Širdies fiziologiniai prisitaikymai prie fizinio aktyvumo

Širdis: anatomijos ir fiziologijos elementai

Širdis yra raumenys, kurio vidutinis svoris yra apie 350 g ir 300 g. moteris. Jis yra krūtinės ląstos centre su viršūnė arba viršūnė, nukreipta į priekį ir į kairę.

Jį sudaro 4 ertmės (arba kameros), 2 atriumai ir 2 skilveliai, atitinkamai atriumas ir dešinysis skilvelis, atriumas ir kairysis skilvelis. Dešinė atriumo ir dešiniojo skilvelio ir kairiojo vidurinio skilvelio ir kairiojo skilvelio skyriai yra atskirti nuo dviejų atrioventrikulinių vožtuvų (tricuspide į dešinę ir dvigubai į kairę). Abi atrijos yra atskirtos viena nuo kitos interatrialiniu pertvaru, o abu skilveliai yra atskirti tarpkultūriniu pertvaru. Atrija sudaro viršutinę širdies dalį ir sudaro plonesnius raumenų audinius nei skilveliai, kurie sudaro didelę organo dalį.

Širdis veikia kaip siurblys, gauna kraują iš periferijos, ir pirmiausia ją įšvirkščia į plaučius, o tada vėl į didįjį ratą.

Perėjimas per plaučius yra skirtas išvalyti kraują iš anglies dioksido ir praturtinti jį deguonimi.

Širdei, kaip ir visiems kitiems raumenims, reikia deguonies ir maistinių medžiagų, kurias tiekia vainikinių arterijų.

Širdies fiziologiniai prisitaikymai prie fizinio aktyvumo

Širdies prisitaikymas prie fizinio aktyvumo priklauso nuo sporto rūšies. Visų pirma, visose tarpvalstybinėse veiklose (bėgimas, vaikščiojimas, dviračių sportas, slidinėjimas ir tt) širdis palaipsniui prisitaiko didindama savo ertmių tūrį. Širdies ertmių padidėjimas leidžia širdžiai gaminti didesnį sistolinį diapazoną (kraujo kiekis iš kairiojo skilvelio kiekvienos sistolės pabaigoje), tada padidėja audiniams prieinamas kraujo kiekis.

Dėl statinio sporto, pvz., Svorio kėlimo ar kultūrizmo, širdis prisitaiko padidindama miokardo sienelių storį. Iš tikrųjų šių sporto šakų metu masyvi didelių raumenų masių susitraukimas sukelia dalinį kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio padidėja slėgis ir padidėja širdies darbas. Šis staigus slėgio padidėjimas gali būti labai pavojingas kardiopatiniam, hipertenziniam ir cukriniu diabetu, tačiau gali būti ribojamas priimant tinkamą kvėpavimo metodą.