Taip pat žiūrėkite: vidurius; natūralūs vidurių paleidikliai; vidurių vaistažolių arbata; vidurių laisvė prarasti svorio
Kas yra Laxative Foods
Vidurinės srities maisto produktai skatina gaubtinės žarnos peristaltiką, skatindami ar pagreitindami išmatą refleksu. Į šią kategoriją įeina daržovės, medus, ankštiniai augalai, vaisiai, alus, pienas, juodoji duona ir sultinys.
Tarp efektyviausių vidurių užkandžių maisto mes prisimename tamarindą ir cassiją, paprastai paimtą uogiene arba sirupu. Pereinant prie mūsų platumos, slyvų praplečia vaistas nuo viduriavimo (esant užsispyrusiems vidurių užkietėjimams, rekomenduojama juos panardinti vakare stikline vandens, tada suvartoti juos, kai atsibundate su likusiu skysčiu ir šaukštu medaus), Kiti vidurius gniaužiantys maisto produktai yra gervuogės, vynuogės, figos, saldymedis, persikai, bulvės, kivi ir visi maisto produktai, ypač turintys daug skaidulų (sėmenų, avižų, speltų, morkų ir kt.).
Vidurių užkietėjimas
Geriausi vidurius gniaužiantys maisto produktai (linų sėklos, sėlenos, džiovinti abrikosai, slyvos ir graikų jogurtas), priskirti išskirtiniam desertui, specialiai sukurtam „Mypersonaltrainer.it“ ekspertų, siekiant švelniai kovoti su nereguliariomis vidurių užkietėjimo problemomis.
Vidurių užkietėjimas
X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“
