Apie Carnosine G1F - Keforma
CARNOSINAS G1F - KEFORMA
Maisto papildas, pagrįstas L-karnozinu
FORMATAS
50 gramų pakuotė
SUDĖTIS
L-Karnozinas
Gliukozės 1 fosfatas
Produkto savybės Karnozinas G1F - Keforma
INFORMACIJA APIE Mitybą | ||
100 g | dozė | |
Energijos vertė | ||
Kcal / Kj baltymai GRASSI angliavandeniai Gliukozės 1 fosfatas L-Karnozinas | 160/680 nėra nėra 20 g 60 g 20 g | 4/17 nėra nėra 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g |
L-karnozinas, taip pat žinomas kaip beta-alanino L-histidinas, iš dalies yra sintezuojamas kepenyse ir iš dalies patenka į gyvūninės kilmės maistą. Apskaičiuota, kad karnozino kiekis, kasdien įnešamas į maistą, kuriame yra bent vienas gyvūninės kilmės srautas, yra nuo 50 mg iki 250 mg, atsižvelgiant į tai, kad 100 gramų jautienos duoda apie 124 mg karnozino. Šis dipeptidas absorbuojamas nepakankamai, per tam tikrą transporterį, ir iš jo pasiskirsto į įvairius audinius, kuriuose jis gali būti metabolizuojamas fermentų, vadinamų karnozaze, arba sukauptų ir panaudotų jo biologinėms savybėms, kurios atliekamos daugiausia skeleto raumenų ir smegenų.
Eksperimentiniai įrodymai rodo pagrindinį šio molekulės vaidmenį kontroliuojant organizmo rūgšties / bazės homeostazę ir kontroliuojant oksidacinę žalą, tiek, kad jis buvo nustatytas kaip anti-senėjimo agentas. Šiandien jis naudojamas įvairiuose klinikiniuose tyrimuose, siekiant užkirsti kelią neurodegeneracinėms ligoms, pvz., Parkinsono ir Alzheimerio ligoms, neuropatijoms, susijusioms su diabetine liga, siekiant užkirsti kelią ROS sukeltoms patologijoms (laisviesiems deguonies radikalams) ir sumažinti riziką širdies ir kraujagyslių. Trūksta tyrimų, kurie vis dar yra bandomojoje stadijoje ir kurie tikrina galimą anti-neoplastinį vaidmenį.
1- ojo gliukozės fosfatas: pagrindinis vaidmuo yra energijos apykaitos gliukozė, kuri yra vienas iš pagrindinių organizmo pragyvenimo šaltinių.
Racionalus naudojimas Karnozinas G1F - Keforma
Daugybė tyrimų parodė daugybę naudos, susijusios su karnozino naudojimu sporto praktikoje. Daugeliu atvejų tai yra ergogeninės sąlygos, didinant didžiausią stiprumą, vidutinį stiprumą ir aerobinį pajėgumą. Tačiau nėra tyrimų, kuriuose taip pat padidėjo raumenų masė.
Molekulinis veikimo mechanizmas dar nėra išaiškintas, tačiau manoma, kad jis atsirado dėl buferinių veiksmų, o tai neleidžia acidozei palaikyti raumenų susitraukimą, o kita vertus, gliukogeninį poveikį, kuris tikrai pagerina savybes. raumenų energija. Būtina paminėti tyrimą, kuriame buvo pastebėta, kad 3 dienų karnozino vartojimas garantuoja 2, 3-difosfoglicerato padidėjimą ir bendrą aerobinio pajėgumo pagerėjimą.
Gliukozės 1 fosfato buvimas turėtų remti raumenų glikogeno atsigavimą ir kaupimąsi, tokiu būdu padidinant energijos pajėgumą ir atletišką veikimą.
Rekomenduojamas įmonės naudojimas - Karnozinas G1F - Keforma
Ištirpinkite vieną skrandį (2, 5 g) 200 ml vandens.
Kaip naudotis Karnozino G1F - Keforma sporto praktikoje
Šį priedą sportui jau seniai naudojo beta alaninas, pigesnis ir vis dar veiksmingas atkuriant karnozino raumenų atsargas. Tačiau šiuo metu yra labai skirtingos dozės nuo 500 mg iki kelių gramų per dieną.
Norint išvengti kraujo hidrolizės ir išsiskyrimo pro inkstus, paprastai rekomenduojama suvartoti dozę mažomis dozėmis, todėl preparatas yra labiau kaupiamas. Gliukozės 1 fosfato buvimas taip pat rodo, kad vartojamas paprastas cukrus, siekiant naudoti santykinę insulino smailę, kad padidėtų karnozino ir to paties gliukozės 1 fosfato raumenų įsisavinimas, skatinant glikogeno sintezę.
Atsižvelgiant į tai, kad šis priedas yra miltelių pavidalo, gali būti naudinga suskirstyti 500 mg į dvi 250 mg prielaidas, atskiestas vaisių sultimis. Aprašytas protokolas, kuriame 3 dienas gali būti naudojamos didesnės dozės, net iki 1500 mg.
Kaip optimizuoti savo verslą - Karnozinas G1F - Keforma
Kaip aprašyta beta alanino papilduose, sinergija su kreatinu pasirodė esanti ypač naudinga tiek gerinant ergogenines, tiek anabolines savybes, pastebint raumenų masės padidėjimą keliuose tyrimuose. Be to, kreatinas yra naudingas didinant karnozino raumenų atsargas, nors ir laikinai.
Be to, sinergija su antioksidantais, pvz., Vitaminu E, glutationu, selenu ir lipo rūgštimi, gali būti ypač veiksminga kovojant su intensyvaus fizinio krūvio sukelta žala ir pagerėjus atsigavimo fazei.
