atsakas į daugelį preexercise angliavandenių.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Aštuoni apmokyti dviratininkai suvartojo 22, 5, 45 arba 75 g viso maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Įvairių gėrimų įtaka hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje fizinio krūvio metu.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int. J. Med. Med. 1994, lapkričio 15 (8), 466-71.

Hormoninis ir metabolito atsakas į gliukozės ir maltodekstrino nurijimą su garo derva arba be jos.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 m. Rugsėjis 34 (3): 263-70.

Angliavandenių nurijimo įtaka nevalgiusiems dviratininkams per simuliuojamą 80 mylių bandymą.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildymas, glikogeno išsekimas ir aminorūgščių metabolizmas treniruotės metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.