Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“ir nauda, kuri gaunama nutraukus rūkymą
Taip pat žiūrėkite: rūkymas nėštumo metu ir rūkymo išlaidos
Kenksmingos medžiagos dūmuose
Dūmus, atsirandančius dėl neužbaigto tabako deginimo ir jo supančio popieriaus, sudaro mažiausiai 4000 medžiagų. Tarp jų:
dirgikliai; deguto; anglies monoksidas; nikotinas
PASTABA: Filtrai sumažina šių medžiagų, kurios patenka į kvėpavimo takus, kiekį, tačiau jų NEGALITE.
Tarp dūmų esančių dirgiklių yra: cianidrūgštis, akroleinas, formaldehidas ir amoniakas. Jie sukelia tiesioginę žalą kvėpavimo takų gleivinei. Be to, dirginantis veiksmas sukelia kosulį, gleivių perteklių, lėtinį bronchitą, emfizemą.
Derva, kuri yra sudedamoji dūmų sudedamoji dalis, apima kelias medžiagas, tarp kurių geriausiai žinomos yra benzopirenas ir aromatiniai angliavandeniliai; įrodyta, kad šios medžiagos yra kancerogeninės.
Anglies monoksidas prisijungia prie hemoglobino, mažindamas jo gebėjimą transportuoti deguonį. Tai mažina audinių maitinimą.
Nikotinas yra natūralus alkaloidas, esantis tabakoje nuo 2 iki 8%. Cigaretėje esantis nikotinas nėra labai toksiškas, tačiau yra priklausomas !
Kai jis pasiekia plaučius, nikotinas patenka į kraują ir per kelias sekundes pasiekia smegenis. Nikotinas stimuliuoja dopamino išsiskyrimą CNS ir adrenaliną antinksčių liaukoje. Poveikis yra jaudinantis tiek proto, tiek kūno lygmenyje. Netrukus po to perimamas slegiantis efektas, kuris vėl verčia rūkyti ir dar kartą išbandyti teigiamą poveikį. Tai paaiškina priklausomybę, kurios laipsnį vertina vertinant šiuos parametrus:
- sunku sustabdyti naudojimą;
- atkryčių dažnis;
- priklausomų dalykų procentas;
- „vertė“, priskiriama rūkymui, nepaisant to, kad yra žalos įrodymas.
Be farmakologinės priklausomybės nuo nikotino, rūkančiajame taip pat sukuriama psichologinė priklausomybė, kai rūkymas sustoja, pasireiškia tikrasis pasitraukimo sindromas, kurį apibūdina:
- dirglumas, pyktis, nerimas;
- nekontroliuojamas noras rūkyti;
- sunku susikaupti;
- nemiga.
Nikotinas visais atžvilgiais laikomas vaistu. Nuo dešimtojo dešimtmečio pradžios nikotino kiekis cigaretėse buvo reguliuojamas ir negali viršyti tam tikro mg kiekio.
Dūmų pažeidimas
Žalos sunkumas priklauso nuo šių parametrų
- Rūkymo pradžios amžius ir metų skaičius;
- Cigarečių skaičius kiekvieną dieną;
- Rūkymo režimas (daugiau ar mažiau giliai įkvėpus)
Kvėpavimo sistemos pažeidimas:
- dirginimas,
- padidėjęs gleivių kiekis,
- ūminis bronchitas,
- tada lėtinis,
- plaučių emfizema
Taip pat padidėja kvėpavimo takų infekcijų ir astmos dažnis.
Taip pat žiūrėkite: rūkalių plaučius
Širdies dūmų ir apyvartos pažeidimas
Rūkymas padidina arterinį spaudimą, pagreitina aterosklerozę, trukdo kraujotaką kraujagyslėse ir padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.
Kraujagyslių problemų, kurias sukelia rūkymas, gali nustatyti:
- impotencija žmogui;
- psichikos nuosmukis;
- priešlaikinis odos senėjimas
Rūkymas didina daugelio vėžio rūšių riziką ; visų pirma yra kvėpavimo takai, nes jie yra tiesiogiai veikiami rūkant. Rūkantiems plaučių vėžiu dažnis yra 20 kartų didesnis nei nerūkantiems. Inkstų ir šlapimo pūslės vėžio rizika taip pat yra didelė, nes tabako kancerogenai pašalinami per inkstus ir stagnuoja šlapimo pūslės šlapime.
Su alkoholiu susijęs rūkymas padidina stemplės, gaubtinės žarnos ir kepenų vėžio riziką.
Speciali rūkymo žala moterims
Gimdos navikų rizika yra didesnė.
Numatoma menopauzė ir didesnė osteoporozės rizika.
Rūkymas mažina vaisingumą ir didina abortų, priešlaikinio gimdymo, mažo svorio kūdikių ir ankstyvų mirčių riziką. Nikotinas taip pat turi galimybę patekti į motinos pieną.
Rūkymas nėštumo metu gali paskatinti vaiko augimą, protinį ir plaučių vystymąsi.
Kiti dūmų pažeidimai
Rūkymas labai sumažina sportinį veikimą, didina oksidacinį stresą, padidina gingivito riziką ir padidina skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų dažnumą.
Pasyvus rūkymas
Pasyvus rūkymas yra žmonių, kurie gyvena ar dirba su rūkančiais, netyčia įkvėpti.
Tabako dūmai yra vienas pavojingiausių oro teršalų uždarose patalpose ir kelia realią riziką nerūkančiųjų sveikatai.
Sukelia kvėpavimo funkcijos sumažėjimą ir padidėja plaučių vėžio dažnis.
Rūkančiųjų vaikams dažniau pasireiškia bronchitas, pneumonija ir astmos krizės.
Rūkymo nutraukimo privalumai
Vienas iš dviejų rūkančiųjų miršta nuo ligos, kurią sukelia rūkymas. Rūkančio gyvenimo trukmė vis dar yra 8 metai mažesnė nei nerūkančiųjų.
Kai mesti rūkyti, jūs turite tiesioginę naudą (per kelias valandas), pavyzdžiui, geresnį kvėpavimą, ir didesnį sugebėjimą suvokti kvapus ir skonius - ir ilgalaikę naudą:
- didina gyvenimo trukmę;
- sumažėja navikų rizika;
- išnyksta kosulys ir skrepliai;
- kvėpavimo takų ligos yra sumažintos;
- vengiama lėtinio bronchito ir emfizemos;
- pagerina kraujotaką ir sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką;
- pagerina fizinį efektyvumą ir užkerta kelią impotencijai;
- pagerėja refleksai;
- eismo įvykių ir darbo sumažėjimas;
- sumažėja osteoporozės rizika;
- lūžiai išgydyti pirmiausia;
- pagerina miego kokybę;
- didina vaisingumą ir gerina negimusio vaiko sveikatą;
- pagerina odos ir plaukų būklę;
- kvėpavimas ir asmuo praranda (nemalonų) dūmų kvapą.
Italijoje kasmet rūkydami miršta nemažai žmonių, atitinkančių nukentėjusiųjų skaičių, kuris būtų, jei kasdien nukentėtų keleiviai. Tokia rizika niekas nepriims daugiau nei skristi. Kodėl tada sutinkate rūkyti?
„Cigaretė yra ta, kad vienoje pusėje yra dūmų ir, kita vertus, kvailas“ Oscar Wilde
