Kuratorius: Marco Romano

Šiuo atveju mes naudojame motorinį aktyvumą kaip terapinę priemonę, skirtą patobulinti ir gydyti įvairias patologines sąlygas, nustatytas kaip insulto rizikos veiksniai;

tai pasirodė ypač veiksminga gydant hipertenziją, nutukimą ir cukrinį diabetą, tačiau galime pasakyti, kad motorinis aktyvumas yra geras gydymas net prieš senėjimą (tai nėra patologinė būklė, bet būklė, kurioje yra lėtas degeneracija). mūsų organizmas, kuris palaipsniui veda prie mažesnio mūsų įrenginių funkcionalumo, funkcionalumas, kurį per fizinį aktyvumą galima išlaikyti ilgiau).

"Šiuo atveju motorinė veikla, kurią reikės atlikti, turi turėti tam tikrą specifiškumą ir pakeisti kiekvieną patologinę būklę, kurią reikia gydyti".

• Terapinis motorinis aktyvumas, pritaikytas hipertenzijai
• Terapinis motorinis aktyvumas, pritaikytas diabetikams
• Terapinis motorinis aktyvumas, pritaikytas antsvoriui ar nutukusiems asmenims.

Ką susieti su sporto praktika?

Insultų prevencija nėra pagrįsta vien tik motorine veikla; be „aktyvaus“ gyvenimo būdo, mes turime susieti kitus mūsų gyvenimo būdo pokyčius, siekdami pašalinti kitus blogus įpročius, kurie yra jo dalis:

• Rūkymo pašalinimas;
• Nesubalansuotos dietos, ypač daug riebalų, pašalinimas;
• Pašalinkite arba bent jau sumažinkite alkoholio ir narkotikų vartojimą.

Tai akivaizdžiai lengviau keisti mūsų gyvenimo būdą; iš tikrųjų tai nėra taip, dažnai tokie blogi įpročiai, įskaitant sėdimą gyvenimo būdą, yra sunkiausiai pašalinami, tačiau, nepaisant to, kad jie žino apie šių veiksnių keliamus pavojus, jie negali padaryti mažiau. Šių psichologinių kliūčių įveikimas šiandien tapo rimta mūsų sveikatos problema.

Atsargumo priemonės ir tinkamumas naudotis

Bendrieji egzaminai turi būti atliekami bet kokio amžiaus ir kartojami ne rečiau kaip kartą per metus ir yra:

• Šeimos istorija, asmeninė fiziologija, patologinė;
• Bendras objektyvus atskirų organų ir sistemų tyrimas;
• Laboratoriniai tyrimai (poilsiui ir gulint EKG, kvėpavimo tyrimai);
• Visi kiti tyrimai bus atliekami atsižvelgiant į klinikinius duomenis.

Kai kurios ligos užkerta kelią fizinio krūvio galimybei, kitos, pavyzdžiui, hipertenzija, diabetas ar nutukimas, reikalauja specialių atsargumo priemonių ir šiuo atveju bus vykdoma konkreti motorinė veikla.

