Patarimai kovoti su celiulitu

„Flavio Graziano“ Acura

Daugelis mano sporto salės klientų paprašo manęs veiksmingų ir ilgalaikių vaistų nuo celiulito, labai mažai žinodami apie šio uždegimo priežastis; daugelis jų buvo patenkinti mano patarimais.

Aš teigiu, kad celiulitas yra bendro apsinuodijimo poveikis, kurį beveik visada galima įveikti pritaikant savo gyvenimo ritmus ir vadovaujantis teisinga mityba.

Atrodo, banalumas, bet kaip pirmasis ištaisymas, aš prašau gerti daug vandens, kad pradėti detoksikaciją ir valgyti daug vaisių ir daržovių, kaip druskos ir vitaminai: iš jų geriau rinktis tuos, kurių kalio kiekis yra didesnis, puikiai tinka diurezei : šis brangusis mineralas randamas vynuogėse, kiviuose, ananasuose, kuriuose, be kita ko, yra priešuždegiminis, šparaguose, česnakuose ir svogūnuose. A, C, E grupės ir B grupės vitaminai, kurie suteikia žarnyno bakterijų floros pusiausvyrą, taip pat yra labai svarbūs. Vitaminas A suteikia jungiamojo audinio elastingumą ir nustato didesnę koncentraciją menkių kepenų aliejuje ir žaliuosiuose kopūstuose; vitamino C, kuris prisideda prie limfinių kraujagyslių sienelių mitybos, pasirinkite raudonuosius pipirus ir dar kartą žaliuosius kopūstus; galiausiai, vitaminas E, kuris padeda regeneruoti jungiamąjį audinį, yra didelis kiekis kviečių ir avižų, todėl jų nerafinuoti dariniai.

Siekiant skatinti žarnyno peristaltiką, gerai pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, lazdyno riešutų, lęšių, šviežių žirnių ir kukurūzų.

Niekada nereikia prisiminti, kad rūkymas ir alkoholis skatina celiulito susidarymą, todėl rekomenduoju nustoti drastiškai rūkyti, tiesiog gerti stiklinę vyno kiekvieną valgį ir išbandyti tirpią kavą, kurioje yra didelis kalio kiekis. tradicinė kava.

Tada ištrinti riebaus maisto, sūrus maistas, aštrus ir kepti padažai. Venkite saldainių, rafinuotų cukrų ir netgi saldiklių, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas. Pridėkite prie šios serijos sergančiųjų vidurius, kurie laikui bėgant gali sukelti žarnų pažeidimus ir diuretikus.

Nepamirškite retkarčiais atlikti limfos drenažo masažų ir, žinoma, visada laikykitės gydytojo patarimų.

Su visa tai pamatysite, kad išsaugojote sveikatą, ir tai yra kita gera žinia, pinigais; taigi jūs taip pat turėsite galimybę investuoti savo pinigus į tam tikrą maisto netoleravimo testą, kuriame pabrėžiami jums žalingi maisto produktai.

Valgykite pakankamai sveikas, venkite mažai kalorijų turinčios dietos, beveik visada sterilios, bet taip pat ir pavojingos, nes jos veda prie hormonų mažėjimo, lėtina medžiagų apykaitą ir didėja, deja, kortizolis. celiulito sąjungininkai.