Kaip tai sukurta?
Kaip sukuriama asmens kūno konstitucija?
Subjekto kūno struktūra nustatoma nustatant jo skeleto skersmenis ir lyginant juos su etaloninės populiacijos skersmenimis. Šie tyrimai, pagal kuriuos asmenys klasifikuojami į tris kategorijas ( plonas konstitucija, vidutinė konstitucija ir tvirta konstitucija ), paprastai atliekami riešo, alkūnės, pečių, klubo ir kelio lygiais.
Tačiau namų lygmeniu kūno sudėjimą galima apskaičiuoti matuojant dešiniojo riešo apskritimą. Šis aptikimas turi būti atliekamas su lanksčiu, bet anaelastišku metriniu laidu, kuris turi būti išdėstytas riešo pagrinde, kaip parodyta paveiksle (iš karto po styloidinių radijo ir ulnos procesų).
Kūno dydžio apibrėžimas pagal alkūnės plotį (Frisancho metodas)
CORPOREA KONSTITUCIJA | Alkūnės plotis (cm) | |
MAN | MOTERIS | |
Slim Konstitucija | <6.9 | <5.9 |
Žiniasklaidos konstitucija | 6.9 - 7.6 | 5.9 - 6.6 |
Robusta Konstitucija | > 7.6 | > 6.6 |
Kūno dydžio apibrėžimas remiantis riešo perimetru
Riešo perimetras | ||
KONSTITUCIJA | MAN | MOTERIS |
brevilinear (plonas) | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
ilgosiomis ūdomis (tvirtos) | <16 cm | <14 cm |
Tikslesniam vertinimui naudojama tokia lygtis:
KONSTITUCIJOS TIPAI | ||
konstitucija | Vyrai | Moterų |
nariuotas | daugiau kaip 10, 4 | daugiau nei 10, 9 |
Normolinea | Nuo 9.6 iki 10.4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | mažesnis nei 9, 6 | mažiau nei 9, 9 |
Konstitucija ir idealus svoris
Koks ryšys tarp kūno konstitucijos ir idealaus svorio?
Kūno konstitucija neišvengiamai įtakoja idealaus svorio apskaičiavimą. Pavyzdžiui, tvirti subjektai turi daug didesnę kaulų masę nei ploni individai, todėl dėl tos pačios kūno riebalų ir raumenų masės sveria daugiau.
„Lanzola“ formulė naudoja aukščio, lyties ir riešo perimetrą, kad būtų galima įvertinti asmens svorį:
Vyrai
- impulsas> 20 cm → Svoris = 75 x aukštis (m) - 58, 5
- riešas 16-20 cm → Svoris = 75 x aukštis (m) - 63, 5
- riešas <16 cm → Svoris = 75 x aukštis (m) - 69, 0
Moterų
- riešas> 18cm → Svoris = 68 x aukštis (m) - 51.5
- riešas 14-18 cm → Svoris = 68 x aukštis (m) - 58
- riešas <14 cm → Svoris = 68 x aukštis (m) - 61, 0
Idealus svorio apskaičiavimas
Žemiau pateikiamas automatinio idealaus svorio skaičiavimo modulis. Tiesiog įveskite savo lytį, aukštį ir riešo apskritimą, išreikštą centimetrais, kūno svorį, išreikštą kilogramais, tada spustelėkite mygtuką „apskaičiuoti idealų svorį“.