Šalutinis poveikis Karnozinas G1F - Keforma
Atrodo, kad nėra toksinio poveikio, susijusio su karnozinu, ypač kai jis suvartojamas dozėmis, panašiomis į tas, kurios būtų gaunamos naudojant sveiką mitybą.
Didesnės nei 500 mg dozės, naudojamos priešvėžiniams eksperimentams, pasirodė esančios vienodai saugios.
Eksperimentiniuose modeliuose net 50 mg / kg dozių nebuvo jokių šalutinių poveikių.
Tačiau trūksta ilgalaikių klinikinių tyrimų.
Atsargumo priemonės naudojant Carnosine G1F - Keforma
Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 14 metų.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę Karnozino G1F - Keforma analizę.
| NUORODOS |
Kiaušinių krūtų ekstrakto, kuriame yra karnozino ir anserino, saugos vertinimas. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Maistas Chem Toxicol. 2008 m. Vasario 46 d., 46 (2): 480–9. Epub 2007 m. Rugpjūčio 23 d Karnozino papildymas apsaugo žiurkių audinius nuo etanolio sukelto oksidacinio streso. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 m. Sausio 3 d. Atnaujinimas Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatino papildymas padidina skeleto raumenų karnozino kiekį senatvės pagreitintose pelėse (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Praktikos ir sveikatos tyrimų centras, Kineziologijos ir reabilitacijos mokslų fakulteto Biomedicininės kineziologijos katedra, Le Leuvė, Belgija. [email protected] [Laisvųjų radikalų ir antioksidantų svarba dviem sportinės veiklos sukeltai apkrovai] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Apžvalga. Čekijos. Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas L-karnozino papildymo tyrimas vaikams, sergantiems autizmo spektro sutrikimais. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Vaiko Neurolis. 2002 m. Lapkričio mėn., 17 (11): 833-7. [Naudojant karnoziną ir natūralius antioksidantus ūminio po pakrovimo oksidacinio streso profilaktikai] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 m. Rugsėjo-spalio mėn., 70 (5): 44-6. Rusų. Atsparumo treniruočių kultivatorių karnozino kiekis yra didesnis. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Stiprumas Cond Res. 2005 lapkričio; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 m. Balandis 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 m. Birželio 15 d., 53 (12): 4736-9. Karnozino kiekio nustatymas žmonėms plazmoje po mėsos suvartojimo.Int J Sport Nutr. 1995 m. Gruodžio 5 (4): 300-14. Daugiafunkcinio papildymo poveikis rūgšties ir bazės pusiausvyrai ir 2, 3-difosfogliceratui po pakartotinio anaerobinio pratimo.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Sporto medicinos centras, Pensilvanijos valstybinis universitetas, University Park 16802, JAV. J Physiol. 1991 m. Rugpjūčio 439: 411-22. Žarnyno absorbcija žarnyno karnozino žmogaus organizme ir palyginimas su žarnyno pralaidumu prie laktulozės.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Bradfordo universiteto Biomedicinos mokslų katedra. Hormoniniai atsakai į atsparumą karnozinui ir anserinui. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Stiprumas Cond Res. 2010 m. Kovo 10 d. [Epub prieš spausdinimą] Karnozinas ir anserino nurijimas didina buferio nebikarbonato poveikį. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. „Med Ski Sports Exerc“. 2006 m. Vasaris 38 (2): 334-8. Karnozino fiziologinis vaidmuo raumenų susitraukime. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 m. Spalio 15 d. (5): 493-514. Apžvalga. Raumenų karnozino metabolizmas ir beta-alanino papildymas, susijęs su mankšta ir treniruotėmis. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 m. Kovo 1 d., 40 (3): 247-63 Beta-alanino papildymo vaidmuo raumenų karnozinui ir fiziniam krūviui. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. „Med Ski Sports Exerc“. 2009 Beta-alaninas pagerina važiavimo ciklo efektyvumą. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. „Med Ski Sports Exerc“. 2009 Ap 4 savaičių beta-alanino papildymo ir izokinetinio mokymo poveikis karnozino koncentracijai I ir II tipo žmogaus skeleto raumenų pluoštuose. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 m. Gegužės mėn., 106 (1): 131-8. Epub 2009 m. Vasario 12 d. Beta-alanino papildymo ir didelio intensyvumo intervalo treniruočių poveikis vyrų ištvermei ir kūno sudėčiai; dvigubai aklas tyrimas. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnozino pakrovimas ir išsiskyrimas žmogaus skeleto raumenyse. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 m., 106 (3): 837-42. Epub 2009 m. Sausio 8 d. Beta-alaninas ir hormoninis atsakas į fizinį krūvį. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med., 2008 m., 29 (12): 952-8. Epub 2008 birželis 11. Dvidešimt aštuonių dienų beta-alanino ir kreatino monohidrato papildymas fizinio darbo pajėgumu prie neuromuskulinės nuovargio ribos. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Stiprumas Cond Res. 2006 m .; 20 (4): 928-31. Kreatino ir beta-alanino papildo poveikis veikimo ir endokrininės reakcijos poveikiui stiprumo / galios sportininkams. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 m. Rugpjūtis, 16 (4): 430-46. 28 dienų beta-alanino ir kreatino monohidrato papildymo poveikis aerobinei galiai, ventiliacijos ir laktato slenksčiams ir laikas iki išsekimo. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Amino rūgštys. 2007 m. Rugsėjo mėn. 33 (3): 505-10. Epub 2006 m. Rugsėjo 5 d. Amino rūgštys. 2006 m. Gegužės mėn., 30 (3): 279–89. Epub 2006 m. Kovo 24 d. Oralinio beta-alanino absorbcija ir jo poveikis raumenų karnozino sintezei žmogaus vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, pardavimas C, Wise JA. |