išvados

Baigę rašyti, galime pasakyti, kad noras suteikti orumą, supratimą ir svarbą patologijai, pvz., Insultui, pernelyg ilgai laikomas neišvengiamu senatvės įvykiu, kuriam dar nebuvo daug. padaryti; priešingai, matėme, kaip tai yra patologija, kurią galima veiksmingai kovoti, kurio priežastiniai veiksniai nėra susiję tik su senėjimu, bet ir neigiamu elgesiu, požiūriais ir gyvenimo būdais, kurie žymiai padidina jos pradžią. Prisiminkite, kad insultas yra pirmoji negalios priežastis, antroji demencijos priežastis ir trečioji mirties priežastis technologiškai išsivysčiusiose šalyse, todėl geriausias ginklas kovoti su ja yra prevencija. Variklių aktyvumas buvo ištirtas jau daugelį metų, siekiant įvertinti jo prevencinį efektyvumą prieš insultą; atsižvelgiant į dabartines žinias, tikslinga rekomenduoti vidutinio sunkumo ir aerobinį pratimą kaip nuolatinį gyvenimo būdo pakeitimą. Šiandien mes galime tvirtai pasakyti, kad tai yra veiksmingiausia priemonė geram sveikatai ir įvairių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių, smegenų kraujagyslių, metabolizmo (diabeto ir nutukimo), osteoartikulinių (osteoporozės), hipertenzijos prevencijai. ir vėžys. Daugybė mokslinių įrodymų paskatino dideles nacionalines ir tarptautines sveikatos organizacijas pasiūlyti fizinį aktyvumą kaip pagrindinį sveikatos tikslą. Todėl fizinio aktyvumo skatinimas tapo prioritetine visuomenės sveikatos veikla, dažnai įtraukta į sveikatos planus ir programas visame pasaulyje; kai kuriuos pavyzdžius atstovauja PSO (Pasaulio sveikatos organizacija), JAV nacionalinis sveikatos planas „Sveikas žmogus 2010“ ir Europos Sąjungos „Visuomenės sveikatos programa (2003–2008 m.)“, pagal kuriuos fizinis aktyvumas yra vienas. pagrindinius šalies sveikatos tikslus. Italijoje pirmiausia 2003–2005 m. Nacionalinis sveikatos planas, kuriame pabrėžiama fizinio aktyvumo sveikatai svarba, o taip pat naujausias nacionalinis sveikatos planas 2006–2008 m. širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos ligų priežastys. Atsižvelgiant į tai, visos šios iniciatyvos, skirtos tirti ir stebėti nacionalinę padėtį (pvz., Passi tyrimas), yra svarbios, taip pat skatina prevenciją ir fizinio aktyvumo skatinimą teritorijoje. Kaip nurodyta ataskaitoje dėl šalies sveikatos būklės 2003–2004 m., Viena iš galimų intervencijos krypčių, susijusių su fizinio aktyvumo skatinimu, kuris turi būti plėtojamas tiek centriniu, tiek teritoriniu lygmeniu, kai kurios iš jų laikomos veiksmingesnėmis siekiant visuomenės sveikata: padidinti laiką, skirtą fiziniam aktyvumui mokykloje ir už jos ribų, ir skatinti vaikus ir paauglius atlikti ne mažiau kaip 30 minučių kasdienio fizinio aktyvumo, taip pat sudarant susitarimus, kuriais sudaromos sąlygos palengvinti prieigą prie rekreacinių ir sporto objektų (mokyklų, savivaldybių). arba kitos rūšies); ugdyti vaikų fizinę veiklą švietimo veiklą, kuri yra neatsiejama sveikatos ugdymo programų dalis; skatinti darbdavius ​​palengvinti darbuotojų nuolatinės fizinės veiklos praktiką; remti piliečių individualią ar komandinę sporto praktiką, pavyzdžiui, organizuojant renginius ar turnyrus; skatinti miesto aplinką, skatinančią fizinį aktyvumą, įskaitant dviračių takų ir takų, kurie taip pat yra vaizdingi ir istoriniai-meno interesai, prieinamumą, kviesdami naudoti laiptus, pvz., su ženklais, išdėstytais strateginiuose taškuose. automatinės sistemos (liftai, eskalatoriai ir tt). Deja, šiandien visame pasaulyje gyvenantys žmonės, ypač tie, kurie yra technologiškai pažengę, vis dar turi pernelyg didelį sėdimą gyvenimo būdą, todėl ateityje skatinimo kampanijos turėtų būti stiprinamos; galbūt šiuo atžvilgiu kažkas keičiasi, atrodo, kad įvairios tautos ir didelės sveikatos organizacijos tiria naujus reklaminius manevrus, kad žmonės priartėtų prie motorinės veiklos. Žinoma, negalima daryti prognozės; bus rezultatai, kurie bus gauti ateityje, kad suprastume, ar šie manevrai buvo veiksmingi ar ne.

Man atrodo teisinga pabrėžti, kad vis labiau paplitęs sėdimas gyvenimo būdas negali būti siejamas tik su reklaminių programų veiksmingumo stoka. Šiuo atžvilgiu norėčiau baigti sprendžiant labai sudėtingą problemą, kuri trukdo pastangoms pastaraisiais metais, siekiant priartinti žmones prie motorinės praktikos. Šiais metais įvairiose šalyse vykdomos motorinės veiklos skatinimas daugiausia buvo orientuotas į informaciją (televizija, laikraščiai, radijas, mokykla, šeimos gydytojas ir kt.), Siekiant suprasti motorinės veiklos ir jos svarbą. nauda. Atrodo, kad bent jau šiame skatinime buvo atliktas didelis darbas, nes dauguma žmonių žino apie motorinės veiklos svarbą. Kyla klausimas, kodėl žmogus vis mažiau ir mažiau eina, nepaisant to, kad žino apie motorinės veiklos naudą? Be pirmiau minėtų priežasčių, susijusių su šiuolaikinės ir technologinės eros atsiradimu, atsakymai turėtų būti ieškomi kiekvienos individo turimų žinių, įpročių, įsitikinimų ir vertybių (kultūros) gausa, ir, deja, fizinis aktyvumas nelaikomas priemonė pagerinti mūsų kūno sveikatą, bet priemonė gydyti išorinę mūsų kūno išvaizdą arba turėti ekonominių pranašumų, atsižvelgiant į tai, kad šiandieninėje visuomenėje yra labai paplitusi ir pasirodanti logika. Todėl norint priartinti žmones prie motorinės veiklos, nepakanka suprasti naudą, kurią tai turi, turime būti motyvuoti ir sąmoningi; judėjimas turi lydėti mus visais mūsų gyvenimo etapais, mums reikia susigrąžinti teoriją ir kultūros praktiką, kuri nemano, kad korporystė yra pagalbinė ir dekoratyvinė vertė, bet yra „žmogaus žmogus“.