mityba ir sveikata

Dieta Šv

Šv. Antoniaus ugnis

Šv. Antano ugnis yra infekcija, kurią sukelia herpes zoster virusas (tas pats, kaip vėjaraupiai), kuri veikia nervų galus ir aplinkinę odą.

Šv. Anthony ugnis yra labai tikslioje vietoje, įdėta į vieną kūno pusę (ji nežengia vidurinės linijos). Pavyzdžiui, jis pasireiškia po kairiuoju pečių disku, o ne po dešiniuoju.

Pagrindinis simptomas yra tipiškas vezikulinis ir skausmingas bėrimas, pasireiškiantis niežtinėmis lizdinėmis plokštelėmis, kuriose yra virusų.

Šv. Antano ugnis yra tam tikra „vėjaraupių“ iškrova: po gydymo iš šios egzantematinės ligos Herpes zoster virusas NEGALI išnyksta, bet slepiasi (tylioje formoje) nervų gangliuose. Gyvenimo metu bet koks viruso reaktyvavimas sukels Šv.

Gydymas - narkotikai ir dieta

Nėra išgydoma šv. Anthony ugnies.

Gydymas yra skirtas tik simptomų palengvinimui laukiant spontaniškos raiškos.

Patartina išbėrimus padengti ilgais, bet neprieštaraujančiais drabužiais. Tai užkerta kelią šlapimo pūslės susiskaidymui didinant skausmą ir dauginant virusus.

Be to, galima:

  • Naudokite priešuždegiminius vaistus, tokius kaip: paracetamolis, ibuprofenas arba kodeinas, siekiant kontroliuoti skausmą.
  • Naudokite antivirusinius vaistus, kad sustabdytumėte viruso replikaciją (tai ne visada būtina).
  • Norėdami sužinoti daugiau: St Anthony's Fire Care vaistai

Šv. Antano ugnies pradžia nėra išvengiama. Rinkoje yra vakcina, vadinama Zostavax; tačiau tai ne visada veiksminga.

dieta

įvedimas

Manoma, kad stimuliuojant imuninės sistemos tropizmą galima išlaikyti veiksmingą ir veiksmingą kovą su čerpėmis.

Šis „prevencinis metodas“ pagrįstas mityba ir fizine veikla (pastaroji yra tik prevencinė).

Sistema nesuteikia apsaugos nuo infekcijos ir negarantuoja pasikartojimo. Tačiau juo siekiama pasiekti geriausią fiziologinės imuninės sistemos reakciją.

Tarp įvairių mitybos molekulių, galinčių skatinti imuninę sistemą, svarbiausi yra:

  • Vitaminai, tirpūs vandenyje ir riebaluose
  • cinkas
  • izoflavonai
  • Žarnyno bakterinės floros šalininkai.

Vitaminų molekulės

Riebaluose tirpus vitaminas D (kalciferolis) ir vandenyje tirpus vitaminas C (askorbo rūgštis) yra labai svarbūs palaikant imuninę funkciją. Trumpai tariant:

  • Vitaminas C: askorbo rūgštis yra molekulė, labiausiai susijusi su kova su infekcijomis. Tai galingas antioksidantas, kuris gynybiniame mechanizme veikia visų pirma priešinasi virusų proliferacijai.

    Maisto produktai, turintys daug vitamino C, yra augalinės kilmės. Jie priklauso VII pagrindinei maisto produktų grupei; tai daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui: čili, pipirai, petražolės, citrusiniai vaisiai, kivi, obuoliai, salotos, brokoliai, moliūgai ir kt. Vitaminas C išlieka pažeistas virimo metu; dėl šios priežasties šv. Anthony ugnies mitybai būdinga daug žaliavinių daržovių ir vaisių .

  • Vitaminas D: įrodyta, kad kalciferolis dalyvauja imuninės sistemos tropizme. Geri kalciferolio kiekiai yra prevenciniai prieš daugelį infekcinių (net virusinių) ligų.

    Vitaminas D yra sintezuojamas organizme odos lygyje, dėl sąveikos su UV saulės spinduliais. Jis gali būti pristatomas su maistu; maisto produktai, kuriuose yra daugiausia, yra žuvys ir kiaušinio trynys.

Manoma, kad vitaminas A (retinolio ir karotinoidų pavidalu) ir vitaminas E (tokoferoliai) teigiamai veikia imuninę apsaugą. Tai du galingi antioksidantai, kurie kartu su C neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį.

  • Karotinoidai (pro vitaminai A) būdingi VI maisto grupei; gausu: morkų, pipirų, melionų, abrikosų ir kt. Kita vertus, retinolis yra gyvulių kepenyse ir tam tikruose žuvininkystės produktuose.
  • Vitaminas E yra labai koncentruotas alyvuogėse, aliejinių augalų sėklose, kviečių gemaluose ir susijusiuose ekstrahavimo aliejuose.

