Kategorija sportas ir sveikata

Laikysena ir gerovė
sportas ir sveikata

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Beveik visuomet mūsų prisitaikymas prie plokščio žemės susilieja su juosmens hiperlordoze - dubens sukimu: nuo to atsiranda rachio lygiu labai paplitusi funkcinė skoliozė, kuri sunkiausiais atvejais sukelia, ypač augimo ir senatvės, deformacijos metu. stuburo (

Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Veikia: universalus sportas ir sudėtinga sportinė disciplina

Dėl paprasto vykdymo ir labai mažų sąnaudų, visose kitose sporto šakose labai dideliam praktikų skaičiui išsiskiria (arba veikia). Jis dažnai rekomenduojamas kaip kovos su nutukimu gydymas ir kova su medžiagų apykaitos ligomis; akivaizdu, kad vienintelis diskriminatorius, kuris gali pakenkti lenktynių pradžiai, yra galimos sąnarių patologijos, raiščiai arba sausgyslės, galūnių klubo, šlaunikaulio ir stuburo (stuburo) arba patologinių patologijų. Bet ar iš tikrųjų yra
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Vasaros važiavimas: tinkamos hidratacijos svarba

įvedimas Suaugusio žmogaus kūnas susideda iš 50-60% vandens. Kūno vandens funkcijos yra skirtingos: Temperatūros reguliavimas. Virškinimas. Transportas (kraujotakos ir limfos srautas) ir kt. Hidratacijos būklė veikia ląstelių, audinių, organų ir kt. Funkcionalumą. Todėl dehidratuotas kūnas nesinaudoja savo potencialu. Veikianti veik
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Joga ir kvėpavimas

Joga - tai praktika, atsirandanti iš senovės drausmės ir apimanti skirtingas minties sroves, bet visos turi bendrą tikslą: žmogaus visumą. Etimologiškai žodis „joga“ kyla iš šaknies „ Yui“ (jungiantis kartu) ir paprastai nurodo kiekvieną asketizmo metodą ir kiekvieną meditacijos metodą; jos tikslas yra išgryninti dvasią ir panaikinti sklaidą ir automatizmą, apibūdinantį profaninę sąžinę: tai yra pagrindinė prielaida atgimimui ar išlaisvinimui. Joga netiki dvasios ir materijos
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Pilvas, kada juos mokyti ir kada ne

Dr Davide Marciano Kada mes galime mokyti abs? Deja, ne visi gali tai padaryti! Pilvas, labiausiai mėgstamas italai. Kiekvienas darytų viską, kad sumažintų juosmenį ir pažvelgtų į šią nuostabią raumenų juostą. Kasykla nebus gydymas, skirtas garsiam vėžliui statyti (tiesiog atidarykite bet kurį žurnalą, kad sužinotumėte milijonus gerų ir įprastų patarimų), bet aš sutelksiu dėmesį į kitas temas, kurios neranda daug vietos bendruose fitneso diskursuose. Net jei mes juos puošiame,
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Jaunimas: paaugliai ir mokymas

Dott.Luca Franzon Geras fitneso instruktorius turi sugebėti patenkinti įvairių tipų klientų poreikius. Tai apima predolescents ir paauglius. Jauni sportininkai, kurie gali lankyti treniruoklių salės svorio kambarius, turi specialius poreikius, nes jie dar nėra apmokyti psichologiniu fiziniu lygmeniu. Nors f
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Fizinis aktyvumas vaikams

Vaikų motorinės programos sudarymo fiziologinės prielaidos. Sėdimas gyvenimo būdas ir nutukimas yra plačiai paplitusi mūsų visuomenės vaikų problema: apie 4 proc. Visų Europos vaikų kenčia nuo nutukimo, o 25–50 proc., kuriant ankstyvas patologines situacijas. Dabar įrodyta, kad pratimai gali išspręsti daugumą šių problemų. Deja, vaikai, siūlom
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Penkios geros priežastys praktiniam mokymui

Dr Nicola Sacchi - knygos autorius: narkotikai ir dopingas sporte - Per pastaruosius kelerius metus treniruoklių salėje atsirado nauja mokymo forma, vadinamasis funkcinis mokymas ar funkcinis mokymas. Šis mokymų būdas grindžiamas pratimų vykdymu, galinčiu imituoti judesius, kuriuos organizmas atlieka aplinkoje. Todėl
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Kovoti su aukštu kraujo spaudimu treniruoklių salėje

Dr Luca Franzon Sporto sektorius gerokai vystosi, stengdamasis patenkinti įvairiausius vartotojų poreikius. Tikėdamiesi, kad net medicinos sektorius supras, kiek treniruoklių salė gali būti naudinga užkirsti kelią įvairioms ligoms. Keli metai turės praeiti, kol „Fitness“ įeis į kiekvienos iš mūsų kultūrą, tačiau tuo tarpu yra teisinga, kad žmonės suprastų, jog sporto salė yra ne tik hiper-raumenys, ir vieta, kur dopingas sukasi upėse, bet vieta, kur kiekvienas gali rasti jūsų problemos sprendimas. Aš dirbau treniruoklių cent
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Mokymas ir sveikata

Šiandien fizinio aktyvumo svarbą pripažino visų amžiaus grupių vyrai ir moterys, rasė, socialinė ir ekonominė būklė, gydytojai. Iš tiesų po pokalbių galima pastebėti, kad jie visada baigia teigdami, kad jaustis gerai apie save, būtina laikytis geros mitybos ir fizinio krūvio. Visuomenėje, kurioje gyvename, gyvenimo ritmas yra iš tikrųjų drąsus, todėl labai sunku surasti sau skirti laiko sau, tačiau vis dėlto dauguma gyventojų bando rasti šiek tiek erdvės per dieną. Reikalavimai ir priežastys,
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Konkurencinė veikla, stresas ir skiepijimas

Alessio Capobianco Nors atrodo sunku manyti, kad sportininkas, nepaisant jo fizinės formos, tinkamų gyvenimo įpročių ir daugybės medicininių patikrinimų, kuriuos jis patiria, gali būti ypač veikiamas infekcijų apskritai ir ypač gripo epidemijos atveju. sportininko gyvenime yra tikslus momentas, kurio metu imuninė sistema yra tokia, kad negali užtikrinti tinkamo atsako į patogenus. Jau šimtą met
Skaityti Daugiau