Dr. Stefano Casali
prielaida
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad daugiau kaip pusė patyrusių sub-ekspertų patyrė panikos priepuolį bent vieną kartą [1]. DAN (Divers Alert Network) [2] ir Rhode Island universiteto [3] statistika rodo, kad panika sukėlė 20-30 proc. Mirtinų nelaimingų atsitikimų nardant ir tikriausiai yra pagrindinė mirties priežastis po vandeniu. Panikos atveju naras turi tik vieną dalyką: kuo greičiau pasiekti paviršių; tokiomis aplinkybėmis jis pamiršta normaliai kvėpuoti, dėl galimo arterinės dujų embolijos. Zeidner [4] nurodo, kad ankstyvieji daugelio streso formų etapai gali būti susiję su nerimu ir pabrėžia, kad baimė eiti į nelaimingą atsitikimą yra pastarosios dalis. Ši baimė gali būti tikra arba simbolinė. Pasak Zeidnerio, pagrindiniai šio nerimo tipai yra:
A. Asmuo savo situaciją suvokia kaip grėsmę, sunkumą ar sudėtingumą;
B. Asmuo mano, kad jo gebėjimas susidoroti su šia situacija yra nepakankamas;
C. Individualus dėmesys skiriamas neigiamoms pasekmėms, kurios sukels jo nesėkmę (išspręsti problemas), o ne sutelkti dėmesį į galimų jo sunkumų sprendimo būdus.
Nuolatinis nerimas ilgą laiką gali virsti panikos būsena. Tačiau nerimas visuomet reiškia pernelyg didelį baimės jausmą ir baimę. Jiems būdingi fiziologiniai simptomai, kartais neurovegetatyviniai, gali sukelti fizinius ir psichologinius simptomus. Nerimas gali nustatyti abejones dėl grėsmės pobūdžio ir realybės, taip pat su savimi susijusių abejonių dėl gebėjimo susidoroti su situacija. Fiziniai simptomai gali labai skirtis, nuo rankų prakaitavimo ir terpės tachikardijos iki psichomotorinio susijaudinimo, emocinio paralyžiaus ar panikos priepuolio ar fobinės reakcijos. Skirtumas yra tik techninis faktas.
Nerimas tarnauja labai konkrečiam tikslui: tai pavojaus pavojus, kuris turi išlikimo vertę. Pabėgimas yra tipiškas elgesio atsakas į baimę. Tačiau kartais reikalingas tiesioginis veiksmas (kova, o ne pabėgimas), o fiziologinis aktyvavimas kartais gali sukelti didvyrišką reakciją, pvz., Užpulti ryklius arba mesti į šaltą upės vandenį, kad išgelbėtų šunį, kuris nuskendo. Kai kurie tyrimai parodė, kad vidutinis nerimo lygis užtikrina optimalų darbą tam tikrose situacijose. Žmonėms, turintiems lengvo ar vidutinio nerimo, yra tam tikras „susijaudinimo“ laipsnis, leidžiantis jiems geriau veikti nei žmonėms, kurie nepatiria nerimo. Vidutinis lygis kartais skatina motyvaciją sutelkti dėmesį į savo tikslus. Vietoj to perviršis linkęs sutelkti asmenį į save ir jo baimes nuo savo tikslų. Žemas nerimo lygis gali padėti narui būti atsargesniam. Pernelyg didelė nerimo būsena gali lemti tai, kad sumažėja pažinimo ir suvokimo dimensija, kurioje nardytojo koncentracija ir dėmesys gali pereiti prie vidinių baimių, todėl jam nepaisoma svarbių aspektų, pvz., Lėtai pakilus į paviršių. Kita vertus, panika gali būti signalas, kai stimulas yra pateikiamas arba jis gali atsirasti savaime, jei jis atsiranda nesant trigerio elemento (galbūt, išskyrus paprastą mintį ar idėją); lyginant su nerimo „išpuoliu ar skrydžiu“, panikos požymiai ir simptomai yra ryškesni. Panikos priepuolis pasireiškia staiga, jis greitai pasiekia simptominį piko (10 minučių ar mažiau nuo pradžios), jis išnyksta per 60 minučių ir dažnai lydi artėjančios katastrofos jausmą ir skubumą. Panikos simptomai yra daug silpnesni nei nerimo krizė; racionalus mąstymas yra sustabdytas ir žmonės gali įstrigti, pavyzdžiui, išlieka stacionarūs arba reaguoja nenuspėjamai arba tokiu būdu, kuris kelia pavojų [5].