Kitos molekulės

  • Cinkas: kai kuriose virusinėse infekcijose cinko suvartojimas veiksmingai mažina ligos sunkumą ir laiką. Kai kuriuose maisto produktuose yra daugiau nei kiti; turtingiausi yra austrės, kepenys, pienas ir mėsa. Nors vitaminai ir izoflavonai (kuriuos mes perskaitysime toliau) gali būti pakankamai patiekiami su maistu, optimali cinko koncentracija gali reikėti naudoti maisto papildą.
  • Izoflavonai: jie yra augalinės kilmės antioksidantai, esantys sojos pupelės, daržovės ir vaisiai. Kaip ir vitaminai A, C, E ir kiti antioksidantai, jie trukdo laisvųjų radikalų veikimui.
  • Probiotikai ir prebiotikai: probiotikai yra natūraliai bakterijos žarnyne; Kita vertus, prebiotikai yra molekulės, kurios juos maitina. Kadangi tarp žarnyno bakterinės floros ir imuninės sistemos efektyvumo yra teigiamas ryšys, kai kurie mano, kad Šv. Antano ugnies mityba turėtų išsaugoti šių mikroorganizmų sveikatą.

    Probiotikų mitybos kvotą galima padidinti vartojant fermentuotus maisto produktus: laktobacilius, bifidobakterijas ir eubakterijas . Tarp jų geriausiai žinoma: jogurtas, kefyras, pasukos, kimchi, miso, agurkai ir rauginti kopūstai; rinka taip pat siūlo daug mitybos produktų ir papildų / vaistų, kuriuose yra jų. Siekiant, kad šios bakterijos būtų „maitinamos“ geriausiu būdu, būtina, kad Šv. Antano ugnies dieta gausu tirpių maisto pluoštų ir angliavandenių, kurie atlieka puikią prebiotinę funkciją.

    Be to, patartina sumažinti rafinuotus cukrus, hidrintus riebalus (vietoj kenksmingų) ir išlaikyti tinkamą baltymų ir bendrojo lipidų pasiskirstymą (siekiant užtikrinti tinkamą išmatų pH).

Amino rūgštis Argininas: ar tai žalinga?

Aminorūgštis argininas visada buvo laikomas naudingu vaistu imuninei sistemai.

Tačiau, remiantis „WholeHealth Chicago“ organizacija, arginino turintys maisto produktai yra linkę skatinti herpes zoster viruso augimą.

Maisto produktai, kurie, be didelio arginino kiekio, rodo mažą lizino kiekį, yra dar problemiškesni. Net pastaroji yra aminorūgštis; organizme, jis turi funkciją - balansuoti arginino metabolizmą.

Šv. Antano gaisro metu būtų galima išvengti maisto produktų, kuriuose yra daugiau arginino nei vidutiniškai; pavyzdžiui, jie nerekomenduojami:

  • Aliejinių augalų sėklos, ypač žemės riešutai, lazdyno riešutai ir migdolai
  • Ankštiniai augalai ir dariniai, ypač sojos, pupelės, lęšiai ir avinžirniai.

Priešingai, pirmenybė turėtų būti teikiama maisto produktams, kurių arginino / lizino santykis yra optimalus; pavyzdžiui: žuvis, paukštiena, jautiena ir ėriena. Tačiau šių maisto produktų dalis neturi būti per didelė.

Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas yra dar vienas elementas, galintis teigiamai paveikti imuninę sistemą.

Praktikuojant motorinę veiklą vidutinio sunkumo pastangomis, galima prašyti natūralių gynybos, stumiant juos veikti optimaliai.

Kita vertus, nereikėtų pamiršti, kad sportinė veikla, vykdoma labai patikimai ir labai intensyviai, gali turėti diametraliai priešingą poveikį.

Rekomenduojama dalyvauti motorinės veiklos protokole, kuriam būdingas 3-4 seansų per savaitę, trunkančio 40-60 ', dažnumas. Intensyvumas turėtų būti koreguojamas atsižvelgiant į sesijų skaičių ir trukmę.

Priežastys, dažnumas ir komplikacijos

Paprastai imuninė sistema gali išlaikyti Herpes zoster kontrolę ir tyliai. Tik tam tikrais atvejais šis virusas vėl pradeda veikti ir virsta Šv. Antoniaus ugnimi.

Sveikiems žmonėms Šv. Antano ugnies pradžios priežastys dar nėra žinomos.

Kai kurie teigia, kad viruso reaktyvacija yra dėl natūralių skydų sumažėjimo, kuris gali atsirasti:

  • Su senatvės (ypač> 70 metų)
  • Dėl fizinės psichikos streso
  • Imunosupresinių vaistų vartojimui
  • Dėl infekcijų, silpninančių imuninę sistemą (ŽIV).

Šv. Antano ugnies užkrėtimas gali įvykti tik tada, kai organizmas, kuris liečiasi su virusu, niekada nepatyrė vėjaraupių; šiuo atveju organizmas vystys vėjaraupius ir, išspręsdamas, gali ateityje išsivystyti S. Antonio ugnį.

Šv. Antano ugnis beveik visada pasireiškia tik vieną kartą gyvenime, tačiau pasikartojimai nėra reti.

Herpes zoster paveikia ¼ pasaulio gyventojų, tačiau vėjaraupių ir ugnies paplitimas yra Šv. Pastaruoju atveju atsiradimo galimybės didėja su amžiumi, o vėjaraupiai būdingi vaikystei.

Šv. Antano ugnis trunka apie 2–4 savaites; 1/5 tiriamųjų išsivysto po herpetinio skausmingo neuralgijos, kuri trunka ilgiau. Labai retai, jei infekcija patenka į veidą, gali sutrikti regėjimo ir (arba) klausos funkcijos.