Cristiano Verducci
Gerovė ir sveikata ląstelių požiūriu
Būdama forma (fitnesas) ne visada yra sinonimas „Būdama sveikatai“ (sveikata). Jei mūsų asmeninė fizinio aktyvumo programa yra orientuota į kūną, suprantamą kaip dalis (raumenis, širdį ir pan.), O ne į pasaulinę, vieningą ir tarpusavyje susijusią (ląstelių) prasmę; mes negalėtume gauti visiškos psichikos fizinės sveikatos ir gerovės būklės.
Šiandien svarbu suteikti prioritetą.
Ar manote, kad yra svarbu ir svarbu išmokti kvėpuoti sąmoningai? (... tai reiškia ne tik įkvėpimo ir baigimo veiksmų koordinavimą su pratimais, kuriuos mes darome ...).
Sąmoningai kvėpavimas yra tapti savo kvėpavimo meistrais ir išmokti gebėti kvėpuoti „energija“ tiek, kiek oras. Ilgametė patirtis automobilių disciplinų (ISEF) srityje, sporto ir naujų, pvz., „Fitness & Wellness“, susitikau su keliais žmonėmis, kurie teikia pirmenybę ir bet kuriuo atveju informuoja ir sąmoningai praktikuoja kvėpavimą. Nėra asmeninio trenerio, kuris savo klientams taptų toks pat svarbus kaip ir jų kvėpavimas.
Deguonis yra pagrindinė mūsų ląstelių mityba, todėl patys esame.
Dauguma žmonių turi ribotą ir ribotą kvėpavimą kai kuriose kūno vietose, o tai reiškia, kad kai kurioms ląstelėms tiekiamas nedidelis deguonies kiekis (ir dėl to psichoemocinės, psichikos-fizinės problemos arba bet kuriuo atveju ribota psicho-fizinė būklė, palyginti su savo gamtinį potencialą).
Kvėpavimas yra ne tik esminis visam organizmui (kūnui), bet ir mūsų psicho-emociniam (protui) ir „energingam“ (dvasiniam) sferai.
Gilesnis kvėpavimas. Atsipalaidavęs ir sąmoningas, tai leidžia mums maitinti visas mūsų organizmo ląsteles, kurios suteiktų mums didesnę sveikatą, gerovę ir gyvybingumą visai Žmonei (kūno-proto dvasia).
Sveikata prasideda „Cellular Environment“.
Mūsų kūnas / organizmas susideda iš daugiau nei 75 tūkstančių milijardų specializuotų ląstelių, kurios sudaro audinius, tada raumenis, kaulus, sąnarius, širdį, nervų sistemas, kraują ir tt
Prieš kalbant ir pasirenkant, ką valgyti (per daug svarbos!), Būtina ir būtina praktikuoti konkrečius pratimus, kurie leidžia mūsų limfinei sistemai (žmogaus kūno dulkių siurbliui) efektyviai veikti.
Taip yra todėl, kad tai, ką valgome po to, kai jie suskaidomi, atvyksta per kraują į ląsteles, bet jei ląstelės ir, svarbiausia, ląstelinė aplinka yra „purvinas“ (TPP, negyvos ląstelės, medžiagų apykaitos atliekos), tai neleidžia ląstelėms tinkamai maitinti. Tai taip pat veikia deguonį.
Paklauskite savęs: kaip valgyti sąvartyno viduryje?
Beveik visi pratimai, dėl kurių raumenų kontraktas netiesiogiai suaktyvina limfinį siurblį, tačiau geriausias pratimas vadinamas tiksliu limfinės pratybos ar pergalės pratimu. Paprastas judėjimas, kuris naudoja tiek gravitaciją, tiek pagreitį ir sulėtėjimą, vertikaliai, leidžia tiesiogiai atidaryti ir uždaryti limfinės sistemos vienpusius vožtuvus, tikrą limfinę, paprastą ir pastovią „siurbimą“ (limfos drenažą veiksme).,
Visa tai leidžia išlaikyti švarią „Cellular Environment“ aplinką, kuri taip pat būtų naudinga didesniam deguonies indėliui dėl „AEROBIC“ judesio „Rebounding“.
Naudodami šį paprastą paaiškinimą, neturėdami gydytojų ar specialistų, turime suprasti, kaip svarbu, todėl „pirmenybė“ sprendžiant mūsų ląsteles prieš tai, ką mes pasirenkame valgyti ar daryti kaip treniruotę ir mokymą.
Mūsų CELLS iš esmės turi švarią aplinką ir deguonį.
Tai įmanoma tiesiog išmokant gilesnį ir atsipalaidavusį kvėpavimą, ir su atitinkamu ReboundAIR pratimu (ląstelių mankšta).
Todėl CREA rekomenduoja pradėti arba papildyti savo Psicho-fizinės sveikatos ir fitneso treniruočių programą su atgaivinimo pratybomis ir sąmoningu energijos kvėpavimu, nes jame laikomi abu metodai
prioritetas, saugus, paprastas, įdomus ir prieinamas visiems.
Kvėpavimas ir sąmoningas judėjimas (nuolatinė praktika), leidžia mums turėti ne tik gerą fizinę formą, bet ir sveikatos bei gerovės būklę psicho-fizinę-emocinę, išsamesnę ir visų pirma aukštą gyvenimo kokybę. Ačiū.
ReboundingBreathworkMovement®
CRE @ BOUND & CRE @ BREATH programa
CREAmore (judėjimas ir poilsis)
