bendrumas
Atelofobija yra psichologinio pobūdžio sutrikimas, kuriam būdinga baimė dėl netobulumų, bet kurioje kasdienio gyvenimo srityje (fizinė išvaizda, tarpasmeniniai santykiai, mokyklos ar darbo veikla, idėjos ir įsitikinimai).
Tai reiškia nuolatinį nepakankamumo jausmą, kuris veda prie nuolatinio ir varginančio tobulumo paieškos . Tie, kurie kenčia nuo atofofijos, mano, kad viskas, kas daroma kasdieniame gyvenime, yra neteisinga ar nepakankamai atitinka kitų lūkesčius. Šią tendenciją į bendrą nepasitenkinimą lydi nerimas ir, kaip ir kitų fobinių sutrikimų atveju, dažnai somatiniai simptomai, pvz. Atelofobija gali turėti neigiamų pasekmių asmens kasdieniam gyvenimui, atsižvelgiant į socialinio ir darbo gyvenimo apribojimus. Laimei, šį sutrikimą galima spręsti psichoterapijos keliu.
ką
Atelofobija yra būklė, kai yra labai baimė nesugebėti pasiekti tobulumo nė viename iš savo veiksmų, idėjų ar įsitikinimų.
Atelofobija: apibrėžimas
Atelofobija yra sutrikimas, kurį išgyvena baimė, kad ji nebebus joje, arba nepakankamai pajėgi atlikti bet kokią veiklą. Nukentėjęs žmogus labai kritiškai vertina viską, ką jis sako ar daro, ir pasireiškia tendencija į bendrą nepasitenkinimą, dėl kurio daugelyje sričių kyla nesaugumas. Atelofobija nėra skirta tik jo fizinės išvaizdos trūkumams, bet taip pat veikia įprastą kasdienio gyvenimo veiklą.
Atelofobijos sunkumas gali labai skirtis. Sunkiais atvejais gali pasireikšti fiziniai simptomai ar panikos priepuoliai, kurių šalinimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis (tachikardija), pykinimas, dusulys ir uždusimo pojūtis.
Žodis " atelofobija " kyla iš graikų " atelès ", o tai reiškia " netobulas, neišsamus " ir " phóbos ", ty " baimė " arba " fobija ".
Priežastys ir rizikos veiksniai
Atelofobija klasifikuojama kaip nerimo sutrikimas, paremtas idėja pasiekti tobulumą . Dėl to atelofobija nuolat siekia tikslų, dažnai neįmanoma pasiekti, kad jaustųsi patenkinti ir priimti . Tokiu būdu atelofobiją palaiko užburtas ratas : tendencija perdėti lūkesčius, pasiekti norimą tobulumą, sukelia nusivylimą dėl to, kad nesugebėjo iš tikrųjų patekti į numatytą paskirties vietą. Dėl šios priežasties žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, nuolat stengsis patobulinti, perdirbti ar tobulinti kažką, ką jau supranta aplinkiniai.
Reikėtų pabrėžti, kad netobulumo baimė gerokai viršija norą daryti viską, kas įmanoma kompetentingiausiu būdu: atelofobija tampa manija, kuri veiksmingai naikina santykius ir daro beveik neįmanoma dirbti visuomenėje.
Atelofobija: kas labiausiai rizikuoja?
Atelofobija yra sutrikimas, kuris daugiausia veikia moterų lytį, nes jis yra labiau pažeidžiamas lyginant ir lyginant su vyrais. Tai verčia moteris patirti nuolatinį jausmą, kad kiti vertinami pagal jų fizinę išvaizdą ar gyvenimo rezultatus. Akivaizdu, kad šie spaudimai lemia jautriausius žmones, moteris ar vyrus iki to laiko, kad sukeltų atelofobiją.
Kodėl sergate atelofobija?
Atelofobijos priežastys ne visada yra lengvai atpažįstamos. Įvairūs veiksniai gali prisidėti prie sutrikimo, įskaitant aplinkos, pobūdžio ir biologinius genetinius veiksnius.
Dažnai atelofobiją sukelia traumos, dramatiški epizodai, susiję su tam tikrais gyvenimo laikotarpiais, skausmingi prisiminimai dėl praradimo ar nesėkmės, pernelyg dideli draugų ar tėvų lūkesčiai arba kiti tokie neigiami įvykiai, kurių negalima priimti. Paprastai šie patyrimai didina nesaugumą ir verčia save kaltinti dėl jų nesėkmės, todėl subjektas jaučiasi netinkamas .
Kitais atvejais tai gali būti išorinis šaltinis (pavyzdžiui, tėvas, draugas ar kolega), kuris įtikina atelofobinį asmenį būti netobulu ir neteisingu. Sentimentiniai santykiai baigėsi blogai ir tendencija tobulėti gali prisidėti prie atelofobijos.
Simptomai ir komplikacijos
Tie, kurie kenčia nuo atofobijos, siekia ištaisyti savo trūkumus ir pasiekti kitų pritarimą . Pacientas nuolat ribojasi ir jaučia spaudimą tęsti darbą iki tobulumo. Didelis jaudrumas yra dažnas, taip pat nemiga ir nesugebėjimas atsipalaiduoti net kelias akimirkas. Tačiau, siekdamas šio tikslo, atelofobija dažnai taip bijo, kad negali suprasti, jog jis negali užbaigti savo pačių nustatytų projektų, nes jis yra nepasiekiamas arba jis nemano, kad jis yra pakankamai geras, todėl atsisako veiklos.
Jei negalite nieko tobulai atlikti, atelofobijos paveiktas subjektas turi didelį nusivylimą ir tendenciją į pesimizmą .
