Taip pat žiūrėkite: badas, nuo ko priklauso nuo bado išpuolių?
Kas yra troškulys ir kas priklauso nuo jo
Troškulys nėra paprastas pojūtis, bet labai svarbus fiziologinis stimulas, kuriuo siekiama išlaikyti subalansuotą vandens kiekį organizme.
Suaugusiam žmogui vanduo sudaro apie 60% kūno svorio, šiek tiek mažiau moterų (apie 50%) dėl didesnio riebalinio audinio kiekio.
Grynai fiziologiniu požiūriu, troškulio refleksas atsiranda esant disbalansui tarp vandens ir kraujo cirkuliuojančių druskų; plazmos tūrio sumažėjimas (skystoji kraujo dalis) arba ištirpusių druskų koncentracijos padidėjimas yra aiškus pavojaus signalas; tokiomis sąlygomis būtina užtikrinti tinkamą skysčių tiekimą iš išorės.
Mokslinius tyrimus ir vandens vartojimą pirmininkauja tam tikras hipotalaminis regionas, žinomas kaip troškulio centras ir jautrus pirmiau minėtiems dirgikliams. Šioje anatominėje vietoje yra specifiniai receptoriai, vadinami osmoceptoriais, kurie sukelia šilko refleksą, kai plazmos osmoliškumas viršija standartines vertes. Toks pat atspindys yra stabdomas, kuris stabdomas (troškulio nebuvimas) priešingomis sąlygomis.
Be hipotalaminės kontrolės, įvairūs vietiniai veiksniai padeda reguliuoti skysčių suvartojimą, pvz., Burnos ir ryklės gleivinės sausumą.
Įdomu pažymėti, kad geriamojo veiksmo pakanka, kad bent laikinai nuramintų troškulį. Tai suvokiame, kai žindome ledo kubą, nepaisant nedidelio kiekio skysčio, kad nuramintume ypač užsispyrusią troškulį. Be to, skrandžio sienos išplėtimas padeda sustabdyti troškulio stimuliavimą, išvengiant pernelyg mažo osmoliarumo sumažėjimo dėl perdėto skysčių suvartojimo.
Tačiau troškulys, panašus į alkį ar apetitą, nėra paprastų fiziologinių veiksnių rezultatas. Žmogus iš tiesų yra geriamas, net jei nėra tikro troškulio stimulo, pavyzdžiui, dėl tam tikrų kultūrinių ir socialinių įpročių.
Troškulys ir sveikata
Visų pirma svarbu prisiminti, kad troškulio stimuliavimas pagyvenusiems žmonėms silpnėja. Todėl rekomenduojama gerti ne mažiau kaip litrą per dieną per dieną - du litrus vandens, nepaisant to, kaip suvokiamas šis stimulas.
Dėl smegenų sužalojimo ir sąmonės netekimo išnyksta troškulio pojūtis. Šio impulso padidėjimas atsiranda vietoj neapdorotų diabeto ligų ir esant svarbiam kraujavimui, atitinkamai, dėl padidėjusių skysčių nuostolių su šlapimu (poliurija, kurią sukelia hiperglikemija) ir plazmos tūrio sumažėjimas.
Kaip įprasta patirtis, troškulys daug padidėja, kai atliekate brangų fizinį aktyvumą, ypač jei jis atliekamas šiltoje aplinkoje. Šiuo atžvilgiu gerai prisiminti, kad jei asmuo pakeičia prarastus skysčius, vanduo su maža likučių koncentracija, plazmos tūris atkuriamas, bet ne jo druskos koncentracija, kuri netgi praskiedžia dar labiau padidindama elektrolitų trūkumą (hiponatremiją). Būtent kovojant su šiuo reiškiniu, kuris kraštutiniais atvejais gali sukelti spazmus, žymiai sumažinti našumą ir netgi tapti mirtinu, daugelis gėrimų, praturtintų mineralinėmis druskomis, yra rinkoje. Tarp prekybos centrų lentynų arba specializuotose parduotuvėse sūrio papildai taip pat yra miltelių pavidalu, kurie visada turėtų būti įtraukti į gėrimus etiketėje nurodytose dozėse. Kai tai viršijama, iš tiesų, didelė druskos koncentracija žarnyne prisimena skysčius osmotiniu gradientu, pašalindama juos iš plazmos, sukelia viduriavimą ir pablogina kūno dehidrataciją.
