bendrumas
Kalio trūkumas, apibrėžtas kaip hipokalemija ar hipokalemija medicinos kalba, pasireiškia, kai mineralinės medžiagos koncentracija kraujyje yra mažesnė nei 3, 5 mEq / l.
Paprastai lengvi kalio trūkumai nesukelia jokių simptomų ar sutrikimų. Priešingai, sunki hipokalemija yra potencialiai mirtina būklė dėl širdies raumenų susitraukimo sutrikimų.
Simptomai ir komplikacijos
Klinikinis simptomas, susijęs su kalio trūkumu, apima:
raumenų mėšlungis, astenija, vidurių užkietėjimas ir prasta apetitas; kartais gali pasireikšti neuromuskulinės hipertenzijos požymiai, kurie atsiranda staigaus blyksnio ir spontaniško fasciculiacijos metu.
Sunkiais atvejais kalio nepakankamumas gali sukelti hipoventiliaciją iki kvėpavimo paralyžiaus, bradikardiją su elektrokardiografinio modelio pasikeitimais ir širdies aritmijomis, pleiskanos paralyžiumi ir sausgyslių hiporeflexija, paralyžine ileu (žarnyno obstrukcija nutraukiant peristaltinius judesius) ir poliuriją.
priežastys
Dažniausios kalio trūkumo priežastys yra:
- virškinimo sistemos sutrikimai ir ligos, sukeliančios ilgalaikį vėmimą ar viduriavimą (pvz., opinis kolitas, gaubtinės žarnos adenoma, kartotiniai klampai, skrandžio plovimas, vidurių užkietėjimas);
- intensyvaus fizinio krūvio, gausaus prakaitavimo ir apskritai skysčių nuostolių (kaip ir didelių nudegimų atveju);
- natrio perteklius dietoje ir nepakankamas kalio kiekis;
- malabsorbcijos sindromai;
- saldymedžio piktnaudžiavimas;
- piktnaudžiavimas tam tikrais diuretikais (kalio, pvz., furosemido arba tiazidų darinių).
Hipokalemijos pagrindu taip pat gali būti pirminis arba antrinis hiperaldosteronizmas (kepenų cirozė), insulino terapija (insulinas padidina kalio patekimą į ląsteles), diabeto insipidus, inkstų liga, Kušingo sindromas ir ilgas kortizono vartojimas.
Sumažėjęs maisto kiekis, izoliuotas nuo kitų galimų hipokalemijos priežasčių, vargu ar sukelia didelį kalio trūkumą.
gydymas
Mitybą gali padėti specifiniai priedai, kurie turi būti vartojami žodžiu. Tik sunkiausiais atvejais arba kai yra sutrikimų, kurie neleidžia vartoti burnoje, kalio druskos į veną.
Tarp kalio turinčių maisto produktų paminėti: bananai, abrikosai, pomidorai, bulvės, ankštiniai augalai ir džiovinti vaisiai (vengti druskingo); mėsa ir pienas taip pat turi gerą kalio kiekį.
Druskos ir sporto papildai
Karšto ir drėgno mėnesio metu gali būti laikomas kalio papildas, ypač sportininkai, užsiimantys ilgomis pastangomis, dažnai prakaituojami (dviratininkai, maratono bėgikai ir tt); tačiau mineralinių druskų reintegracija yra tam tikra prasme svarbesnė sportui, nes ji buvo improvizuota, nes kūno adaptacijos mechanizmai, lemiantys mineralinių druskų taupymą, nėra tiesioginiai, bet reikalauja kelių dienų.
Taip pat svarbu pabrėžti būtinybę neviršyti rekomenduojamų dozių, nes per didelis kalio kiekis yra toks pat pavojingas, kaip jo trūkumas.
Konsultuotuose sporto fiziologijos tekstuose specifinė kalio reintegracija nerekomenduojama, tačiau pabrėžiamas pakankamo maisto suvartojimo ir galimo hidrosalino gėrimų (kurie suteikia kalibruotą tiekimą ne tik kalio, bet ir natrio) svarba. chloro, magnio ir mažų angliavandenių kiekių).
Nepriklausomai nuo trūkumų rizikos, sveika ir subalansuota mityba turėtų turėti panašų kiekį natrio ir kalio; tačiau daugelis žmonių, tenkinant pastarųjų poreikius, dažniausiai viršija natrio vartojimą, tai sąlyga, kad ilgainiui gali būti naudingas hipertenzijos atsiradimas. Netgi labai demonizuoto natrio kiekis (žr. Konkretų straipsnį apie vandenį su mažu kiekiu) vis dar svarbus, ypač vasaros mėnesiais; todėl svarbu jį apriboti, visiškai neįtraukiant jo nuo dietos.
