prielaida
Šios nuorodos skirtos tik informavimo tikslams ir nėra skirtos pakeisti specialistų, kaip gydytojo, dietologo ar dietologo, nuomone, kurios įsikišimas būtinas norint įsigyti ir sudėlioti pagal užsakymą pagamintus maisto produktus.
Hiatal išvarža
Hiatal išvarža yra patologija, kurią sukelia dalies pilvo atkūrimas nuo pilvo ertmės iki krūtinės ertmės per stemplės diafragminę skylę; hiatal išvarža veikia iki 15% italų, o dažniausiai pasitaikančių ligų atveju pasireiškia gastroezofaginio refliukso liga (GERD). Yra trijų tipų hiatos išvaržos: nuo slydimo (90% atvejų - tai glaudžiai susijusi su GERD), kuri veikia virškinimo trakto sąnarį, nuo valcavimo (retesnė yra pavojingesnė), veikianti skrandžio dugną ir sumaišoma.
Hiatal išvarža dažnai yra besimptomė ir dažnai diagnozuojama; kitais atvejais jos koreliacija su virškinimo trakto refliukso liga įsisavina kelis simptomus, tokius kaip: rėmuo ir retrosterinis krūtinės skausmas, regurgitacija, kartumas burnoje, intensyvus seilėjimas ir užkimimas.
Hiatal išvarža pablogėja nėštumo metu ir, atrodo, yra glaudžiai susijusi su visceraliniu nutukimu; todėl antsvorio turinčių asmenų svorio sumažėjimas dažnai siejamas su simptomų sumažėjimu ar slydimo epizodais (galbūt dėl sumažėjusio pilvo spaudimo) ir dėl sunkesnių komplikacijų rizikos.
NB . Tikėtina, kad kai kurios sporto veiklos gali skatinti hiatal išvaržų atsiradimą; tai yra svorio didinimo ar kultūrizmo atvejis, kai Valsalvos manevras naudojamas (kartais sąmoningai) vykdant gestą.
Dieta hiatal išvaržoms
Mitybos požiūriu atrodo, kad hiatal išvarža stipriai siejasi su pluoštų ir skysčių trūkumu. Tikėtina, kad tai susiję su vidurių užkietėjimu ir (todėl) netinkamu posturiniu požiūriu evakuacijos metu (vėl hiatinė išvarža koreliuoja su pilvo spaudimo padidėjimu). Apibendrinant, statistiniu požiūriu, atsiranda hiatal išvarža, kuri dažniausiai pasireiškia nėštumo metu arba kartu su visceraliniu nutukimu, vidurių užkietėjimu ir BIG BREATH (dėl to atsiranda nenatūralus skrandžio išplitimas); aišku, kad hiatal išvaržų dieta turi pasigirti:
- Maistinė pusiausvyra / energijos įnašas, įvertintas pagal bet kokias specialias fiziologines sąlygas (nėštumą) ir kūno masės indeksą (jei nutukę, mityba turi būti orientuota į svorio netekimą, tada tikriausiai IPOcalorica)
- Užkietėjimo prevencija / gydymas
- Stiprus maitinimo pasiskirstymas
- Maisto kiekio ir virškinimo įsipareigojimų sumažinimas vakarienės metu
Kiti naudingi patarimai:
- Drabužių apribojimas per trumpas
- Tikslus kramtymas
- Venkite fizinio ir motorinio aktyvumo po valgio
- Venkite rūkyti
- Jei yra MRGE, taikyti VISAS mitybos priemones, skirtas virškinimo trakto refliukso ligai (žr. Susijusį straipsnį): ne prieskoniams, be alkoholio, pernelyg gausių patiekalų, be riebių patiekalų, be maisto nepakankamas arba ilgas virimas ir kt.
IATA HISTORIJAI NĖRA NAUDOJAMI MAISTO PRIEDAI.
