Kategorija sporto papildai

Akivaizdu, kad tai, kas paminėta ankstesnėje pastraipoje, nereiškia, kad BCAA yra „ribinė“ maistinių medžiagų grupė, bet tik tai, kad: lengvai buferinę katabolizmą, tinkamai paskirstant maistą, ir plačiai paplitusią maistą (pvz., 6 g, kurių sudėtyje yra 100 g mėsos, arba 1, 5 g 100 g duonos), vengiant jų integravimo. Antra, labai svarbu

Kas aš esu? „Gainers“ yra maisto papildai, skirti pagerinti sportą ar kultūrizmą. Paprastai įgytieji yra angliavandeniai (didelis ir mažas glikemijos indeksas), baltymai (kazeinas ir išrūgos), vitaminai, mineralai, kreatinas, L-argininas, ilgos grandinės aminorūgštys, fermentai (virškinimui) ir augalų ekstraktai (dėl adaptogeno efekto). Kokie jie yra? „

Šiuo metu svarbu suprasti, kas yra tyrimo dalyko tikslas. Jei kalbame apie sėdimą, baltymų diferencijavimas įvairiuose valgiuose užima beveik marginalų vaidmenį. Baltymai yra visur esančios makroelementai ir jų indėlis yra susijęs su didele maisto produktų dalimi; akivaizdžiai yra esminių esminių aminorūgščių kiekio skirtumų, tačiau dėl to, kad sėdimasis būdingas beveik pastovus metabolizmas, nėra sąlygų, reikalaujančių atrankos, diferenciacijos ar maitinimo atskyrimo. Pakanka sekti gairių nuoroda

Apibrėžimas ir apibūdinimas Cheminiu požiūriu pieno rūgštis (C3H6O3) apibrėžiama kaip karboksirūgštis, kurios deprotonavimas sukelia laktato joną. Žmogaus fiziologijoje pieno rūgštis yra energijos susidarymo švaistymas be deguonies arba anaerobinio glikolizės. Nors glikolizė yra esminis aerobinių ląstelių kvėpavimo žingsnis, superaktyvacijos atveju jis gali tęsti savo aktyvumą, dar labiau redukuodamas piruvinę rūgštį į pieną, naudojant nikotinamido adenino dinukleotidą (NAD), lakticodehidrogenazės koenzimą (LDH). Kai kurioms fiziologinėms sistem

NUORODOS: Šešios vidutinio atstumo bėgikų buvo vertinamos pradinėmis sąlygomis ir po to, kai buvo paimta 300 mg bikarbonato kilogramui kūno svorio, nuo 2 iki 30 minučių prieš 800 metrų lenktynes. Šios integracijos rezultatas - pH ir kraujo bikarbonato koncentracijos padidėjimas, o veikimo pagerėjimas siekė apie 2, 9 sekundes. Dešimt moterų

Maisto papildas su kreatinu jau daugelį metų yra vienas iš labiausiai naudojamų sportininkų papildomų formų. Visų pirma integraciją su kreatinu (visomis jo formomis) teikia sportininkai, vykdantys trumpalaikę veiklą. Būdamas atsargine molekulė, saugoma pluoštinių raumenų ląstelėse, kuri naudojama greitai perkrauti ATP (Adenozino Trifosfatą) raumenų susitraukimo metu, kreatinas turėtų būti naudingas: padidinti trumpalaikį labai intensyvių raumenų susitraukimų atsigavimą, dėl to padidėja stiprumo treniruotės (maksimalios, greito, trumpalaikio) ir raumenų hipertrofijos. Tačiau šimtai tyrimų buvo a

Kreatino kinazė yra fermentas, atsakingas už kreatino fosfato sintezę. Šis paskutinis elementas yra ATP papildymo transporto priemonė, kuri yra galutinė molekulė, naudojama ląstelėms gaminti energiją. Kreatino kinazė raumenyse yra dideliais kiekiais, kuriuose jo buvimas koreliuoja su fizinio aktyvumo (visų pirma motorinės veiklos) kiekiu, kurį paprastai atlieka asmuo. Raumenų krea

bendrumas Acetil-L-karnitinas - taip pat žinomas kaip acetilkarnitinas arba ALC - yra molekulė, gauta esterinant L-karnitiną acetilo grupe. Acetil-L-karnitinas - cheminė struktūra Labai vertinamas jo antioksidacinis aktyvumas ir geras toleravimas. Acetil-L-karnitinas, kaip priedas, šiuo metu yra naudojamas kaip antioksidantas kardiologijoje, neurologijoje ir antiaging. indi

ką Argininas Piroglutamatas yra amino rūgšties arginino piroglutamato druska. Šis druskėjimas pagerintų centrinį Argininos ir to paties Piroglutammato tropizmą, kuris būtų naudingas saugant kai kurias svarbias smegenų funkcijas. indikacijos Kodėl naudojamas arginino piroglutamatas? Kas tai yra? Arginino p

Kuratorius: Ivan Mercolini Geriausias noras. Šiandienos pamokoje kalbėsiu apie geležies elementą ir jo svarbą ištvermės konkurenciniam sportui (dviračiu, maratonu ir tt) ir - kodėl gi ne? - rekreacinėje fizinėje veikloje kardio treniruotės (aerobiniai aerobiniai kontūrai, galios aerobiniai kontūrai, treniruotės širdyje, žingsnis, aerobinis šokis, tonizavimas ir tt). Ivan Mercolini&g