Atelofobijos simptomai ir sunkumas gali skirtis kiekvienu atveju: kai kurie žmonės patiria bendrą nepasitenkinimą ar nedidelį diskomfortą, kuris neigiamai veikia kasdienį gyvenimą; kiti rodo, kad yra rimtas sielvarto pojūtis, kuris ekstremaliais atvejais sukelia nerimą ir (arba) panoro priepuolius.
Atelofobija: kokie simptomai yra susiję?
Atelofobijos simptomai paprastai apima:
- dirglumas;
- Sunku ne pagalvoti apie savo trūkumus;
- Pesimistinis vizija;
- Mažas savigarba;
- Noras būti tobulas visose srityse (fizinėje, profesinėje, šeimyninėje ir socialinėje);
- Ekstremalus nusivylimas, jei kažkas nepavyks;
- Nuolatinis rūpestis dėl jų veiklos vykdymo;
- Neigiamos emocijos, pavyzdžiui, pyktis, liūdesys, netinkamumas ir kaltė.
Paprastai tiems, kurie kenčia nuo šio sutrikimo, bet kokia stresinė ar nerimą kelianti situacija sukelia baimę, kuri lemia apibrėžtą „kovą ar skrydį“ elgesį.
Ši reakcija taip pat vyksta ir kitose fobijose: organizmas reaguoja į fobinį stimulą su ekstremalios išgyvenimo instinkto išraiška, dėl kurios emociniu lygmeniu pasireiškia nenormalus atsakas, matomas somatinių simptomų pasireiškimui. Kitaip tariant, protas interpretuoja mintį apie netobulumą kaip grėsmę, todėl jis automatiškai ruošia kūną, kad išvengtų šio galimo pavojaus, kurį kelia atelofobinė situacija. Šis pernelyg didelis emocinis atsakas yra vienas iš aiškiausių požymių, kad asmuo yra fobinio sutrikimo grobis.
Atelofobija gali pasireikšti fiziniais simptomais:
- Raudų;
- drebulys;
- Pagreitintas beats;
- Šaltkalviai ir žąsis;
- Šaltas prakaitas arba, atvirkščiai, karščio blyksniai;
- Apsvaigimas ir niežėjimas;
- Pykinimas ir (arba) vėmimas;
- Galvos skausmas;
- Kvėpavimas ir užspringimas;
- tirpimas;
- Alpimas ar galvos svaigimas;
- „Tuščios galvos“ supainiojimas ir jausmas;
- Priespaudos ar krūtinės skausmas;
- Padidėjusi raumenų įtampa;
- Burnos džiūvimas;
- Nuolatinis neramumas;
- Padidėjęs poreikis eiti į tualetą (viduriavimas, skubus šlapimas ir pan.)
Atelofobija: galimos pasekmės
Atelofobija gali smarkiai apriboti žmonių, kenčiančių nuo jo, gyvenimą, nes ji gali paveikti daugybę veiklų ir kontekstų, tokių kaip darbas ar kasdieniai santykiai, taip pat sukelti didelį diskomfortą. Laikui bėgant, simptomai aktyvuojami net tik galvodami apie situacijas, kurios paprastai sukelia sutrikimą, o ekstremaliais atvejais gali sukelti savižudybę, depresiją, valgymo sutrikimus ir šizofreniją.
diagnozė
Jei atelofobijos simptomai gerokai riboja įprastą kasdienį gyvenimą ir išlieka ilgiau nei šešis mėnesius, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, psichiatru ar psichologu, kad nustatytumėte ir apibrėžtumėte problemą.
Pradinis atelofobinio dalyko vertinimas yra esminis dalykas, siekiant suprasti diskomforto priežastis, nustatyti jo reikšmę ir kiekybiškai.
Todėl gydytojas:
- Jis prašo paciento apibūdinti simptomus ir juos sukelti;
- Stenkitės nustatyti, kaip sunkūs simptomai;
- Ji neapima kitų nerimo sutrikimų ar bendros patologijos.
Norint suformuluoti atelofobijos diagnozę, gydytojui svarbu stebėti paciento reakciją į gedimo idėją.
Gydymas ir priemonės
Kaip galima įveikti atelofobiją?
Atelofobija gali būti valdoma terapiniu keliu, kuriuo siekiama išspręsti nerimo dirgiklius ir atsiradusius pasireiškimus.
Pasirinkimas tarp skirtingų intervencijų arba jų derinys priklauso nuo asmens ir klinikinio vaizdo sunkumo. Efektyviausios strategijos apima atsipalaidavimo metodus, meditaciją ir pažintinę-elgesio psichoterapiją . Šių intervencijų tikslas - paskatinti pacientą racionalizuoti baimę, kad nesugebės pasiekti tobulumo ir rasti būdų, kaip pakeisti šią tendenciją. Terapeutas gali padėti pacientui sutelkti dėmesį į galimybę reaguoti į nerimą skatinančias mintis ir keisti užburtą ratą, sprendžiant neigiamus su sutrikimu susijusius įsitikinimus ir juos keičiant.
Kartu su psichologiniu gydymu psichiatras gali paskirti vaistų terapiją trumpą laiką, kad kontroliuotų simptomus, susijusius su atelofobija, pvz., Nerimu. Paprastai nurodomi vaistai yra benzodiazepinai, beta blokatoriai, tricikliniai antidepresantai, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI). Reikėtų pabrėžti, kad narkotikų vartojimas gali laikinai nuraminti problemą, tačiau ji neišsprendžia.
Atelofobijos terapija turi atkurti gyvenimo pusiausvyrą, kuri neišvengia teigiamų konkurencijos aspektų arba nekliudo individo kūrybiškumui. Psichoterapinės kelionės metu, netikslumas, kad nėra tobulas, turi būti pakeistas pasiekimu už gerai atliktą darbą.