Pavyzdys Iatal Hernia Diet
NURODYTA:
- Antsvorį turintis darbuotojas, pietūs su sumuštiniu ir vakarais; jis nevykdo fizinio fizinio aktyvumo
| seksas | M | |||
| amžius | 34 | |||
| Stabilumas cm | 183 | |||
| Riešo perimetras cm | 17.2 | |||
| konstitucija | normalus | |||
| Ūgio / riešo | 10.6 | |||
| Morfologinis tipas | ilgakojis | |||
| Svoris kg | 105 | |||
| Kūno masės indeksas | 31.4 | |||
| vertinimas | nutukęs | |||
| Pageidaujamas fiziologinis kūno masės indeksas | 20, 9 | |||
| Pageidautina fiziologinė masė kg | 70, 0 | |||
| Bazinis kcal metabolizmas | 1690 | |||
| Bendras fizinio aktyvumo lygis | 1.41 | |||
| Kcal energijos sąnaudos | 2384 | |||
| dieta | CALORIC IPO * | 1669 Kcal | ||
| lipidai | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
| baltymai | 1, 2 g / kg * fiziologinio svorio | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
| angliavandeniai | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
| pusryčiai | 15% | 250kcal | ||
| užkandis | 10% | 167kcal | ||
| pietūs | 35% | 584kcal | ||
| užkandis | 10% | 167kcal | ||
| vakarienė | 30% | 501kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 1 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Melišos, su vaisiais ir riešutais | 35g, 119 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Apple, su žievelėmis | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Šalti makaronai su pupelėmis ir neapdorotais pankoliais | |||
| Manų kruopų makaronai | 80g, 284, 8 kcal | ||
| Pupelės borlotti, konservuotos, nusausintos | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| Žalieji pankoliai | 200g, 62kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Apple, su žievelėmis | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Kepta vištienos krūtinėlė su špinatais | |||
| Vištienos krūtinėlė | 200 g, 220 kcal | ||
| Šaldyti špinatai | 200 g, 58 kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 2 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Sausieji sausainiai, tipo Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Šalti ryžiai su pupelėmis ir pipirais | |||
| Balta spalva, šviečia | 80g, 286, 4 kcal | ||
| Pupelės borlotti, konservuotos, nusausintos | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| paprikos | 200g, 44kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Kiaušiniai su jautiena / sodis, su virtomis bulvėmis | |||
| Vištienos kiaušiniai | 100 g, 143 kcal | ||
| bulvės | 200g, 154kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 3 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Melišos, su vaisiais ir riešutais | 35g, 119 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Oranžinė, be žievės | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Miežių salotos su lęšiais ir cukinijomis | |||
| Perlų miežiai | 80g, 281, 6 kcal | ||
| Lęšiai, konservuoti, nusausinti | 50g, 41kcal | ||
| cukinija | 200g, 32kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Oranžinė, be žievės | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Karvės ricotta su virtomis bulvėmis | |||
| Mažai riebalinių karvių pieno ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
| bulvės | 200g, 154kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 10g, 90kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 4 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Sausieji sausainiai, tipo Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Šalti ryžiai su žirneliais ir morkomis | |||
| Balta spalva, šviečia | 80g, 286, 4 kcal | ||
| Žirniai indelyje (arba sušaldyti), nusausinti | 50g, 34 kcal | ||
| morkos | 200g, 82kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Kepta jūros bosas ir salotos | |||
| Jūros bosas, įvairios rūšys | 250g, 242, 5 kcal | ||
| salotos | 100 g, 18 kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 5 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Melišos, su vaisiais ir riešutais | 35g, 119 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Apple, su žievelėmis | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Šalti makaronai su avinžirniais ir pomidorais | |||
| Manų kruopų makaronai | 80g, 284, 8 kcal | ||
| Avinžirniai, konservuoti, nusausinti | 50g, 50kcal | ||
| Prinokę pomidorai | 200g, 38kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Apple, su žievelėmis | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Kepta kalakutų krūtinėlė su špinatais | |||
| Turkijos krūtys | 200 g, 222 kcal | ||
| Šaldyti špinatai | 200 g, 58 kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 6 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Sausieji sausainiai, tipo Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% | |||
| Šalti ryžiai su pupelėmis ir pipirais | |||
| Balta spalva, šviečia | 80g, 286, 4 kcal | ||
| Pupelės borlotti, konservuotos, nusausintos | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| paprikos | 200g, 44kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Kriaušės, su žievelėmis | 100 g, 58 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% | |||
| Kepta jūros krūva ir radicchio | |||
| jūrų karšis | 200 g, 188 kcal | ||
| ridikėliai | 100 g, 13 kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Dieta Hadrian Hernia - 7 diena
| Pusryčiai, maždaug 15% | |||
| Melišos, su vaisiais ir riešutais | 35g, 119 kcal | ||
| Iš dalies nugriebtas pienas | 250ml, 125kcal | ||
| Užkandis 1, apie 10% | |||
| ½ Oranžinė, be žievės | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Pietūs, apie 30% | |||
| Karvės ricotta, su Briuselio kopūstais | |||
| Mažai riebalinių karvių pieno ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
| Briuselio kopūstai | 200g, 74kcal | ||
| Kviečių duona | 50g, 133kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 10g, 90kcal | ||
| Užkandis 2, apie 10% | |||
| ½ Oranžinė, be žievės | 100 g, 52 kcal | ||
| Ryžių pyragai | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Vakarienė, apie 35% | |||
| Marinara pica | |||
| Pica su pomidorais ir raudonėlėmis | 220g, 596, 2 kcal | ||
