Simone Losi
Maždaug 80% pasaulio gyventojų kenčia arba nugaros skausmas patyrė bent vieną kartą per visą gyvenimą. Šis terminas apibūdina simptomų, turinčių įtakos nugarkaulio nugarkauliui, kompleksą, kuriam būdingas skausmas ir funkcinis apribojimas.
Todėl mums „tinkamumo“ operatoriams labai svarbu turėti teisingą požiūrį į žmones, kuriems ši problema daro poveikį.
Prieš keletą metų buvo įprasta galvoti, kad asmuo, kenčiantis nuo nugaros skausmo, turėjo pilvo arba stuburo erektoriaus raumenis, labai silpnas .... „ketinimas šiek tiek palengvinti ir pagerinti asmens sveikatą.
Iš tikrųjų klausimas yra šiek tiek sudėtingesnis, nes:
rachio erektoriniai raumenys vargu ar yra silpni, nes per dieną jie nuolat susitraukia; Jūs galite išbandyti jį bandydami vaikščioti ir nuleisti pirštą ant nugaros procesų pusių juosmens lygyje, pastebėsite, kad kiekviename žingsnyje šie raumenys susitraukia.
Ką tai reiškia?
Kad šie raumenys turi būti „ištempti“, o ne „sustiprinti“.
Dėl pilvo pokyčių kalba.
Dažnai, atlikdami pilvo raumenų tonizavimo pratimus, jūs suprantate, kad jūs iš tikrųjų dirbate ir taip pat tempiate apatinę nugaros dalį; tai yra absoliučiai fiziologinė, nes pilvo ir juosmens dalys vystosi nuo to paties embriono lapo. Dėl šios priežasties, mokant pilvą, neišvengiamai atsiranda juosmens dalis, kuri nėra tikrai pageidautina juosmeniui, nes, kaip sakėme, jo nugaros raumenys yra per trumpi (ištraukti).,
Baigę medicininę istoriją, stulpelyje atliekami bandymai, tiek lenkiant, tiek prailginant, siekiant patikrinti elastingumo laipsnį ir galimus sąnarių blokus tiek sukimosi, tiek šoninio lankstymo metu. Pastarieji yra ypač naudingi pirmojo atvejo patikrinimui, ar yra aiškus vienos pusės judumo neatitikimas kito atžvilgiu, o antruoju atveju - juosmens, nugaros ir gimdos kaklelio kreivės harmonija.
Akivaizdu, kad tokiais atvejais labai svarbu naudotis medicininiais ir paramedicininiais asmenimis, nes testai mums yra „asmeninis treneris“, kad suprastume, ar problema yra mūsų atsakomybė, ar ne.
Paimkime pavyzdį: jei iš raumenų testų nėra jokių problemų ir matome, kad nepaisant to, mūsų klientas skundžiasi dėl nugaros skausmo, galime manyti, kad visceralinė problema; šiuo atveju gali padėti gastroenterologas.
Kita vertus, jei iš testų atsiranda sąnarių blokai, osteopatas ar chiropraktikas gali būti puiki pagalba mūsų darbui.
Kita vertus, jei patikriname akivaizdžius raumenų susitraukimus ir pan. kad „mūsų“ užduotis bus pratęsti sutrumpintus raumenis.
Kai nugaros skausmas yra susijęs su juosmens problema, dažnai atsitraukia šie raumenys: ileus psoas, nugaros kvadratas, paravertebras ir diafragma.
Kai skausmas susijęs su sakraline nugarkaulio dalimi, tada šiek tiek mažesnis, dažniausiai traukiami šie raumenys: piriforminis, vidinis ir išorinis obturatorius.
Bet kuriuo atveju, dažniausiai abiem atvejais pagrindinė priežastis yra baseino mobilumo stoka, kylančiųjų pajėgų kardinalus taškas (iš apačios į viršų) ir palikuonys (nuo viršaus iki apačios).
Tačiau dubens viduje yra daug kitų svarbių raumenų, kurie netiesiogiai gali sukelti arba prisidėti prie nugaros skausmo (fascijos įdėklas, sartorio, rectus abdominis, skersiniai ir pan.).
Taigi mes vėl atsiduriame galvoti, kaip turėtų būti, organizmas suprato visą.
Skausmas yra svarbus pavojaus signalas, signalizuojantis, kad kažkas negerai, bet dėmesys sutelkiamas tik ir tik į tą vietą, kur yra skausmas; būtina kontroliuoti visus raumenis, kurie yra įterpti į tą vietą, raumenų grandines, kurios eina per jį, ir taip pat naudoti visuotinio pailginimo metodus, kad rastų problemos priežastį.
